排球创新技术手背回勾球垫球技术--
排球创新技术——手背回勾球垫球技术
手背回勾球垫球技术动作，是一种防守时的救球技术。在排球比赛中，当本方防守队员的身体触击球后，在球向场外方面飞行的时候，需要场上队员完成将球救回的时刻，而采取的一种救球性技术动作。
手背回勾球技术动作，包括单臂跑动回勾球垫球技术和单臂跑动后接鱼跃动作回勾球垫球技术两种技术。
1.手背回勾球垫球技术动作
分析
定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析
1.1击球手型
采用单臂手背部位的平面部位完成对球体的击打过程。以手背中指根关节向下2厘米以外的部位为击球手型的中心点，完成对球体撞击动作。击球手型可分为握拳式和手指自然放松式。
握拳式:将自己的手臂握成一个空拳，这种手型技术特点是手的动作自然放松，同时手背的肌肉也能够非常自然的绷紧，使手臂对球产生击打和控制效果。
手指自然放松式:将自己的手指成自然弯曲状态。其技术特点是完成动作的手型动作比较放松，由于手成自然张开状态，击打球时基本同握拳式相同，同时便于救球队员来利用手臂对自己的身体完成鱼跃救球动作时进行自我保护。
1.2击球时手臂发力动作
运用手背回勾球技术完成动作时，一般是在队员不能够采用双臂的方法来垫击球时而采用的一项技术，因此，在完成手背回勾球技术之前，一般都是采用快速奔跑的动作来接单手手背回勾球垫球技术。手臂发力动作是以快速奔跑过程中手臂的摆动动作为发力前的准备动作。在救球的过程中，首先是快速奔跑，在跑动中结合技术的运用，击球前的跑动注意观察球体在空中的飞行情况，并对空中球的落点进行提早判断，选择适当的截击球的位置，同时注意调整自己截击球时的脚步步法。
当球处于适宜的空间位置时，击球队员采用由下向上摆臂动作进行向上方向的挥臂，击球时以手背击球的中心部位来击打球体的目标位置。准确击打在球
体下方稍靠前的球体部位。击球时以手臂的摆动向上挥臂方法用力，并注意手背向上翻腕`协调动作用力，发力时注意观察球，看准击球的部位，并需要对用力动作的进行微细调整。主要发力技术为手背手腕的上挑翻腕用力的细微调整技术动作，以摆臂挥动用力起辅助发力技术动作。击球时注意对球的方向控制。利用自己的头部作为对球体控制方面调整的参照目标，利用身体对头部方位的控制感觉，对球进行控制感觉调整。使球向自己头后部的方向飞行，完成向身体后方向回勾球技术动作。向后回勾球的高度:利用自己的头部作为位置定位调整。当球距离球场较远时，回球时可低些，向后回勾球的力量大些，便于球快速飞回场内。当球距离球场较近时，回勾球高度尽可能的向高回球，以便为本方创造扣球进攻的机会。
1.3击球后结束动作
1.3.1跑动中回勾球技术动作:是以自然地逐渐的放慢自己跑步的脚步来结束救球动作。
1.3.2跑动接鱼跃回勾球技术动作:在男子队员中运用时，应该结合鱼跃救球技术和前扑救球技术。说明:鱼跃救球技术和前扑救球技术在排球教材中有
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
的技术讲解，本文不进行详述。
2.手背回勾球垫球技术相关事宜说明
2.1在以往的排球比赛中出现的类似情况，场上队员采用的技术处理方法。
在过去的排球比赛中遇到这种情况，一般都是采用以单手手臂的拇指根部部位来击打球，采用向上回勾前臂的动作对球进行击打。缺点(1)不利于对球击球后的效果控制。由于手臂拇指根部呈半圆柱体状态，击球后又要完成鱼跃救球技术动作，造成来不及手臂对完成鱼跃动作的身体保护动作。因此，完成两个技术动作时的动作心理活动不坚定，从而影响了垫球的效果。
2.2手背回勾球垫球技术的优点
2.2.1队员击球时对球体控制的效果好。由于手背的平面部分有一个较好的平面，便于队员对击出球后的控制效果，同时从人体解剖原理，以手心的中心点的部位神经系统对体位方位的控制能力好，因此，队员在完成击球的过程中，能
够很好并有效地对球体飞行效果进行控制。
2.2.2动作方法简便
由于在完成动作时只需进行手背向前翻腕技术，适合于人体生物力学原理的应用教学。因
此，在学习技术和掌握技术的过程中动作方法简便，同时队员在完成动作过程中，适合于人体的解剖结构特点。所以便于队员学习和掌握。
2.2.3队员有效的控制能力得到提高
由于队员击球时运用手背的平面部位。队员完成动作时完成的是向前效果非常适用于人体生物力学原理。因此能够充分的伸展手臂，利用队员自己。
经过创新技术过程中的实验研究，队员的有效控制活动范围得到了提高。
(1)由于采用手背平面部位来击球，手臂击球的面积增大了，
浙公网安备 33021202002483