广播稿 运动与健康

射阳县第二初级中学“校园之声”广播站播音稿15.10.28 运动与健康 音乐:《阳光体育之歌》02:12后渐弱,播音 (男)金色的阳光召唤我,我们奔向操场去,一起练身体; (女)金色的阳光赞美我,我们同在阳光下,一起练身体; (男)欢乐伴着我,欢乐伴着你,阳光体育使我们幸福又欢喜。 (女)健康属于我,健康属于你,阳光体育使我们健康又美丽。 (男)同学们,保持健康的身体离不开运动,“生命在于运动”,“运动在于锻炼”。 (女)本周五,我们将迎来激动人心的秋季运动会,在这场体育盛宴上,我们的运动员将会有更多精彩呈现在我们面前。大家好,我是崔璨。 (男)大家好,我是花永庆,欢迎收听本期的校园之声。 音乐:《Deep Side - Booty Music》 背景音乐:《Lou Bega - Angelina》 (女)说起运动会,我倒要考考你,你知道田径运动是怎么产生的吗? (男)这可难不倒我!田径运动是在社会发展中渐渐产生和发展起来的。远在古代,人们为了生活,在和大自然以及野兽作斗争中,经常出没于崇山峻岭、沼泽平原,跨溪流、越障碍,在日常生活劳动中,由于他们不断地重复这些动作,就逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种运动技能。随着社会的发展,人们有意识地把这些技能传授给下一代,并经常进行练习和比赛,从而逐渐形成了现今的田径运动。 (女)哦,简单说来,,田径运动的产生是人们不断适应社会的结果! (男)可是,令我感到奇怪的是:为什么在社会高度发展的今天,人们仍旧要坚持体育锻炼呢? (女)这你就不懂了吧!体育运动可以发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,是增强人民体质和进行精神文明教育的重要手段之一。经常系统、科学地参加体育运动,能够促进人体的新陈代谢,改善人体机能,提高健康水平和运动成绩,学生经常参加体育运动可以培养勇敢果断、坚忍顽强的意志品质。而田径运动又是各项运动项目的基础,因此,在学校体育课中占有很大的比重。 (男)田径运动是田赛和径赛的全称。它是比速度、比高度、比远度的竞赛项目,包括走、跑、跳跃、投掷和全能等,是奥运奖牌最多的项目。它要求运动员在短时间内 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现出最大的速度与力量,或者在较长时间内持续不断地运动。 (女)运动强度大,比赛紧张激烈,竞争性强,是田径运动的三大特点。此外,田径运动项目较多,锻炼形式多样,也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约束限制。因此,无论是谁,在空地、道路上都可以进行各项练习,使自己的身体素质得到广泛提高。 (男)刚才,我说到田径运动项目较多。那么,在众多项目中和我们这次运动会有关的项目有哪些呢? (女)在本次运动会上,我们的参赛项目有:100米短跑、400米接力赛、跳长绳等,除此以外,还有一些其他诸如开火车之类的集体项目。 (男)那我想,这次的运动会必然会是精彩纷呈的一场盛会了,真是让人迫不及待了啊! 音乐:《张杰- 逆战》 背景音乐:《魏晨- Holiday Song》 (女)锻炼一定在早晨?运动后大量补水?大汗淋漓后立即冲凉?这些和运动相关的常见习惯其实都!是!错!的!运动很简单,也很有讲究。今天我们将的大家探讨一下关于运动的8大误区。 (男)1、锻炼一定在早晨?错! 早晨太阳出来之前,空气中的二氧化碳浓度较高,晨练者难以呼吸到新鲜氧气。另外,经过夜间睡眠,早晨人体的血液黏度比较大,流动不畅,过早进行晨练,容易导致心血管疾病。想锻炼身体,不一定非在早上,最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间,比如傍晚天气凉爽的时候。 (女)2、运动后大量补水?错! 很多人都知道,在大量出汗后要马上补充水分,但大量运动后,人体各器官、系统需要得到休息,而此时大量补水,则会给消化、血液循环等系统,尤其是心脏增加沉重的负担。补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。 - 1 - 射阳县第二初级中学“校园之声”广播站播音稿15.10.28 (男)3、吃冷饮帮助降温?错! 有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损。运动后最好还是喝温稀盐水。 (女)4、大汗淋漓后立即冲凉?错! 人体充分运动后全身的毛孔都打开了,如果这时突然用冷水浇身,会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松,反而会使肌肉更加紧张。正确做法是等身上的汗都干了再用温水冲澡,水温应高于体温 1-2℃,这样可以使肌肉得到充分的放松。 (男)5、用体温烘干汗湿的衣服?错! 运动后大量出汗,衣服很快就会湿透,很多人企图靠自己的体温把衣服烘干。这样做是极其有害的,长此以往,会引发风湿或关节炎等疾病。我们应及时换下湿衣服,将身体上的汗水擦干。 (女)6、运动后吹空调解暑?错! 在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果马上吹空调,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病。因此,运动后最好是用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。 (男)7、运动强度越大越减肥?错! 体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短,而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗后才开始消耗脂肪。而人剧烈运动后多已筋疲力尽,难以继续坚持,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动才能消耗更多的热量。 (女)8、运动后马上休息?错! 剧烈运动会使身体内部发生一系列的生理变化,比如,心脏跳动加快、肺活量增加、新陈代谢旺盛等,但这些变化不是随着运动的停止而立即消失的。倘若马上停止运动,会使循环血量减少,容易发生运动性晕厥。因此,运动后适当进行慢走、拉伸等整理活动,有利于调整身体内部的变化。 音乐:《Maroon 5 - Maps》 背景音乐:《Cocoon - Chupee》 (男)在运动中,有的人能够克服困难,坚持到底。所以,他们能取得成功。中国第一枚奥运会金牌得主——许海峰,就是这么一位成功的运动员。 (女)在1984年洛杉矶奥运会上,中国射击选手许海峰迎战了各种困难,为中国夺得首枚金牌。奥委会主席萨满兰奇先生亲自为许海峰颁发了金牌,五星红旗首次在奥运赛场上冉冉升起。 (男)在周五的运动会上,希望每位运动员精神饱满,斗志昂扬,拼出成绩,赛出风格,让我们的活力迸发在赛场上的每个角落。 (女)发扬更高、更快、更强的奥运精神,安全参赛、文明参赛, 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 参赛。运动员们赛前还应该作好准备活动,赛中应该遵守各项规则,服从裁判。 (男)参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲,而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示,不论比赛成绩如何,我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。 (女)没有比赛项目的同学,要服从老师的管理,文明观看、主动服务,为运动员摇旗呐喊,加油助威,当运动员正在比赛时,其他同学要遵守规则,不要在比赛场地乱窜,旁观者要为运动员们创设一个能施展才华的环境,使他们能发挥出最佳水平。 (男)另外,请全体同学在运动会期间严格遵守学校的各项规章 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 ,杜绝吃零食,乱扔纸屑,让运动员们能在一个整洁的环境中,身心愉悦地参赛。 (女)不经历风雨,怎么见彩虹?没有人能随随便便成功,想取得优异的成绩,必须付出艰辛和努力,让我们一起为梦想而加油吧! (男)在节目的最后,我们祝愿这次体育节能够取得圆满成功!亲爱的同学们,再见! 音乐:《五月天- 离开地球表面》 - 2 -