支撑跳跃教材支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立向前跳下。选修内容：教学目标1.知道“跳上成蹲撑”动作要领。2.能独立完成跳上成蹲撑.起立.向前跳下组合动作。3.能相互观察比试，积极进取。教学顺序时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立向前跳下一1.观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1.布置跑动路线2．徒手操三重点：辅导有困难的学生。难点：学生能否独立完成。1.指导学生自习组织准备活动，并进行各种双脚起跳.双脚落下的跳跃练习。2.分组进行完整动作练习，及时巡回指导，着重辅导完成动作有困难的学生。3.组织各组表演比赛，试着让学生评议。一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑200米2．体育委员领操4X8拍三1.分散自我进行准备活动和各种双跳双落练习。2.在组长带领下进行完整动作练习，自我检验能否独立完成动作。3.各组推荐动作完成较好的同学，参加组间表演比赛，相互学习，相互评议。四素质练习五蹲踞式跳远六结束四1．教师布置任务2．教师巡视指导五重点：助跑和准确的踏跳结合难点：准确无误的起跳1.组织单足交换向前跳10—15米和15—20米快速跑练习，提示跳得轻松.跑得自然。2.示范讲解快速助跑和准确起跳相结合的动作要领，重点提示快速助跑与准确起跳相结合时，动作要连贯协调.快速有力。3.组织快速助跑15—20米，在踏跳区准确起跳，可用击掌或口令指导学生快速助跑和起跳（起跳区可用白线作标志），可在沙坑内横放标志带子。4.请做的好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改进方法。六1.指导学生放松。2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1．学生认真听讲2跳短绳1分钟X2组五1.认真观察教师示范，分组按发出的节奏信号模仿练习，体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。2.跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳.越过标志带.落入沙坑的完整动作，相互比试，看谁跳得好。3.观察同学的表演，进行评议，对照自己的不足之处，在练习中加以改进。六1.学生放松2.认真听讲3.第三小组送还4.向老师再见预计练习密度30—40%预计平均心率110-125次课后小结
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