春困打盹 按按后脑勺
春日终日困倦,因为你的身体还未适宜自然变化。有条件者多上户外散散步，没条件的办公族可以通过按摩穴位的方式增加脑部供血，改善大脑供血，让自己神清气爽。 “春困秋乏夏打盹”， 一年四季都犯困,那是因为人都得去适应一年四季的气候变化，如果跟不上自然戒律，人就容易精神不振，特别容易产生困倦感。就春季气候特征来说，春季气候变暖，人的皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，体
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
血液供应量增加，相应地，流入大脑的血液减少，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。所以，“春困”其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。 舒缓运动，驱除困倦最有效 省中医院体质辨别中心主任李晓琳说，要改善春困状态，当然需要“天人合一”，首先得跟着自然界的戒律做调整，春季万物繁殖发芽，你就该多去感受这种勃勃生机，多走入户外踏青赏花，接受自然界的“萌发”讯息。 你还得做做户外的运动，动起来让自己跟万物一样，生机勃勃。你可以选择轻柔舒缓的户外活动——游园、踏青、登山慢跑、韵律操等等，这样不仅能怡情养性，而且还能使气血通畅，减少春困以及疾病的发生。但也别过量、过激，像短跑这类爆发性运动太过激烈，使皮肤急速扩张，血液流向体表，反而头晕脑涨，困倦感更加严重。毕竟呆坐着不动，你的身体不能敏锐感觉到气候变化，以至于“功能”不灵敏，导致终日困倦。 室内工作者暂时无法“出走”该怎么办呢,广州中医药大学推拿科主任张静说:“要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效。”像太阳穴、百会穴、风池穴，你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。 风池穴: 沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。 太阳穴: 在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以用将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。 百会穴:头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中间点，来简易取此穴。 按摩
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
: 按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉10,20次，逆时针再转相同的次数。 人的中指最为有力，可用两手中指按压穴位。如果手法得当，专业人士一般按20,30秒就有明显改善。
春季虽然温暖，但是还是会给我们带来一些麻烦，过敏和春困应该就是最困扰朋友们的问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
了，应对春困，我们可以用饮食来解决，下面的八款缓解春困食疗方用来应对春困就有不错的效果。 春困食疗方 芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 春困食疗方 核桃丹参佛手饮 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。 春困食疗方 山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。 春困食疗方 鸽肉参芪汤 白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。 春困食疗方 二米红枣粥 糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。 春困食疗方 山药胡桃粥 鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。 春困食疗方 红枣炖兔肉 兔肉500克，红枣20克。将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用。 春困食疗方 虫草炖鸡 乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即
可食用，隔日一次。 如果没有合适的应对方法，春困可能会伴随我们一整个春天。大家不妨试一试文中提到的8款食疗法，赶走瞌睡虫，没商量～
推荐:心绞痛是怎么回事推荐:心绞痛的治疗推荐:心肌梗塞吃什么好
浙公网安备 33021202002483