工间操

工间操null工间操 Approximately 4 Minutes工间操 Approximately 4 Minutes 长时间坐在电脑前的你是否经常容易感到颈椎酸痛，腰部僵硬呢？那么，在你觉得僵硬不适的时候，不妨站起来走动一下，或者一起来尝试一下这套工间操，也许会有不一样的收益哦! 先整体看一下先整体看一下3 3 2 2 1 1 开始!开始!1-11-1null再来一次!1-21-2null全体起立！223-13-13-23-2445-15-15-25-25-35-36-1 6-1 6-2...

null工间操 Approximately 4 Minutes工间操 Approximately 4 Minutes 长时间坐在电脑前的你是否经常容易感到颈椎酸痛，腰部僵硬呢？那么，在你觉得僵硬不适的时候，不妨站起来走动一下，或者一起来尝试一下这套工间操，也许会有不一样的收益哦! 先整体看一下先整体看一下3 3 2 2 1 1 开始!开始!1-11-1null再来一次!1-21-2null全体起立！223-13-13-23-2445-15-15-25-25-35-36-1 6-1 6-26-27788null好的，现在坐下，举起你的右手!9-19-19-29-2null好的，接下来该腿部运动了!10-1翘起左腿，身体向左转10-1翘起左腿，身体向左转10-2右边也同样做一次10-2右边也同样做一次11-111-1null再来一次！11-211-21212结束结束怎么样，有没有觉得酸痛有所缓解呢,还是再来一次?

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