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快速跑 (3)

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快速跑 (3)体育教案教学内容1、快速跑（辅助练习方法）2、踢毽、跳绳教学任务1、改进途中跑动作技术；2、发展学生速度等身体素质；3、培养学生的勇敢、顽强、不怕困难的精神教学过程教学时间教学内容次数时间组织教法准备部分10’(一)课堂常规1、集合、整队，报告人数2、师生问好，宣布课堂任务3、处理见习生（二）绕场慢跑（三）徒手体操1、踝、腕关节2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、跨步压腿四八拍2′3′组织[来源:Zxxk.Com][来源:学*科*网Z*X*X*K]组织[来源:Zxxk.Com...

快速跑 (3)

体育教案教学内容1、快速跑（辅助练习方法）2、踢毽、跳绳教学任务1、改进途中跑动作技术；2、发展学生速度等身体素质；3、培养学生的勇敢、顽强、不怕困难的精神教学过程教学时间教学内容次数时间组织教法准备部分10’(一)课堂常规1、集合、整队，报告人数2、师生问好，宣布课堂任务3、处理见习生（二）绕场慢跑（三）徒手体操1、踝、腕关节2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、跨步压腿四八拍2′3′组织[来源:Zxxk.Com][来源:学*科*网Z*X*X*K]组织[来源:Zxxk.Com]组织教法：教师讲解并领做要求：精力集中，活动充分，动作大方基本部分30’[来源:Zxxk.Com](一)快速跑辅助练习1、高抬腿跑身体正直稍前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节、踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。2、高抬腿跑接加速跑3、加速跑练习（二）踢毽、跳绳1、踢毽2、跳小绳3、跳大绳4、仰卧起坐组织教法：[来源:学*科*网Z*X*X*K]教法：先从不同的方位和角度做示范动作，然后解讲动作要领，提出要求，让学生按要求练习。练习方法：1、认真看教师的动作示范；2、逐列练习要求：1、动作幅度由小到大；2、上下肢协调配合；3、富有节奏感组织：练习方法：1、踢毽只要一脚踢着毽就算一次，时间一分半钟；2、跳绳单双脚着地都可以，时间一分半钟；3、大绳一分半钟。结束部分5’1、集合、整队2、课堂小结3、布置课外作业组织要求：快、静、齐附件1：律师事务所反盗版维权声明附件2：独家资源交换签约学校名录（放大查看）学校名录参见：http://www.zxxk.com/wxt/list.aspx?ClassID=3060

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