心理素质拓展项目：信任背摔

第PAGE页码页码页/总合NUMPAGES总页数总页数页心理素质拓展项目：相信背摔　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目2018-03-20　　相信背摔　　项目准备：　　1.绑手带(每队1个)。　　2.背摔台(暂时场所需要搭建，保证高度在1.5m)。　　项目名称：相信背摔　　项目种类：个人心理挑战与团队合作项目　　项目目标：　　要求每一位队员轮番站在背摔台上，背对着大家，身体笔挺地倒下，其余队员在台下把他接住，并安全放到地面。　　规则及注意事项：　　重申:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下边讲解项目规则和重点，请大家仔细听。　　a、背摔队员的动作要求：　　1.双臂向前挺直，掌心向下;双手体前交织，十指交织握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。　　3.膝关节挺直，不要收腹、团身，不使劲蹬板，保证身体笔挺的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。禁止竖直跳下。(防备打到下边队员脸部，同时叮嘱近来的两位队员集中注意力)。　　4.按照响应原则：准备好后，高声问下边的保护队员"准备好了吗?"，听到响应"准备好了"以后，高声数"1、2、3"后，坚决地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才能够放手。　　b、台下保护队员要求：　　1.组合要求:　　要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外当面、肩靠肩排成两排;　　2.动作要求：　　弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，防止膝盖相抵;　　直：腰背挺直，后腿绷直。　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。　　叉：当面的两个人的手臂交织平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交织，脚交织。　　靠：组合内的两人凑近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。　　头部：上体后仰，眼光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，合适调整，调整时要整队身体前后平移。　　操作流程:　　1.器材准备，场所确认。　　2.在被摔台前，队员成弧形排开，重申严肃性。部署项目(名称，目标，动作要领)。　　3.动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。　　4.队员准备，项目开始，队员间互相鼓舞。　　5.培训师安全监控。　　6.回首总结。　　培训师监控重点：　　1.器材、场所检查(暂时搭建的背摔台安全性,地面合用性观察，必需时要用保护垫)。　　2.队员的准备工作监察：因为在项目进行中有身体接触，一定要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但若有人从高处落下砸到脸上就特别危险，这时，培训师应该严格要求)、金饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物件等所有去除，指甲过长的要修整。如学员衣着比较圆滑的衣服，应要求其脱下。身体不合适的队员核实确认。　　3.队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来摆列，请力量较好的队员站到受力较强的第2、3、4组来，第3、4组不可以都是女士组合和两边都应安排男士。若有多出6组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第3、4组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调换每一位学员的踊跃性。　　4.第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。　　5.培训师在台上用脚来调整台上队员的地点，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时亲密关注下边队员的队形，动作要领，实时提示。　　6.培训师在学员倒下的时候，关于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大概成300。关于体重较重的队员依状况应合适经过拉捆手带和扶腰减少着落的冲力。假如倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。　　7.人学员人数不该少于11人，此中男士不该少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有体重超出100公斤，培训师可要求2队同做、请人帮忙，如以上要求也没法知足，培训师有权拒做该项目。　　8.外训做背摔时，应安排专人扶稳暂时搭建的背摔台。有关介绍：户外素质拓展项目素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使素质拓展项目介绍大学生素质拓展项目素质拓展项目名称素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目介绍：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目