100m短跑

100m短跑教材：1、100米跑2、游戏学习目标：1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。 2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。 3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、老师宣布课的内容和要求。3、布置见习生。4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。组织：两路纵队进行，老师领做。要求：保持前后间隔距离，认...

教材：1、100米跑2、游戏学习目标：1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。 2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。 3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、老师宣布课的内容和要求。3、布置见习生。4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。组织：两路纵队进行，老师领做。要求：保持前后间隔距离，认真做好各种动作。二、100米快跑练习三组组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。要求：看谁跑的直、快。三、游戏：自选组织：自由结合，选择自己喜欢的游戏和练习进行。要求：选择安全的游戏进行。注意安全。四、全体集中散点队行1、小结2、放松3、宣布下课

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