健康活动：运动中的自我保护

健康活动：运动中的自我保护健康活动：运动中的自我保护本页仅作为文档页封面，使用时可以删除Thisdocumentisforreferenceonly-rar21year.March健康活动：运动中的自我保护活动目标：1、了解怎样在运动中保护自己。2、提高自我保护意识。活动准备事先了解一些运动保护的知识、PPT活动过程：1、谈话导入。师：我们每天都要参加体育锻炼，如果一不小心就会导致扭伤，给我们的生活带来不便。那我们应该怎么来来保护自己呢2、讨论“运动前的准备工作”。引导幼儿从以下几点讨论：（1）运动前的准备工作：服装：宽松的运动服，不能太紧...

健康活动：运动中的自我保护本页仅作为文档页封面，使用时可以删除Thisdocumentisforreferenceonly-rar21year.March健康活动：运动中的自我保护活动目标：1、了解怎样在运动中保护自己。2、提高自我保护意识。活动准备事先了解一些运动保护的知识、 ppt 活动过程：1、谈话导入。师：我们每天都要参加体育锻炼，如果一不小心就会导致扭伤，给我们的生活带来不便。那我们应该怎么来来保护自己呢2、讨论“运动前的准备工作”。引导幼儿从以下几点讨论：（1）运动前的准备工作：服装：宽松的运动服，不能太紧，合脚舒适的运动鞋。场地：要选择合适的运动场地，户外运动比室内运动效果好，空间大，还能呼吸到新鲜空气。雾过我病）。时间：餐后不在进行剧烈运动；下雾天也不适合运动（原因：在下天，雾气里有大量的小尘埃、小灰尘，这些在我们运动时，会通们的嘴巴、鼻子喘气时跑到我们的气管、喉咙里，我们就会生（2）运动中的注意事项：运动前要热身，活动各个关节。运动前要熟悉每个运动器械的使用方法。3、掌握正确的运动知识。不能长时间运动，应该注意休息。运动后不能马上喝水，应该在心跳稳定、不再大口喘气后再补充温水。运动后要对肌肉进行按摩一下(轻轻拍打自己的四肢)，有利于肌肉放松、恢复。4、小结。师：刚才小朋友一起讨论出了很多在运动时要注意的事项，也知道了在运动中怎么来保护自己。那小朋友以后在各种运动中也要按正确的方法来锻炼，积极地参加。

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