干事晨跑心得

干事晨跑心得干事晨跑心得 ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 干事晨跑心得晨跑心得晨跑已经半个月了，从刚开始的跑3圈到现在的跑13圈，刚开始跑五分钟到现在能坚持跑25分钟，不能不说是一个小小的进步，而且心里对自己也有点小小的肯定，自己竟然坚持下来了，晨跑不仅锻炼身体，而且对人的意志力也有很大的磨练。我在晨跑的过程中，有时第2圈就气喘吁吁了，但是我一直告...

干事晨跑心得 ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 干事晨跑心得晨跑心得晨跑已经半个月了，从刚开始的跑3圈到现在的跑13圈，刚开始跑五分钟到现在能坚持跑25分钟，不能不说是一个小小的进步，而且心里对自己也有点小小的肯定，自己竟然坚持下来了，晨跑不仅锻炼身体，而且对人的意志力也有很大的磨练。我在晨跑的过程中，有时第2圈就气喘吁吁了，但是我一直告诉自己要坚持，坚持多跑一小段，多跑一小圈就好了。我一步步的为自己设定目标，先是以某一个地方的树木或特定物做为目标，然后一圈圈的设定目标，每一次设定目标的实现我都很高兴，而且也激励我继续下去。我以前的工作没有跑步的条件，早上的时间天天耗费在公交车上了。现在的公司既然提供了这麽好的条件，我一定要好好珍惜，或许以后当我离开这个公司后想要晨跑也没机会了。想想我和同学聊天的过程中说到要锻炼身体，要坚持，我同学说到了一个现实问题，就是上哪锻炼呢，是啊，如果租房不是规范化的小区或是在中心区，可能根本就没有锻炼的地方。每每谈及这些，我就在心里暗暗对自己说，我现在有--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看-------------------------------------- ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 这麽好的条件，这麽好的机会，一定要好好把握，生活在幸福之中就要有幸福感，不要失去了才懂得珍惜。我结合前辈和自己的经验，总结了几条要注意的事项: 1、跑步心中一定要有信念，不然很难坚持的。我鼓励自己坚持下去的信念就是“为了以后更好的身体” 2、早上起来先喝大概200毫升的温水就只能喝凉水了，喝完10分钟后再跑步，不然肚子会疼的。 3、跑步前后做几分钟热身运动，舒展筋骨，把身体放开。 4、跑完步再几乎于走的速度或是散步的速度走两圈，有助于运动后的恢复。跑完步后不能马上坐下来。 5、跑完步后最好半小时后再洗温水澡。晨跑收获: 1、跑完后整天心情很好，心情舒畅。 2、有种坚持的成就感和自我肯定感。 3、至于说生病减少之类的好处，嘿嘿，由于我目前跑步时间太短，成效有待考证。 --------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看-------------------------------------- ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 晨跑心得青少年时期是长身体的时期，在青年时期积极参加体育锻炼，增加体制是十分必要的( :身体是革命的本钱(:没有强健的体魄，很难成就伟大的事业(前国家主席毛泽东非常推崇参加全民参加体育锻炼的活动，他认为国家的兴旺发达离不开人民的力量(这种力量包括体力和智力( 高三开展的晨跑使我感触良，多获益不浅，起初同学们不赞成晨跑，认为晨跑既费时也费力，白害而无一利，特别对于我们正在竟长备战,,年高考的同学(后来，不少同学对晨跑的态度有所改变，同学们都开始喜欢晨跑(晨跑后，同学原本绷紧的神经也而以放松，四肢得到适当的运动，变得灵活，整个人变得精神奕奕，犹如脱胎换骨一样，充满朝气( 晨跑对于我们迎接,,年高考是非常有益的，期待运动场我们迈步前进，冲向终点～ --------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看-------------------------------------- ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 晨跑心得心翼支教团的教员培训活动在11月拉开的帷幕。这每天的环湖跑步让人激动也让人害怕。每天早上5:30起床，这样的日子初中有过。踩着雪跑步是一件很困难的事。冬天如此的冷。我从第一天就开始倒计时，说心里话，我很害怕。但又身为一名小组长，我不得不去，我不能让我的队友们看不到我，在团里目前就跟我最熟，我不能让他们失去方向。虽然5:30起床是一件很困难的事，但有一种信念支撑着我，或许就是责任与支教吧～虽然苦了一点，累了一点，冷了一点，但真的很开心。晨跑的这一周里，认识了很多同学，每天黎明时与他们相见，一起跑步，然后一起做游戏，一起迎着太阳东升，这真是一件很快乐的事。那天在网上看到一条说说“下雪天一定要牵着男朋友的手在雪地里走，这样就会白头到老”。我们晨跑第一天不也下着雪吗,和这么多人一起白头岂不更好～还有，一项重大任务完成需要我们的坚持，需要我们的耐心，晨跑是件艰难的事，只要我们坚持下来，就变得很容易。大学里，干任何的事都贵在坚持下来～我们再努力一点，在坚持几天就会实现自己的--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看-------------------------------------- ----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看----------------------------------------------- 梦想。“点心灵之灯，展梦想之翼”，“前方不是终点，我们一直在路上”这些都一直鼓励着我，鼓励我向梦想迈进。 --------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看--------------------------------------

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