西瓜的营养、保藏与禁忌
西瓜是消暑的佳果，有着“夏之王”的美称。它的营养价值与药用价值
都很高，解渴、清热、利尿、润肺都用得上它。
西瓜中的水分占瓜体的90％以上，汁液中含有丰富的维生素、葡萄糖、
蔗糖、钙、磷、铁、粗纤维、胡萝卜素等，足以与牛奶媲美。中医认为西瓜
可以止渴除燥、利尿补益、消食健脾、镇静安神、清热解暑、解酒毒、治喉
痹，特别是炎热的夏日，西瓜对肾炎、便秘、高血压、红眼病、牙周炎、高
烧惊厥等疾病有着良好的防治作用。中暑患者吃西瓜汁比饮茶水或服解暑药
物更有利于治疗。
西瓜皮入药名“西瓜翠衣”，专治暑热引起的小便赤黄、口渴干吐等病
症。古代名医朱丹溪著有《丹溪心法》一书，书中留有偏方道“西瓜皮烧灰
敷之”可治口疮，简易有效，流传至今已达六百年。此外，西瓜子仁富含脂
肪、蛋白质，有清肺润肠、补中益气之效，并可治口臭。
西瓜存放也有讲究，应放在干燥的于板上，通风、尽量不要搬动它，不
可在水泥地上铺垫柴草来堆放西瓜。采摘新鲜完好八成熟中等个头的西瓜
后，为保鲜较长时间，可放在15％盐水中浸泡十小时后，再装进聚乙烯塑料
袋内，密封袋口存放在地窖里，用此方法保存西瓜可达一年。此法也可用于
保存黄瓜、苹果、葡萄等水果。
吃西瓜有两种人要禁忌：
一、西瓜性属寒凉，患有虚弱、腹泻的人不宜多吃。
二、患有糖尿病者不宜吃西瓜。糖尿病系内分泌系统代谢疾病，由于体
内胰腺的胰岛B细胞分泌的胰岛素缺乏，造成糖化谢的紊乱，糖尿病病人应
忌食西瓜，因西瓜含有大量糖分（果糖），进入体内变成葡萄糖，会使血糖
升高，加重胰腺的负担，增加尿糖，使糖尿病人的病情加重。
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