首页 职场压力和情绪管理

职场压力和情绪管理

职场压力和情绪管理•【S3】693•is•尸S^MSS^K^as^s、«@l^33m£ssa!22,^SKimssi.wi»73"«B4>3»§1W、7卅24"SHis^!、cuit專管蚩p£n«>>1^§Stts>ss、SSSS3S、75"8S+?E、—條UU33画甜mH奈Jz、SSMttissi、训冊戟>WS3R、a§3al££-7•aili2“s,旅3"sis*豪EQmtlg、帛III1'ssJ1“SS23S2、压力与身体症状的联结3、情绪的认知与谬误对情绪的误解：与生俱来，情、事不可分，有正负情绪之分情绪无好坏之分：负面情绪...

•【S3】693•is•尸S^MSS^K^as^s、«@l^33m£ssa!22,^SKimssi.wi»73"«B4>3»§1W、7卅24"SHis^!、cuit專管蚩p£n«>>1^§Stts>ss、SSSS3S、75"8S+?E、—條UU33画甜mH奈Jz、SSMttissi、训冊戟>WS3R、a§3al££-7•aili2“s,旅3"sis*豪EQmtlg、帛III1'ssJ1“SS23S2、压力与身体症状的联结3、情绪的认知与谬误对情绪的误解：与生俱来，情、事不可分，有正负情绪之分情绪无好坏之分：负面情绪有正面意义与价值什么是EQ—认识、管理、运用情绪的智能同一情绪有四种性质二、处理情绪的技巧1、负面情绪的正面价值愤怒痛苦焦虑/紧张恐惧/害怕困难失望2、情绪回溯三、改变对事情的看法1、不合理信念法2、换框法3、五步消解抗拒法四、情绪的有效管理1、情绪的钟摆效应及处理原理情绪管理的最高境界：情绪自主情绪管理的四种能力：自觉力、理解力、运用力、摆脱力2、负面情绪的扭转3、如何处理自己的情绪传统处理方法：忍、逃、爆有效技巧：消除、淡化、配合、运用（技巧练习：逐步抽离法、五步脱困法）；治本技巧：改变BVR、修正身份、提升思维模式、处理系统问题4、如何处理他人的情绪传统的处理方法：交换型、惩罚型、冷漠型、说教型五、增添力量的技巧1、冥想放松2、呼吸放松法3、运动放松法4、艺术表达——画中借力之法六、心态提升1、觉察与临在2、臣服与接

                    本文档为【职场压力和情绪管理】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_179289

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：3

分类：

上传时间：2019-07-18

浏览量：0

热点搜索

空呼培训记录表 ◆五大联赛派系--法甲高考满分作文选粹[优质文档] 人社厅函[2010]250号成都市房地产销售人员资格证电子档题库加强版详细解读2021年新修订的中国共产党普通高等学校基层组织工作条例内容型PPT课件 ISO90012015考试题附答案废弃电器电子产品及其拆解产物（包括最终废弃物）一览表商场（大型超市购物中心）安全生产风险分级管控体系方案全套资料[2021-2022完整实施方案模板] GMC模型桩基钢筋笼工程量计算实例中考英语表格类阅读理解专题《Java Web程序设计》试卷六分子生物学检验技术空呼培训记录表 ◆五大联赛派系--法甲高考满分作文选粹[优质文档] 人社厅函[2010]250号成都市房地产销售人员资格证电子档题库加强版详细解读2021年新修订的中国共产党普通高等学校基层组织工作条例内容型PPT课件 ISO90012015考试题附答案废弃电器电子产品及其拆解产物（包括最终废弃物）一览表商场（大型超市购物中心）安全生产风险分级管控体系方案全套资料[2021-2022完整实施方案模板] GMC模型桩基钢筋笼工程量计算实例中考英语表格类阅读理解专题《Java Web程序设计》试卷六分子生物学检验技术