湖南省益阳市2021中考体育模拟试卷调研卷〔无答案〕第PAGE页体育与健康调研卷〔时量：20分钟总分值20分〕一、选择题：〔本大题共10个小题，每题0.5分，共5分。在答题卡上的相应位置对正确选项的序号进行填涂〕1.“健康四大基石〞的观念包括〔〕A.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡;B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快；C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上；2.良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下例哪些情况？〔〕A.冷静性、自控性、积极性、勇敢性；B.坚忍性、自制力、果断性、自觉性；C.勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性；3.青春期心理开展的显著特征为〔〕A.明显的成人感、强烈的独立意向、全面觉醒的性意识B.迅速开展的自我意识、明显的成人感、强烈的独立意向、全面觉醒的性意识C..明显的成人感、迅速开展的自我意识、强烈的独立意向4.目前,我们通常用体重指数来判定人的胖瘦,其正确公式是：〔〕A.体重(千克)/身高(米)；B.体重(斤)/身高(尺)；C.体重(千克)/身高(米)的平方；5.常见的呼吸道传染病有〔〕A.腮腺炎、肺结核、麻疹、流行性感冒B.细菌性痢疾、红眼病、流行性感冒C.肺结核、流行性感冒、乙型肝炎6.同学们产生消极情绪时,简单而有效的调节方法有〔)、运动、呼吸、
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情、刺激、暗示B.呼吸、表象、暗示、宣泄、表情、活动C.敲打、运动、呼吸、刺激、暗示、大笑7.关节扭伤正确的处理方式是〔)A、停止运动—热敷—患处松降低B、停止运动—冷敷—患处抬高C、停止运动—热敷—患处抬高8.以下适合开展耐力的运动工程是:〔〕A、中长跑、足球、游泳B、篮球、双杠、武术C、400米跑、舞蹈、足球D、技巧、排球、登山9.尊重生命，确保生命平安，提高平安意识，开展学生什么能力〔〕A、自护自救B、预判能力C、防恐惧10、田径运动是各项活动的根底，它包括:〔〕A、跑、跳跃、投掷B、篮球、跳跃、仰卧起坐C、立定跳远、引体向上、散步D、羽毛球、投弹、足球二、判断题：〔本大题共10个小题，每题0.5分，共5分。在答题卡上的相应位置上填涂，对的填涂“√〞，错的填涂“×〞〕11.各种饮料既解渴又爽口,完全可替代白开水作为日常补充水分的主要来源。〔〕12.青少年生长发育期间，每天正常所需食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。〔〕13.跑步速度的快慢，主要取决于身体内脏器官系统功能的好坏。〔〕14．篮球比赛根底战术配合中，运用最多的是传切配合，既就是利用传球和切入技术，摆脱对方防守，并取得投篮时机的简单战术配合。〔〕15.正面双手垫球是排球运动中最根本的技术，常用于接发球和防守。〔〕16.身体没有疾病便称之为健康。〔〕17.篮球运动是以投篮为中心,两队攻守对抗,以投篮个数多少决定胜负的球类运动工程。〔〕18.耐久跑是低强度，时间较长的匀速跑，可有效地开展有氧耐力。〔〕19.互联网已经成为人们获取信息、相互沟通、进行工作、学习和娱乐的重要工具，我们中学生紧张学习休息之时，赶紧上网放松放松，好“爽〞！〔〕20．以时间计算成绩的竞走和跑的工程叫“径赛〞，以高度和远度计算成绩的跳跃与投掷工程叫“田赛〞。〔〕三、填空题：〔本大题共5个小题，每空0.5分,共5分。将正确答案填写在答题卡上的相应位置〕21.预防意外伤害的三个原那么是:〔〕、〔〕、〔〕。22.行进间单手肩上投篮脚步根本动作要领为〔〕。23.现代科学研究和实践
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，经常合理地参加体育锻炼，能全面〔〕人体健康，使人充满生命活力。24.排球正面双手垫球的完整动作技术要领是在来球的下方双臂做好〔〕的动作,根据来球的速度调整用力的大小。25.在足球运动中,运用得最多又最简单的两人间的战术配合是〔〕。26.健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以〔〕为根底,以健、力、美为主要特征的体育运动。27.1924年，伦敦奥运会将马拉松赛跑距离定为〔〕。28．在体育锻炼中，要正确处理好锻炼与恢复的关系，体育锻炼后，要进行充分和积极的休息，使身体能够实现〔“〞〕。四、简答题：〔本大题共1个小题，共5分。在答题卡上的相应位置作答〕29.体育锻炼中,你怎样合理安排运动负荷?
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