《立定跳远》体育课
教案
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教学内容 立定跳远
认知目标:90,以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标:70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。 教学目标 情感目标:敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他
人合作的良好社会适应能力。
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 重点:
课的重点、难点 难点: 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课 组织教法及教学措施的时次部 教学内容 间相应目标数分教师活动 学生活动 组织、要求
开
一、常规 1、师生问好 1、体委整一、整队集合:四
3 培养纪律1、体育委员整队
报告
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人数。 队，向老师列横队。
???????? 意识，并在2、师生问好。 分2、宣布本次课内报告人数。
???????? 此过程中3、提出本堂课教学内容与要容和要求。
???????? 养成自信、始求。 钟2、师生问
???????? 自律习惯。好。
3、集队迅◎教师
要求:快、静、齐。速，队伍整
齐。 部
分
准
一、跑步练习 2分 围着田径场慢跑1圈 钟1、 提出慢跑时队一、整队集合:四
让学生身列要求。 1、认真听老列横队。
???????? 体充分热师讲解示
???????? 身，防治运42、 喊口令带学范。
???????? 动损伤及X二、准备活动(徒手操) 生做准备活动。2、按要求做
???????? 为下面的8备1、头部运动 准备活动。
立定跳远2、肩部运动 5分拍◎教师
打下基础，3、扩胸运动 钟3、讲解示范协调
要求:精神饱满，动作同时也将4、体转运动 性练习动作。
到位。 学生机能5、膝关节运动
进入状态 6、正压腿
7、侧压腿
部8、手腕踝关节运动
分
时 组织教法及教学措施 基
相应目标 教学内容 间 次教师活动 学生活动 组织要求 数
掌握立定 一、整队集合:四列一、立定跳远动作要领:1、 认真听教1、教师讲解 跳远的基1、预摆: 横队。 师讲解动和师范。 ???????? 3-本动作要两脚左右开立，与肩同宽， 作要领2、喊口令带
???????? 105领，理解快两臂前后摆动，前摆时，两腿2、 跟教师的学生做动作 ???????? 速跑的练伸直，后摆时，屈膝降低重心，分次示范动作练习 ???????? 习
方法
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。通上体稍前倾，手尽量往后摆。 钟作模仿练本1、教师提示 过各种专◎教师 习。 指导。 项练习来2、起跳腾空: 2、教师巡 磨练学生二、自由练习队形如两脚快速用力蹬地，同时视，对动作 吃苦耐劳1、认真完成图 两臂稍曲由后往前上方摆动，和节奏不对 的心理品教师所安排????…? 向前上方跳起腾空，并充分展的进行纠正 质。 的练习。 ????…? 体。 指导。 ◎教师3、落地缓冲: 2、针对自己 收腹举腿，小腿往前伸， 的不足向老 部××××…× 同时双臂用力往后摆动，并屈 师提问练习。 ××××…× 膝落地缓冲。 提高学生 10自主学习三、游戏队形如图:二、分组自由练习 1、教师做裁
能力。 (以小组为单位，小组判。 5-分OOOO?...,, ?长组织练习。) 2、注意学生 OOOO?...,, ?7增强学生钟安全。 3、动作到位， OOOO?...,, ?腿部力量，三、游戏:折返跑接力 同组成员互 OOOO?...,, ?提高蹬腿游戏规则:学生分成4组，从相配合，指出 分的能力，促起点到指定标志点，然后手指不足，团结协
◎教师 10进学生的触地跑回起点位置碰触下一位作。 协调性与同学手掌，如此类推。 分
2灵敏性的钟
发展。
结1、对本次课进行 1、认真跟着组织队形:
???????? 1、原地放松
总结
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，并提出要教师做放松
???????? 全身心放2、小结讲评。 5分求及期望。 操。做到身
???????? 束松，愉悦身3、小组长收回器材，师生再见。钟2、学生收拾器 心放松。
???????? 心。 材。
◎教师 部要求:全身心放松。
分
1、 100米跑道场
场地:;田径场 1、合理布置场地 地 2、准备活动充分 器安全
3、保护措施到位 材保障
浙公网安备 33021202002483