（转）幼儿户外活动教师应明白的问题俗话说“冬练三九，夏练三伏“，在熬炼了身体的同时，也是对人意志品质的熬炼和考验。在我们幼儿园，大局部幼儿都是独生子，在物质条件有保证的今日，合理养分膳食的同时，科学的熬炼很重要。怎样是科学的熬炼呢？如何评价熬炼的效果呢？请先清晰运动负荷和义所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所接受的生理负担量。心理负荷则指人做练习时所接受的心理负担量，它一般包括熟悉、心情、意志三方面的负荷。在幼儿户外活动中，只有运动负荷和心理负荷坚持相宜，才能收到良好的熬炼效果，过小过大都不行。过小，则达不到熬炼的目的；过大，又超出了幼儿身心所能接受的限度，对幼儿身体的健康非常不利。因此，合理地支配和调整幼儿园户外活动的生理和心理负荷是对老师的一项基本要求，二者是否相宜还是评价户外体育活动的锻炼效果的一项重要指标。那么，老师怎样才能做到合理支配和调整呢？要想做到科学合理，首先必需了解制约运动负荷和心理负荷的因素。影响幼儿运动负荷和心理负荷主要有以下几个因素：1、运动强度。运动强度指单位时间内，人在运动时的生理负荷量，常专心跳频率来表示。在幼儿户外活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、钻、爬、投掷等动作的运动强度则相对较小。2、幼儿的活动时间。这个时间主要是指活动有效时间，是指从开头活动到结束。3、活动内容的特点。不同的内容，对幼儿生理和心理的影响是不同的，例如障碍跑，运动负荷大，心理负荷相对小；而前滚翻，运动负荷小，但心理负荷大。幼儿的熟识程度，嬉戏
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，相对生理年龄的大小等都可以影响到幼儿的生理和心理负荷。4、练习的和质量。跳动类一般2至3组，每组4至6个;奔跑类距离15米至20米,2至3次。其余的运动负荷小的项目，应依据，天气，幼儿体质差异，合理支配。5、老师组织的形式。小班一般采纳集体嬉戏的形式，大中班可以分组进行一些竞赛的嬉戏。老师仔细组织幼儿，合理安排时间，提高活动质量。户外活动应留意的几个问题1、留意选择场地，户外活动前，老师先要特别负责检查一下大型玩具，场地，器材等，确保活动平安。2、幼儿服装鞋子，肯定要适合运动项目。3、活动过程中，老师坚持巡察
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，和时消退不利运动的因素，仔细观看幼儿，注意幼儿个体差异。在没有仪器精确测评幼儿运动负荷与心理负荷的条件下，老师可以依据幼儿的外在表示推断运动效果。一般以幼儿微出汗，面色发红，呼吸频率加快，心跳150—170次/分，经5分钟左右放松休息，可恢复活动前水平；运动后没有厌食等现象。幼儿有个体差异，老师应因人而异客观评价。以上仅供参考。
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