【太冲脉】太冲脉的生理作用太冲脉的锻炼方法太冲脉居然还有这功效，不看会后悔哟来源:天天营养网2016-6-2815:56:55作者:天天营养…“太冲脉”这一词语源于《素问•上古天真论》：“女自二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”那么太冲脉究竟与我们的身体有着怎样密切的联系呢？我们平时该怎样充分利用人体的奇经八脉来促进身体健康呢？下面就来给您说说咱的“太冲脉”。一、太冲脉的位置长于胞中，放射两边，包围着女性的卵巢和软组织部位，从两侧上行于乳房、到咽喉、环绕唇口，到脸的两颊、到头顶。冲脉上冲头顶，下达四肢，统领全身气血，称血海。二、太冲脉的生理作用太冲脉与人体机能息息相关：1、主生殖功能：冲脉与生殖功能关系密切，女性“太冲脉盛，月事以时下，故有子。”另外，男子或先天“冲脉”未充，或后天冲脉受伤，均可导致生殖功能衰退。2、调节内分泌失调所致之病症，如更年期综合征以及老年人气血两虚所致之病症息息相关3、调节气机升降：冲脉有调节某些脏腑（主要是肝、肾和胃）气机升降的功能。4、调节十二经气血：冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。当经络脏腑气血有余时，“太冲脉”能加以涵蓄和贮存；经络脏腑气血不足时，“太冲脉”能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。三、太冲脉的锻炼方法1、做瑜伽，每天早晨有规律的深呼吸10分钟。这样可以打通我们的太冲脉。2、起床后，用拳背或掌背分别顺时针和逆时针轻揉后腰十分钟（腹股沟对面）3、呼吸法：站直，放松，双手自然下垂，吸气稍短，呼气稍长，逆腹式呼吸法吸气时提会阴，收肛门，呼气时放松；吸气时腹部内收，呼气时小腹外松；吸气时感受从口、鼻、手、足、头顶都有新鲜空气进来的感觉，呼气时感受废浊之气还是从口、鼻、手、足、头顶等部位出去），呼吸每天坚持20-30分钟。四、太冲脉盛，月事以时下，吃出来的健康。1、降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。2、芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。3、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。4、茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热、利尿、清热解酒等功效5、苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。6、枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。7、百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。8、龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。以上的食品都是针对太冲脉虚引起的肝火旺盛，内分泌失调等病症。试着每天锻炼一下我们的太冲脉，吃一些降火的食物。让我们的“太冲脉”能够发挥它的正常机能吧上一篇文章：擦胸揉腹增强免疫力下一篇文章：没有了大家还在搜太冲脉如何通太冲脉不正常二脉打通冲脉走向图江湖风云录打通二脉太冲脉是否正常打通任督六脉太冲脉太冲脉盛太冲脉作用
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