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小学体育《做好眼保健操保护视力》教学设计

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小学体育《做好眼保健操保护视力》教学设计做好眼保健操,保护视力教学目标:让学生懂得视力下降的原因,懂得如何保护视力,校园中保护视力基本途径,让学生明白做好眼保健操的重要性。教学重点:认真做好眼保健操教学过程:(1)介绍会得近视的几种原因爱吃糖。一般甜食中的糖分在人体内代谢时消耗大量的维素B1,维生素B1会减少,影响眼部视力。另外,过多地摄入糖分使人体内的钙减少,也会导致眼球弹性减弱,近视加重。用眼过度。大多数是用眼不当。尤其是近距离工作有关,例如过早的加入近距离学习电脑、钢琴、习字;照明不足;阅读距离过近、时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的...

小学体育《做好眼保健操保护视力》教学设计
做好眼保健操,保护视力教学目标:让学生懂得视力下降的原因,懂得如何保护视力,校园中保护视力基本途径,让学生明白做好眼保健操的重要性。教学重点:认真做好眼保健操教学过程:(1)介绍会得近视的几种原因爱吃糖。一般甜食中的糖分在人体内代谢时消耗大量的维素B1,维生素B1会减少,影响眼部视力。另外,过多地摄入糖分使人体内的钙减少,也会导致眼球弹性减弱,近视加重。用眼过度。大多数是用眼不当。尤其是近距离工作有关,例如过早的加入近距离学习电脑、钢琴、习字;照明不足;阅读距离过近、时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的发生、发展有关。户外活动少。有专家认为青少年近视眼的发病与其户外活动时间的多少有关,东亚人近视眼高发的原因可能与该地区青少年内向以及参加户外活动的时间较少有关。当然,也有可能真正的原因还是与近距离工作的时间的强度有关。长期盯看电子产品。很多孩子喜欢玩电子产品,而青少年时期为近视高速发展期,视力要在18岁以后趋于稳定。家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动,不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。不正确的观念。孩子近视发生后家长不让配眼镜,认为一戴上眼镜,度数就会越来越深,结果耽误了孩子,让孩子近视逐渐增长,还会发生斜视、弱视。(2)保护视力的途径之眼保健操第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处),其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。第三节:按揉四白穴先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢。第五节:按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动。让学生全体一起做一遍感受一下正确动作的眼保健操的效果,让学生知道做好眼保健操的作用。结束语眼保健操是我们接触最多的一种保护视力的方法,同学们一定要做好眼保健操,保护视力从我做起!
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橘子默/ty
一线数学、信息技术教育工作者,十多年教育教学经历,获得多项荣誉。
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分类:小学体育
上传时间:2019-09-18
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