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坐、立、行、卧(1)

坐、立、行、卧(1)坐、立、行、卧益阳市安化县梅城镇完小龚吉清同学们在教室里的坐姿坐如钟头颈正，目平视。立腰挺胸重心高。双肩平，手下垂。两腿正，脚放平。读书姿势读书时，要做到；眼离书本约一尺；脚放平，背挺直；胸离桌子约一拳；书本稳稳手中拿；还要稍稍向外斜。写字姿势学写字，要认真；肩平背直头摆正；两脚平放有精神；一拳一尺又一寸；想要写好心要静。站如松头颈正，目平视下颌收，双肩开胸挺起，腰腹收手下垂，放体侧腿挺直，两脚分行如风走姿是站姿的延续，起步时身体微向倾，身体重心落于前脚掌。双臂放松自然摆动，脚尖向正前方伸出，两脚之间相距约一只脚到...

坐、立、行、卧益阳市安化县梅城镇完小龚吉清同学们在教室里的坐姿坐如钟头颈正，目平视。立腰挺胸重心高。双肩平，手下垂。两腿正，脚放平。读书姿势读书时，要做到；眼离书本约一尺；脚放平，背挺直；胸离桌子约一拳；书本稳稳手中拿；还要稍稍向外斜。写字姿势学写字，要认真；肩平背直头摆正；两脚平放有精神；一拳一尺又一寸；想要写好心要静。站如松头颈正，目平视下颌收，双肩开胸挺起，腰腹收手下垂，放体侧腿挺直，两脚分行如风走姿是站姿的延续，起步时身体微向倾，身体重心落于前脚掌。双臂放松自然摆动，脚尖向正前方伸出，两脚之间相距约一只脚到一只半脚。不正确的坐、立、行姿势有什么害处？小学生正是身体发育成型的时候，如果这个时候，坐立行的姿势不正确，养成坏的习惯，会导致视力下降，驼背，高低肩，腿变形等。对以后身体的正常发育和气质养成都有很大的害处。卧如弓卧姿的种类有哪些？60%35%5%卧如弓睡觉姿势大致可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种，其中右侧卧是最符合人体科学，也是感觉最舒服的姿势。它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置不受挤压，让全身处于放松状态，促进消化吸收。同时，使人呼吸匀和，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。你能抓到我吗？①③②④你能抓到我吗？①③④②拍手歌你怕一，我拍一，腰不弯来头不低；你拍二，我拍二，三个手指别错位儿；你拍三，我拍三，张开双臂放平肩；你拍四，我拍四，大家一起写好字；你拍五，我拍五，一笔一划写清楚；你拍六，我拍六，一定分清左和右；你拍七，我拍七，快快记住三个一；你拍八，我拍八，好字赢得人人夸；你拍九，我拍九，大家一起来动手；你拍十，我拍十，正确姿势要保持。课堂小结1、掌握了正确的坐、立、行、卧的姿势。2、了解了错误身体姿势对身体的害处。小朋友们：今天我们的收获有课后拓展小朋友们：你们在平常的生活中发现爸爸妈妈们有哪些身体姿势是错的吗？让我们当小老师去帮助他们纠正那些错误姿势吧！谢谢指导

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