二十四式太极拳图解
习练要领
悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背，上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成
动作名称
1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾
9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬腿 14.双峰贯耳 15.转身左蹬腿 16.左下势独立
17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通背 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势
一、起式
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二、左右野马分鬃
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三、白鹤亮翅
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四、左右搂膝拗步
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五、手挥琵琶
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六、左右倒卷肱
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七、左拦雀尾
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八、右拦雀尾
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九、单 鞭
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十、云 手
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十一、单 鞭
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十二、高探马
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十三、右蹬脚
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十四、双峰贯耳
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十五、转身左蹬脚
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十六、左下势独立
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十七、右下势独立
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十八、右左穿梭
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十九、海底针
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二十、闪通臂
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二十一、转身搬拦锤
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二十二、如封似闭
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二十三、十字手
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二十四、收 势
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