短跑
教案
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班级:教师:教学目标认知目标：使学生能说出摆臂与加大步幅，加快频的关系技能目标：80%以上的学生动作协调，放松，身体前倾适宜，步幅适宜，步频快。情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。教学内容L50m重复跑2.游戏：“听数抱团”场地器材田径场跑道一段。跳绳（16）条体操垫（8）羽毛球（8）实心球（8）重点难点.重点:正确的摆臂动作.难点：要保持局重心。教学顺序教学常规一准备活动一游戏导入一50m重复跑一素质练习一放松评价一宣布下课教学顺序时间达成目标学习内容教师指导学生组织形式及要求负荷1.建立良好的1.课堂常规1、检查学生执队列/四列横排6分钟师生关系和学整理队伍行教学常规IIff!ff!!!习氛围;清点人数的情况!!»f!!!1ff讲解安全事项师生同好!!»f!!!1ff导入与热身.明确学习目标和学习内容；.充分热身，提高学生学习热情。2.热身活动（1）慢跑（螺旋跑）宣布内容明确目标提出要求ffff!ff»!!©.体育委员整队，要求：静、齐、快。.要求：动作到位，积极参与.思想集中，气氛融洽O小4.提高身体适应能力。（2）徒手操。2、教师带练0愉悦身心6分钟通过游戏“听数抱团”练习，培养学生团结协作的精神。1.游戏：“听数抱团”教师报数字是儿，几名学生就抱在一起1.讲解规则，指挥提示师生互动情感渗透0学习与体验20分钟.引导学生进行体验练习.体验摆臂动作。培养学生的自主/探讨的学习能力。.让学生初步了解途中跑的技术要领。.学习途中跑的技术要领。.体会途中跑时步幅与步频的关系，改进跑姿尤其是要保持高重心。.摆臂练习.跑的专门性练习(1)高抬腿15m(2)后蹬跑15m.50m行进间跑.教师讲解示范练习要求.发令指挥练习.教师讲解示范练习要求.发令指挥练习.教师讲解示范练习要求.发令指挥练习要求：认真做练习，注意力集中。相互鼓励，提示高质量完成技术动作。0fffff»»!ff!IIfffff!!!!!ff!!!1fffff!!!大学生：积极开动脑筋，勒学苦练。终身体第一组：仰卧起坐重点：培养战术意识。难点：相互配A口o1.讲解，强调重点及注意事项。.稍息，听讲。.小组长负责进行比赛。遵守规则分平进争团结合作努力进取吃苦耐劳中育8分制第二组：实心球重点：掌握握球动作技术。难点：用力的连贯性。2.巡视观察，及时语言刺激。1.稍息，听讲。2.小组长负责分组联系。动作协调,正确。注意安全，防止伤害事故的发生。拼搏进取。第三组：羽毛球重点：挥臂击球。难点：判断球位。3.巡回纠错示范。1.小组长负责进行比赛。2.看教师纠错示范。二人一组。动作协调用力准确。步法移动要敏捷。积极动脑，巧学巧练。第四组：跳绳重点：手脚配A口O难点：加速跳绳。4.及时提醒各小组长加强安全教育。1.小组长负责进行比赛。2.看谁跳得好。动作协•调，正确。富有节奏感。注意安全。积极锻炼，互助学习。放松与评价□分钟.让学生的身
心得
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到放松.多元评价相互激励1.放松运动2.集中小结3.收拾器材师生同乐语言引导激励评价集体练习节奏优美动作柔和轻松愉快体会感受小预计负荷练习密度：40%平均心率：130—135次/MIN心理负荷：适度
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