动机+目标+
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实现导航—如何制定学习目标和计划01心理黄彩花012914150动机+目标+计划实现导航议一议:1、我们学习是为了什么?2、有了学习动机之后,我们下一步要做些什么?制定目标目标的定义和功能1、目标的定义:目标是一种期望,是人的活动所追求的预期的结果。2、目标的功能:(1)启动功能(2)导向功能(3)激励功能如何设计我们的目标最有吸引力的目标:“篮球架子”原理目标制定要注意些什么?1、目标要“因己制宜”。2、目标要适量。3、目标要具体。4、目标要有一定的时间性。做一做:制定学习目标科目:过去的最低排名:过去的最高排名:下次我的排名要:制定学习计划要注意??(1)、学习时间的运筹。(2)、制定学习计划的方法学习时间的运筹1、学习时间最适点2、科学用脑最佳时间3、运筹时间方法科学用脑最佳时间A.百灵鸟型清晨和上午脑力较好,能集中精力进行思考和学习。B.猫头鹰型晚上思维活跃,工作和学习效率较高。C.混合型全天用脑的效率差不多。运筹时间方法A.时间弹性法B.时间管理法C.时间统计法时间弹性法在学习、工作和休息的安排上,要保持时间的弹性,要互相间隔,交错进行。这样既能合理利用时间,又能提高学习和工作的效率。时间管理法把时间划分成尽量小的单位,把每个小单位都当做独立有价值的部分加以有效的管理和利用。时间统计法建立"时间跟踪记录
表
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"记录学习开始时间,结束时间、学习内容和效果。定期
总结
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,从中找出规律,作为以后安排学习时间的依据。想一想:???1、我要学什么?2、我要学到什么程度?3、我怎样达到这个程度?制定学习计划的方法1、以最重要的学习内容为中心。2、用好大块时间。3、采取循序渐进的原则。4、注意使用“黄金”时间。5、时间安排要有弹性。作业:1、制定自己的学习目标(包括各科和总体)。2、针对自己较差的一门课制定一个学习计划。