[笔记]新时代交互英语3-4英语课文翻译

[笔记]新时代交互英语3-4英语课文翻译 新时代交互英语3-4英语课文翻译 第三册第1单元 为乐趣而读 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 与为学习而读书 或许你觉得你已经很会读书了，毕竟，你把生命中的大部分时间都花在读书上。 或许你并不喜欢读书，因为你更喜欢电视而不是印刷品。或许你认为让别人直接告诉你一些信息会更好。或许你觉得英语对你来说很难读懂。 3 不管你具有什么样的能力，提高阅读能力需要有技巧，这些技巧可以帮助你更好地应对高等教育所涉及的内容。本章将介绍几种阅读技巧。如果你在里面没有找到你所需要的技巧(比如，你觉得自己在阅读英语(第二语言)时需要帮助)，你可以通过学校的学习中心或实验室寻求帮助。 两种类型的阅读 4 阅读主要分两种:一种是为乐趣而读，一种是为学习而读。 5 为乐趣而读:你可以读一些诸如历险、罗曼史、体育运动等方面的文章，只读一遍，就可以从中得到娱乐。许多小说、杂志和报纸中都有这种文章。你没必要细细地阅读，除非你愿意。 6 为学习而读:大多数阅读是为了学到某些方面的知识而进行的。因为你必须理解所读内容，或许还要牢记。比如，当你在阅读有关烹饪或教授如何修理汽车的文章时，你当然得认真些了。 7 为学习而读，这是一生中都必须坚持的事。不管学习是为了取得驾照，还是为了了解小孩的服药量。事实上，许多经理和管理者每天所做的事，比如读 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 、看书信及备忘录等，都是为了学习而阅读的。 8 但是，他们的这种为学习而读，与读教科书是有区别的:在高等教育中，你通常需要不止一遍地阅读同一篇文章，其原因当然是因为在高等教育中，你必须理解和记忆大量阅读内容。 阅读以提高长期记忆 9 “哦，伙计，”你或许会想，“你是说我不可能做到把一篇文章只读一遍就立刻理解吗,” 10 如果你是那种只需扫一眼就能记住自行车牌号或存物柜密码的人，或许你能够做到。然而，大多数人需要多看几遍才能记得住。 11 这就是短期记忆与长期记忆的问题。记忆的信息会在接触信息后的24小时内逐渐被遗忘(这就是“遗忘曲线”)。 12 有些学生或许会以此作为考前突击的理由——把一切都拖到考试前的最后一天来硬记。然而，这种拖延绝对不会真正有用。比如，许多教师都会进行期末总结考试，他们并不仅仅考察自上次考试以来所学的新知识，而考察这门课自始至终的所有内容。如果你想考前突击的话，那就必须得突击硬背整门功课的全部内容。总而言之，你需要进行能提高长期记忆的阅读。 重视教科书 13 有些学生把他们的教科书看作是令人头痛或乏味的东西，但不幸的是，教科书是他们所受教育中必需的(也是有价值的)组成部分。他们也许认为，教科书可能有用，但并不重要(所以他们尽量不买教科书)。 14 然而，你学习中的一半或者是更多的时间都花在教科书上了。因此，当你回想大学教育所学到的东西时，你会发现有一半是来自教科书。所以，你需要把这些教科书当作你的本职工具(你的本职就是学生)来看待——它们就像你在工作中需要拆卸或组装摩托车，或带领一个旅游团参观你的国家时，需要阅读的说明手册一样。 15 明白了以上道理后，请看下列可助你在阅读教科书时获益的技巧: 16 上课前翻一翻教材:如果你对要选修的课程有任何疑问，到书店翻一翻该教科书或是这门课程所需的其他任何阅读材料。这样，就可以了解这门课所讲的内容，并根据你以前的经验判断，这门课的难 度是否过高或过低。 17 尽早买教科书:我在读大学一年级的前几个学期里，总是在浪费掉长达一个星期或10天的时间后，才会去买一些教科书。这不是个好办法。一学期很快就会结束，我失去了走在别人前面的优势。(而且，有些时候由于我拖的时间太久，书都卖完了。) 18 上一次课前浏览一遍教材:这样做的原因当然是因为:在高等教育中，你需要理解和记忆大量阅读内容。如果在上第一次课之前熟悉一下主要课文，那么对于这门课程讲述的内容以及如何应用这本教材，你就会心中有数。花几分钟从头到尾——从标题到索引——你将会发现教材给你提供了哪些材料，能帮助你更好地学习这门功课。 第三册第2单元 因特网遨游 知识渊博的旅行者 1 有上百万的人在因特网(也叫做“赛博空间”)上旅行。随着上网变得越来越便捷，越来越经济，将会有更多的人加入到“赛博空间”旅行的行列。但是，不论在哪儿旅行，都存在真正的风险和回报。不论你到哪里——即使你不是真的离开家到某个地方——常识和知识都是你的最佳旅行伙伴。 最大限度从你的旅行中获益 2 在“赛博空间”里，有如此之多的事情可以做，有如此之多的站点可以游览，因为你的因特网服务商在其网站上提供了大量的信息。如果你知道你想访问的网站，只要键入其URL(网址)就可以到达，或者你也可以使用搜索引擎在网站中找到需要的东西。 3 旅行提示:尽量确认你想要访问的网站，或者是确定你感兴趣并想更多地加以了解的主题范围，这回帮助你节省时间。另外，如果你的上网是按小时付费的，那么通过这种方式可以控制上网费用。 信息——“赛博空间”的通行货币 4 旅行提示:当你进入一个网站时，应先查看其隐私保护条款。 与你有关的信息准确性、获取方式、安全性和对私人信息的保护问题，以及关于如何使用网站的信息和是否可以向第三方提供的问题，都可以在这些条款中找到答案。因特网的主要流通货币是信息。你从他人那里获取信息，别人又从你这里获取信息。这个行业里，如果你愿意透露这些信息的话，商家尤其希望尽可能多地了解你和你的购买习惯，正如你在出国时可能将携带的现金藏在一个秘密钱袋里一样，上网的时候，你可能会想要保护一些特定的信息。 5 因特网上的信息采集方式既有直接的也有间接的。当你参与一个聊天室的讨论、在一个公告板上写留言、在一个商业网站注册、参加一个竞赛、或者是订购某种产品的时候，你便直接并且公开地将信息传送到了“赛博空间”。 6 信息资料也可能在你不知情的情况下被间接采集到。比如，你在第一次访问某个网站时，所浏览的该网站内容就被一个叫做“cookie”的文件记录在了你的计算机硬盘上。当你再次访问这个网站时，该网站将会打开这个cookie文件，获得所储存的信息，从而知道怎样欢迎你——它甚至可能“叫”你的名字。如果你在某个产品或感兴趣的话题前停留很长时间的话，这也将被记录下来。很快，你就会在网站上看到有关的广告，它们看起来就像是为你量身定做的。由于网站可以直接或间接地采集信息，他们可以收集到有关你和你家人的完整的资料。这类信息对于这个行业的商家来说是非常重要的，因为这将有助于提高他们销售活动的针对性。 网上旅行时要保留隐私 7 一旦你进入到“赛博空间”，要想匿名是很困难的。收到未经请求而寄来的广告电子邮件，甚至是看起来像是认识你的人寄来的个性化的广告，这都是有可能的。如果邮件看起来让人生疑，直接将其删除就可以了。通过网络服务商或在线服务可以找到限制垃圾邮件的方法。 8 旅行提示:不要把个人信息透露给陌生人。跟其他任何地方一样，“赛博空间”里也存在“窥探者”和骗子。应保护好你的密码。你的账户有可能会被盗用，你的账单上会出现一些莫名其妙的支出款项。服务上的工作人员永远都不能要求你提供密码。如果他们这么做， 你应该拒绝他们的要求，并立刻将这件事情告知你的服务商。 9 网上购物时，如果告知别人你的社会保障卡、信用卡号和发送地址，你要非常小心。许多网站将此类信息编码或加密以确保你的个人资料的安全。这种技术正得到飞速发展，但仍然不是完全可靠的。 “赛博空间”旅行保险 10 有经验的“赛博空间”旅行者会带着一些“旅行保险”进入“赛博空间”。下面是一些专家的提醒: 11 请记住，当你进入某个聊天室时，其他人都会知道你在那儿。一旦你开始聊天，他们还会给你发电子邮件。 12 电子邮件并不是完全保密的。不要把任何东西都写到电子邮件里，尤其是那些你并不希望被贴在附近留言板上的信息。 13 学会识别垃圾邮件，不要打开看，二十直接将其删除。永远不要下载来路不明的电子邮件附件，因为这可能会使你的计算机系统染上病毒。 14 在网络里你可能会被诈骗。信用权利法案和其他消费者保护法规的哦适用于因特网事项，如果遇到问题，应报告给执法单位来处理。 网络语言——学习这门语言 15 想在“赛博空间”旅行一次，你不必是个计算机专家，但是，懂得一些网络语言是绝对有帮助的。 16 网上书签——是一种在线功能，可以帮助你迅速进入喜欢的网站。 17 浏览器——专门软件，使你能够畅游因特网上的许多领域和浏览某个网站。 18 公告板或新闻组——可以写下电子留言或共享新闻供所有人阅读、评论的地方。网上的商家或其他人可以从公告板或新闻组处获取你的电子邮件地址。 19 聊天室——为人们提供通过键入给对方的信息来在网上谈话 的地方。 20 聊天——一种为人们提供在同一时间通过把信息敲入键盘让对方接受来进行网上对话的方式。 21 COOKIE——当你访问有一个网站时，计算机里一个叫做“cookie”的文件中将存入一项纪录，以备将来引用。 22 下载——将文件或软件从远程计算机转移到你的计算机上。 23 电子邮件——一个或多个个人之间通过因特网传递的“计算机对计算机”的信息。 24 过滤器——一种可买来封锁那些你认为不合适的网站或内容的软件。 25 因特网——可以使计算机与世界任何一个地方的其他计算机通过文字、文本、图表以及声音等方式来实现对话的全球网络系统。 26 因特网服务商(ISP)——让你可连接到因特网的一种服务。当你注册的时候，将被要求键入一个用户名，一个密码。 27 垃圾邮件——指未经请求而寄来的商业邮件，又叫“广告邮件”。 28 关键词——你输入搜索引擎来查找某项特定信息或网站的文字。 29 链接——网站中突出显示，以便于你与该网站其他部分或其他网站内容连接的文字。 30 链式邮件服务——一种网络邮件服务链，是个人或组织可以将一个邮件同时发给一群人。 31 调制解调器——一种内置或外置的设备，使计算机可以通过电话线连网。根据需要，也可与一个公司连网。 32 密码——你用来进入服务商提供给你的账户的个人代码。 33 用户名——你在网上交流时给自己起的名字。 34 搜索引擎——可以用来搜索信息或网站的一种功能。 35 病毒——一种恶意直入你的计算机的文件，它将破坏你的文件，使你的计算机系统陷入混乱或瘫痪。 36 网站——可供浏览或检索资料信息的因特网站点。世界上所有的网站链接在一起，形成了万维网(World Wide Web)，或叫Web。 第三册第3单元英雄从巨浪中拯救家人的故事 “海啸来袭时，我把家人绑在了树上。这是我小时候在电影里看到的情节。” 1 在猛烈的巨浪撞击中，史蒂文?布顿在打着旋的海水里艰难跋涉，试图接近他正在尖叫的妻子和孩子。他一边和海浪搏斗，一边把已经歇斯底里的家人带到岸上，并且用沙滩浴巾把他们绑在树上。这样他们才会安全——海浪已经卷走了很多人的生命，但他们的位置比海浪高些。 2 多亏了史蒂文的无畏精神，他的妻子和三个孩子才得以在亚洲海啸中幸免于难。 3 业余消防员史蒂文说:“在恐慌中，我突然想起了小时候看过的一部黑白电影。电影里，人们在海啸中把自己绑在树上。幸好这种方法也救了我们。” 4 一切都始于一次梦幻般的假期。来自英国Balfron的管道工史蒂文为了这个假期 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 了很久，也为此攒了好几个月的钱了。“我们去年早些时候搬了家，之后我失业了，还做了一次胃部手术。所以我们需要休整一下。我以前曾去过马尔代夫，知道那里有多么美。具有讽刺意味的是，我选择去那儿也正是因为那里的海滩十分安全。” 5 史蒂文和他33岁的妻子瑞以及他们的孩子阿什利(13岁)、尤安(4岁)、爱奥娜(2岁)于圣诞节这天到达卡都马海岛。由于长途飞行后很累，他们直接就上床休息了。“我们早上7点睡醒的，”史蒂文说，“孩子们得到了圣诞礼物，个个欣喜若狂;我也很兴奋，因 为那天是我的生日。” 6 在吃早餐时，瑞说早上有轻微的震颤，但是其他人都在睡梦中浑然不觉。史蒂文说:“我一点都没把这当回事。我们去了海滩，把包放在树下，然后就直接朝海那边走去。”一切都显得那么完美，史蒂文、瑞和孩子们开始在岸边泼水玩，然后又向一个码头走去。“我准备先助跑，再和阿什利一起从码头边上跳到海里，”史蒂文说。“但当我们到了码头边沿时，有某种力量告诉我不要跳。我并不是一个笃信宗教的人，但我始终没法解释是什么阻止了我。” 7 如果他们跳下去了，那么海水就会把他们卷走。当时的大海已经白沫翻涌，危险的暗流潜伏其下。“我向下看时发现，本应是清澈的海水变白了，我还在纳闷这是不是一种奇怪的潮水现象。随后我意识到海水越涨越高，巨浪正翻滚而来。” 8 史蒂文让阿什利回到海滩上去拿包，当时他还没有意识到浪究竟有多大。但当海水开始哗啦啦地冲过六英尺高的港湾围墙时，他明白这不是普通的海浪。“海水一瞬间就涌过来了，我们还没反应过来，水就已经没了胸口，”他说。“我大声喊着让阿什利到更高的地方去，同时我和瑞手挽着手，背上背着爱奥娜和尤安，在惊涛骇浪里艰难地朝岸上的树走去。”如果他们中任何一个摔倒的话，海浪就会把他们和孩子全冲走。 9 史蒂文用尽全身的力气才走到阿什利身边，一家人聚在了一起。这时候他才意识到这场灾难的规模之大。“我看过探索频道，知道这是海啸。这意味着还会有更多更大的海浪将要冲过来，所以我必须尽快把家人转移到安全地带。”瑞回忆道:“史蒂文太了不起了。他立即进入了消防员的状态，先让我们平静下来，然后开始想办法救我们。”他飞快地取来家人湿的海滩浴巾，把每个人绑在不断涨高的水面之上的树枝上。孩子们吓得歇斯底里乱叫，害怕会死。瑞说:“我们坐在树上，周围仅是打着旋的海水和残骸。” 10 就在他们要放弃希望的时候，潮水突然退了。史蒂文说:“当时就像是有人拔掉了大海的塞子，海潮退了，也带走了一切——人、海滩椅还有房子。真是可怕极了。” 11 看到家人都安然无恙，史蒂文爬下树，开始帮助其他的幸存者。他飞奔回旅馆协助清点人数以确定失踪者，在趟过肮脏的海水时还撞折了一个脚趾。史蒂文在旅馆里发现全家人的护照还在包里，还有尤安最喜欢的玩具猴子。“当我把玩具猴拿回来时，你真应该看看尤安的表情。他根本没意识到他正处在危险之中——他只是看到玩具很高兴。” 12 史蒂文帮旅馆经理弄到了供给品，以防几天之内得不到救援。随后一位海岛官员警告大家，更大的海啸即将来袭。所有妇女儿童都要乘救生船离开，这样就能渡过危险。史蒂文回忆道:“我们告别时就像泰坦尼克号电影的情节。瑞痛哭流涕地求我和她一起上船，但我不能这么做，因为这不公平。” 13 经过几小时的紧张等待，终于可以确定可怕的巨浪不会来了„„史蒂文得以和家人团聚。他们迅速被快艇送到一个受灾很轻的岛上，第二天赶最早的航班回到了英国。史蒂文、瑞和孩子们光着脚，穿着游泳衣和T恤到达了盖特威克机场。“当时冷极了，但我很高兴我们还活着，”史蒂文说。“直到我们飞回格拉斯哥，在我开车回家的路上，我才感觉到我完成了使命，终于可以松口气了。然后我就再也抑制不住自己的感情和泪水。” 14 瑞确信，如果不是史蒂文那么勇敢，她和孩子必死无疑。 15 她直截了当地说:“他是我们的英雄。我知道如果不是他，我们早就死了。”然而，斯蒂文称他只做了必须做的事。“每个父亲都会这么做，”他说。“没有一个父亲会放弃自己孩子的生命。” 第三册第4单元细菌与食品安全 1 在美国，每年至少有三分之一的人口因食物中毒患病，而这一数字还在逐步上升。美国每年有2100万到8100万就医的痢疾病人，其病因是食用了不洁食物。每年大约有九千人死于食物中毒。几乎所有的人都有过食物中毒的经历，但可能被误认为是得了“流感”而硬挺了过来。 来自细菌污染物的威胁 2 食源性疾病可以由传染或醉酒所致。食物中的微生物，如，沙门氏菌的各种变形菌，它们通常会使人感染患病。另一些微生物是以在食物或人的消化道生成肠毒素或神经毒素的方式致人患病。食物制作或储存不当时，细菌在其中繁殖和产生作用，也可以在人的消化道中反之和产生作用，因为人食用了被细菌污染的食物。如果你下次“感冒”的主要症状或唯一症状是消化道紊乱，那么你很可能是食物中毒了。对于那些患其他疾病或营养不良的人，还有老人和儿童，即使是相对较轻的消化道紊乱，也可能会有致命的危险。 3 有一种神经毒素的中毒症状很严重，通常会致人死亡，这就是肉毒素中毒症。这种疾病因肉毒杆菌产生的肉毒素而致病。肉毒杆菌生长在常温下存放的封装不当的罐头食品(尤其是自制的罐装食品)中，也在密封不严的真空包装食品中生长，还可以在各种调味油中存在，如:大蒜油、菜油或其他调味品。这种细菌只能在缺氧、弱酸和华氏40度至120度的条件下生长，这种温度适宜大多数的细菌生长。 4 肉毒素中毒的症状危重，急需医疗救治。即使是在药物的治疗下，患者的病情可能会延续数月数年甚至一生。肉毒素的毒性极强，仅一粒大小的肉毒素就可以在1小时内致数人死亡。然而，高温可以杀灭肉毒素，含有肉毒素的罐头食品只须煮沸十分钟，就可以安全食用了。自制的罐装食品只有严格按照食品卫生文本的规定操作，才能保证食品安全。 商业食品的安全问题 5 大多数食品中毒都是因为消费者对买来的食物处理不当而引起的。通常商场出售的成品事物比较安全，但偶尔也会出问题。一旦出了问题，就会对许多人造成伤害。这种情况引起了新闻记者们的关注。比如，牛奶生产商们用巴氏消毒法杀菌，这是一种通过加热牛奶来杀死致病菌，是牛奶可以安全饮用。如果一家大型牛奶供应商的加热杀菌系统偶尔出了问题，就有可能造成上万人食物中毒。 6 1994年，美国西北部一家快餐连锁店供应的夹生汉堡包，被一 种非常危险的埃克来大肠杆菌污染，结果导致3人丧生，数百名顾客重病。这一事件使全国的注意力都集中到两个重要的食品安全问题上，那就是:生肉中经常含有多种活跃的致病菌;要使动物源性食品可以安全食用，必须彻底煮熟。这些问题的揭露，引起了一场十分必要的全国食品安全保障机制大检查。 7 对食源性疾病的关注取得的一个成果就是实施了一项法规，即风险分析与关键点控制(HACCP)计划。该法规要求，肉类、禽类和海鲜产品的生产商要采用有效的预防 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。对食品生产中污染高危环节的“关键控制点”进行认定。然后必须制订一个计划并加以实施，以防因关键点失控而造成损失。多年来，肉类和海鲜类食品检察人员仅靠视觉、味觉和触觉来判断食品质量的优劣。不幸的是，只有当食品开始腐烂时，人的感官才能察觉到细菌的污染。必须使用更新型、更准确的测试方法来测试细菌污染的程度，以确保每个风险分析与关键点的控制计划对食品生产公司有效。据美国食品药品管理局估计，由于这些安全法规的出台，仅在海鲜类引发的食物中毒方面，每年就可以预防六万至八万例的食源性疾病的发生。 8 所幸的是，大范围的商品食物污染事故虽然严重，但仅占每年全国食物中毒病例中的一小部分。大多数病例都是因个人的小范围的失误所引起，只有几位受害人。一些人认为，每年患一两次肠道疾病在所难免。但是，事实上，这些疾病是能够也应该被防止的。要防止这些疾病，消费者应学会怎样挑选、制作和储藏食物，以保证食品安全。 9 杂货店出售的罐装和包装食品虽然易于控制和管理，但偶尔也会出现问题。要召回被污染的产品，可以使用产品批号和通过报纸、电视或广播的公开通知，还可以通过食品药品监督管理局监控大的食品供应商来完成。作为顾客，你可以采取仔细检查包装袋的封口、外观这些措施来进行自我保护。不买有泄漏或外罐凸起的罐头。许多瓶装罐头的瓶盖都设计了安全“按钮”，瓶盖一经开启就立刻膨起;消费者购买时，应确认该处密封完好。如果货架上的袋装食品外观破烂污损或被扎穿，千万别买，你也可以就此找商店经理理论。受到严重挤压的罐头或变形的袋装食品不能防止被细菌、昆虫污染，也不能防 止因破损或人为破坏而导致的污染。冷冻食品则应该被冻得很结实。 10 商场里的生鲜食品，尤其是肉、禽、蛋和海鲜，像其他物品一样，都有细菌。这些细菌是否能繁殖或致病，主要取决于你在厨房里的制作。 第三册第5单元妇女的角色在转变 1 很久以来，世界上绝大多数地区的妇女和男人的社会作用是相同的。 2 在世界范围而言，社会大多倾向于以父系为基准，也就是说，社会由男人统治，男人在家庭和整个社会中被尊为主要的决策者。在父系社会中，男人得到最好的工作，挣钱养家，掌管金钱，受到最大的尊重，获得最多的受教育机会。 3 然而，历史上也有例外。在中国，传统上，少数民族回族的妇女是家庭和社会的主人，帮助做出有利于大家的决定。在印度尼西亚的巴厘，妇女因其在某些宗教事务中的重要作用而得到了比亚洲其他传统社会更大的尊重。在非洲和亚洲的一些地方，是由女人来挑选男人——有时是几个男人——来作为伴侣，男人只有被选的份儿。 4 但这仅仅是为数不多的例外。在历史的长河中，妇女所受到的待遇同中东一些地区的妇女差不多，没有多大的改变。在沙特阿拉伯，女性完全屈从于男性。妇女仅仅被当作财产，由其父亲或男性亲戚监管。不论家里家外，妇女的行为严格受到控制。 5 除非有人陪同，她只能待在家中。她不能驾车，不能选举，也不能作任何重要的决定。包括如果没有男性亲属的同意，她不能擅自嫁人。在私下或公开场合，妇女可被任意殴打。很多情况下，妇女因为在某方面触犯了丈夫或社会的价值观而遭杀害。如果触犯较轻，丈夫只要重复三次“我休了你”便可合法解除婚约。 6 我们可以认为这是落后，但只需看看诸如英国和美国这些所谓现代国家的近代史，便会发现情况是何其相似。20世纪初，英美两国，妇女被当作丈夫的合法财产。已婚女性的所有财产均属于她的丈夫并由他支配。妇女没有选举权，没有机会上大学，也不能从事男人 所从事的重要工作。 7 这些规定是怎样制定的,为什么在历史上流传得如此之广呢, 8 从传统上说，妇女的角色是由生育孩子决定的。尽管女性和男性一样强健，能胜任大多数的工作，如重体力劳动以及参战，但只有女性才能生育和哺乳孩子。对很多男人来说，这就意味着妇女的首要责任就是必须待在家中带孩子和做家务。 9 不能决定什么时候生育的妇女无望接收长期的教育，也无法在工作中得到逐步晋升。很多情况下，一旦一位女性结婚，她就得为了丈夫和孩子辞去工作。很多妇女只有签订一份书面保证，承诺不结婚，才可能被雇用。 10 直到近百年来，人们对妇女角色的认识才有所改变。人们开始思考并质疑妇女所充当的角色，认为应该有所改变。促使这一改变的主要因素是避孕方式的改进。一旦妇女能把握什么时候要生孩子，她们便能把握自己的一生。妇女可以随时不要孩子，或只生一两个孩子，然后重新加入劳动大军，继续自己的职业。 11 同样，妇女也可以在政府部门中发挥更大的作用，接受更高的教育并获得必要的学历来从事报酬更高的工作。女教授，女管理人才，女商人和女性政府官员越来越普遍，从而为那些开始意识到生活不仅仅意味着做饭和带孩子的年轻妇女树立了楷模。 12 今天，众多公司和其他机构意识到接纳全职女性，包括有年幼子女的女性的意义。很多国家的法律都准许妇女保留工作，休一年产假来生孩子和带孩子。此外，休产假的妇女在重新上班前可得到部分工资。上班后，她们常可受惠于便利而低费的儿童保育设施。 13 我们每一个人的母亲都是女性。作为一个社会，我们应当给予她们应有的尊重和机会。 第三册第6单元文化战争 1 20世纪90年代，有关电视节目、视觉艺术、学校课程、图书杂志、电影、甚至计算机网络等领域的内容的冲突已经被詹姆斯?戴维森?亨特视为一场文化战争。在亨特看来，文化战争是争取民族地 位的斗争，是对美国过去、现在和将来的定义。这场冲突关乎价值观。当某个社会在不确定的时代经历飞速变革，这种文化冲突就会经常发生。 2 美国人口的组成非常多样化，因此对于权威、真理的意义，自由表达的局限以及社会的本质等问题，美国人有着截然不同的见解。文化战争影响着所有美国人的生活，几乎涵盖了美国人生活的每个方面，尤其是大众传媒。 3 在选择报道哪些新闻事件、演奏哪些音乐、制作并发行哪些影片、赞助并展出哪些艺术作品，以及出版哪些书籍的过程中，大众传媒决定了哪些事件是重要的，哪些重要事件值得大众关注。做出这些决策的人和团体拥有巨大的文化和政治影响力，因此控制并影响大众传媒就成为文化战争的主要特征。 4 持有保守观点的人士普遍认为，传媒对传统价值观非常不公正。这派人士声称，他们的书籍、影片和其他表达形式经常遭到大众传媒的审查。大众传媒对这些作品不理不睬或者冷嘲热讽。例如，他们宣称诸如宗教这类题材就经常用最糟糕的形式来表现。 5 保守派人士制定了许多影响大众传媒的策略。首先，认为媒体应对节目和产品内容负责的草根组织在全国各地纷纷成立。在这些组织中有父母音乐娱乐中心(Parents’ Music Resource Center)和 美国家庭协会(American Family Association)。其次，到20世纪90年代初，虔诚的福音派教徒经营着1300家广播电台、200家电视台、3个电视网络、80家出版社、超过6000家独立经营的书店以及许多独立经营的电影制片厂。再次，保守派人士发起了消费者抵制活动，以此威胁那些地方剧院和书店以及电视节目的赞助商。 6 而文化战争交锋的另一方，自由派人士和媒体决策者们则说，任何形式的娱乐都要受市场力量的驱动。他们主张由消费者来决定流行文化的内容。作家凯沙?伯利特认为:人们喜爱流行文化——这就是流行文化风靡的原因。充满性和暴力的电影、帮派说唱乐，甚至毫不掩饰的色情也不是什么恶意地飘落到我们头上的外层空间星际灰 尘，它们已经成为数百万人积极追求和喜爱的产品。 7 自由派人士已经在为大众传媒的内容进行辩护。作家约翰?爱德加?威德曼质问道:“谁对美国具有威胁性——是影片和音像制品中描绘的暴力、色情、性别歧视和种族歧视，还是这些影片和音乐反映的赤裸裸的现实,”而且，威德曼寄希望于表达自由的价值——“只有大胆包容各种艺术形式——包括三级片、限制级片，我们才能拥有最好的艺术。因为那些糟粕无价值可言，我们就不会去购买或收听，它们最终就会消失。” 8 最近的一项民意调查发现，许多人非常关心影片、电视节目和流行音乐中描写性和暴力的内容的多少。然而，这项调查还发现，大多数人认为个人应当承担起纠正这些问题的责任。绝大多数人赞同采取诸如更加严密的家长管制、在音像制品上贴警示标志以及娱乐公司自愿采取自我约束等措施。只有27%的人支持加强政府监管。与此同时，人们也日益关注电视对儿童的影响。研究显示，美国人到18岁时，他们总共用来看电视的时间比上学的时间还多。牛顿?明诺认为这一问题是“我们的电视系统是与市场相协调的产业。儿童被当作市场，按照每千只眼球多少美元来计价(即收视率决定广告价格)贩卖给广告商”。 第三册第7单元经济增长会升华人的精神吗, 大卫?G?迈尔斯博士 1 在20世纪80年代中期，我和家人在苏格兰的历史名城圣安德鲁度了一年的假。那里的生活和美国的生活相比，留给我们深刻印象的是国家的富裕和人民的安康似乎毫无联系。对于大多数美国人来说，苏格兰人的生活看起来非常简朴。他们的收入大概只有美国人的一半。在圣安德鲁周边的法夫郡，44%的家庭都没有汽车，而且我们从来没有见过哪个家庭拥有两辆汽车。此地位于冰岛偏南一点，但集中供暖在当时仍然很奢侈。 2 那年之后，我们又3次重返旧地，而且每次都会在那里待上半个夏天。在此期间与当地人的数百次交谈中，我们多次注意到，尽管 苏格兰人生活简朴，但是他们的快乐毫不逊于美国人。我们听到过人们抱怨撒切尔夫人，但是从没有听到谁抱怨薪水太低，或无法支付日常开销。虽然钱少一些，但是人们并不缺少对生活的热爱、精神的温暖和心灵沟通的愉悦。 富裕的美国人更快乐吗, 3 在任何一个国家，包括我们自己的国家，是不是有钱人就一定更快乐呢,在孟加拉国和印度这样的贫困国家，相对的富裕的确会带来更多的快乐。无论是在心理还是物质方面，地位高的人都要优于地位低的人。我们人类需要食物、休息、温暖和社会交往。 4 但是在富裕的国家，几乎每个人的生活所需都能得到满足。变得更加富裕似乎已无关紧要。20世纪80年代，密歇根大学的研究员罗纳德?英格勒哈特对16个国家进行了研究。他指出，在美国、加拿大和欧洲，收入和快乐之间的联系“微乎其微”，几乎可以“忽略不计”。极度贫穷可能导致不幸福，可一旦生活舒适了，更多的金钱所带来的幸福感就会递减。第二个馅饼，或者是第二笔五万美元进账，绝不会像第一次的感觉那么好。就快乐而言，开宝马车，或像许多苏格兰人一样走路、搭公车，都不会有太大的差别。 5 即使是很富有的人也未必十分快乐。伊利诺伊大学心理学家艾德?迪勒尔对《财富》杂志上个人资产排名前100位的美国人所作的调查表明，这些巨富并不比普通人快了很多。他们的净资产都超过一亿美元，有足够的钱来购买他们不需要也很少在乎的东西。在接受调查的49个人中，有4/5的人赞同:“金钱是增加还是减少快乐，取决于如何使用它。”一些接受调查的人确实不幸福。一个非常富有的人说他已记不起什么时候快乐过。一位女士也坦诚地说，钱再多也不可能减轻因子女问题所带来的痛苦。 适应名誉、财富和苦难 6 在人生机遇的另一端是身体残疾的不幸者。除儿时受到虐待或被强暴等外，绝大多数遭受生活打击、在厄境中成长的人不会长时间地表现出精神压抑。那些可能是因为一场车祸而失明或瘫痪的人，从此不得不忍受行动受限所带来的沮丧，每天都要承受残疾带来的种种 不便。然而，值得一提的是，他们中的多数人最终会重回接近正常人的快乐生活。所以，在谈到快乐时，那些必须与残疾作斗争的大学生认为自己和身体健康的学生并没有两样。而且他们的朋友也同意他们的看法。正如《旧约?诗篇》中所说:“悲痛可能会持续一整夜，但是快乐会跟随黎明而到来。” 7 正是在这些发现的基础上，人们的出了一个科学追求幸福的惊人的结论。已故新西兰研究员理查德?坎曼曾指出:“在探讨幸福时，可以忽略客观生活环境对它所产生的作用。”并不是所有身居4000平方英尺豪宅的人就一定比拥有仅2000平方英尺住宅的人更幸福一些。诸如加薪、在关键的比赛中获胜、在重要的考试中得“A”这类好事情固然会让我们开心，但我们很快就会习以为常。而不好的事情，如和情侣争吵、工作失意、在社会上受挫，都会让我们感到沮丧，但这种心情很少会持续多日。 8 人们感觉到这些事件的短期影响，并以这些事件来解释自己的快乐，却在此时忽视了那些对长期幸福有着微妙但影响更显著的因素。人们会从大把钞票中发现快感，于是，就自然地接受好莱坞电视节目主持人罗宾?利奇所展示的快乐形象——富有和知名的人。事实上，人类对名誉、财富和苦难具有很强的适应能力。 9 我们通过调整“适应水平”来适应现状，即找到生活平衡点，在这种情况下，声音既不太高也不太低，灯光既不太强也不太暗，经历既不让人太愉快也不让人太悲伤。在密歇根，60华氏度的冬日会让人觉得很温暖，但当我们适应了炎热的夏日之后，这个温度就不再让人感到温暖。这个道理对于其他事情也是一样。我们的第一台台式电脑，是从盒式磁带上读取信息的，但那时似乎非同凡响。等到我们得到了配有硬盘驱动的新一代电脑时，它就显得过时了。而新一代的电脑此后又变得落后，被运行速度更快、功能更强大的产品所替代。昨日的奢侈品变成了今日的必需品和明日的古董，如此循环，永无止境。 经济增长会升华人的精神吗, 10 通过对富裕和贫穷的国家、富有和贫困的人的比较，我们深入 分析了追求财富和幸福的美国之梦。最后，我们不禁要问:随着时间的推移，快乐会随着财富的增长而增加吗, 11 通常不会。彩票中奖者得到的只是短暂的意外惊喜。回想起来，他们会因为中奖而欣喜。但是这种陶醉并不能持续多久。事实上，以前热衷的一些活动，比如读书，可能会变得不那么令人愉快了。同中奖100万美元相比，普通的乐趣就会黯然失色。 12 从近处看，薪水的增长可以暂时昂扬我们的精神。但英格勒哈特支出，“从长远看，一个蛋卷冰激凌，一辆新车，或者是致富扬名，都不能带来一开始的那种快乐的感受„„。快乐非富裕之结果，而是变富后带来的短暂效应。”艾德?迪纳尔的研究同样证明，那些十年来加过薪的人并不会比那些没有加薪的人更快乐。因此，财富如同健康一样:没有钱可能酿成痛苦，但有了它并不等于拥有了快乐。与其说幸福在于得到我们想要的，还不如说幸福在于珍惜我们已有的。 第三册第8单元种族界限标识 1 每个种族都有确定或表达其成员身份的方法。所谓的种族界限标识就是用来展示或表明某一特定种族的外在因素。种族界限标识不但对确认种族内部的成员身份很重要，而且对于向非本族成员表明身份和区分非本族成员来说都是很重要的。由于这些标识是用来区分本族成员与所有其他种族的，所以仅仅靠一种标识往往是不够的。某一种标识或许可以将某个种族与另一个种族区分开，但它不一定能将前者与其他种族区分开。因此，通常需要将各种标识综合运用。各种不同的语言、宗教、体貌以及文化特征都可作为种族区分标识。 2 语言经常充当种族区分标识。在世界许多地区，一个人的母语是其种族身份的主要标识。在美国西南部，霍皮族和纳瓦霍族的成员仅仅通过语言就很容易区别开来。然而，这并不意味着语言相同那么种族身份就是相同的，同时也不意味着语言不同的人种族身份就不同。例如，南斯拉夫塞族人和克族人都说塞尔维亚—克罗地亚语，然而他们却是两个不同的种族，而且自古以来两个种族就相互敌对。相反，爱尔兰人的母语既可能是盖尔语也可能是英语。德国政府许可来 自东欧所有种族的德国难民随时申请德国国籍。而同化这些难民的一个难处就在于，很多难民只讲波兰语或俄语。因此，德国人并不是必须讲德语。 3 跟语言一样，宗教信仰也可以充当种族区分标识。基督教、伊斯兰教和佛教等世界几大主要宗教的信徒就包含了许多不同的种族，因此，宗教从属关系并不总代表种族从属关系。但在很多情况下，宗教信仰与种族或多或少有一些关联。既有犹太教，同时也有犹太族。同样，在印度既有锡克教，也有锡克族。除了上述情况之外的其他情况下，不同的宗教信仰或许是最重要的种族身份标识。像前面所提到的，塞族和克族讲同样的语言，而两个种族之间最重要的区分标识就是:塞族人信仰东正教，而克族人则信仰天主教。与此相反的是，中国人的种族标识超越了宗教信仰的界线，不论是伊斯兰教徒、基督教教徒、道教教徒、佛教教徒还是马克思无神论者，都可以是中国人。 4 体貌特征或显著特征(有时)也可以表明种族身份。通过体貌特征来分辨德国人、荷兰人、丹麦人或其他北欧人是不可能的，这在世界其他人口长期交互交往的地区情况也一样。因此，通过体貌特征，并不能把祖鲁族人和斯威士族人、中国人和韩国人，或者是乔克托族人和印第安奇克索族人区分开来。然而，随着大规模人口流动，尤其是近几百年来，体貌特征越来越成为一个种族的确认标识。在马来西亚，马来人、印度人和中国人，这三大主要种族成员很容易从其体貌上加以区分。体貌特征在区分种族时是否具有重要意义也会因为被区分种族的层次范围不同而不同。美洲人身份标准包括了几乎所有人类体型特征。然而，如果不是很严格区分，比如分成美籍欧洲人、美籍非洲人和美国土著人的话，是完全可以根据体貌来区分的。然而，在这些群体中，体貌特征并不是唯一的区分标识。一些美国土著人长相看起来很像美籍欧洲人或美籍非洲人，而仅仅靠体貌来判断的话，一些美籍非洲人就会被误当作美籍欧洲人或美国土著人。 5 大量丰富的文化特征，包括服饰、房屋样式、个人饰品、饮食、技术、经济活动或者是总体生活方式等，都可以作为种族区分标识。 100年来，世界物质文化的迅速同化，现代的饮食习惯和科技使得过去许多明显的文化区分标识不复存在。如今，你不必一定要成为墨西哥人才可以享用玉米卷，不必一定要成为意大利人才可以吃到比萨。不必一定要成为日本人才可以吃寿司午餐。同样，在日本、阿曼、俄罗斯、墨西哥以及其他很多国家都可以吃到地道的美国食品——汉堡。然而，文化特征仍然是最重要的、最多样的和最复杂的种族区分标识。为简单起见，我们只讨论其中的一个特征——服饰。 6 服饰自古以来就是最明显的种族身份标识。在不远的过去，几乎每个种族都有其独有的服装样式。甚至在今天，美籍苏格兰人要想公开表明他的种族身份，他就穿苏格兰方格呢短裙，美籍德国人则可以穿皮短裤。同样，在特殊场合，美国土著人可以穿有珠子和丝带装饰的“印第安服饰”来表明身份。这些不是他们的日常装饰，他们只在想要突出强调自己的种族身份的特殊社交场合才这样穿着。然而，在世界许多地区，有一些种族的人每天都穿着他们的标志性服饰。在危地马拉高原地带，通过服装，尤其是女性的服装，很容易区分一个人所属的种族。危地马拉服饰事实上表明了两种种族身份标准。如果一个妇女穿一种叫“huipil”的宽大的套头衫式的连衣裙，那么她就是美国土著人。非美国土著妇女，也叫“Ladinas”，是穿西式服装的。妇女所穿的“huipil”连衣裙的款式、颜色以及图案，能进一步区分她所属的特定美国土著种族，比如纳华拉族、吉吉卡斯蒂纳各族和索洛拉族，或者任何一个危地马拉高原其他大约100个左右的美国土著种族。 第4册第1单元移民的挑战 人们远离家乡侨居国外的原因很多。对有些人来说，是出于经济上的考虑。他们觉得在别的地方会有更多赚钱机会。对另一些人来说，是出于冒险，想尝试别样的生活。还有一些人移居国外是因为他们认为那儿的价值观与他们的理想比较吻合。 那些出于经济原因移民的人常被误导。他们可能听说过无数发财致富的故事，但事实绝非如此简单。要果真如此，他们要去的那个国家的人早就赚了上百万了。移民到国外的人通常要辛苦工作，可能要比在 本国辛苦得多。 有时候，人们对该不该移民基本没有多少主动权。例如在爱尔兰饥荒期间，数百万的爱尔兰人把移民看成是去国外(生存)还是在家里等死的选择。大部分人一路艰辛，冒着危险来到美国，干着最脏的活，拿着比其他美国人低得多的工资。移民遭受的此类歧视和亏待在历史上早已司空见惯了。 而且，许多移民发现他们手艺不被认可。许多越南或巴基斯坦的医生、律师、工程师发现一旦离开祖国，他们的资历就一钱不值。他们达不到移民国家设定的标准。结果，他们就干起了打扫办公室地板、晚上守夜值班的活。而他们在移民前有可能就是在这样的办公室工作。这种二等公民的感觉既屈辱又让人压抑。 还有一些人可能发现他们的语言能力使得他们既不好找工作又不被社会认可。那些出于冒险而移居国外的人不在乎这一点，但学一门新的语言要占用他们为过上好生活而挣钱的时间。我们常常见到，移居到多元文化国家里的移民们找不到自己的位置，而最终总是在自己老乡圈里活动，并为充分抓住新的机会。 人们可能因为不喜欢自己国家的条件而决定离开。在美国对越作战期间，数以万计的美国年轻人离开美国去加拿大，以逃避去为一场毫无意义的战争当炮灰。这些人与他们的朋友、家人切断联系，不能回归祖国。 人们移民总是期望为孩子们营造更好的将来，过上更好的生活。但情形往往是父母做出的牺牲并没有得到子女的回报，因为他们在父母的娇宠中长大成人，不懂得惜哺双亲。 但是，人们仍然克服重重困难移民，尤其是去那些经济增长快的国家，如澳大利亚、加拿大和美国。这些国家历史不长，但正是靠那些为逃避祖国的灾荒或战乱而背井离乡的一批批农民、工人和商人建设起来的。其中少数的移民，通过一两代人的努力，实现了自己梦寐以求的飞黄腾达。许多国家依然依靠移民从事体力劳动，同时需要移民带来新的观念和高科技。例如印度软件编程员在世界各地都大受欢迎。 移民满怀希望在落户地开创新家园常常引起人们的担忧。本地人担心 新移民会抢走一部分工作，瓜分他们已有的财产。但移民通常会创造新的财富，促进生产力，刺激消费。 同时，人们会因为彼此的价值观、理想和习俗不同而觉得陌生。但这种情形会随着双方的调和而很快得到改观。在大量印度人移民到英格兰初期，英国人觉得印度人的食物是那么的不同，与清淡的英国口味有天壤之别。可是今天，印度食品卖得比英国传统食品——炸鱼和炸薯条还好，成为英国最受欢迎的食品。 不管一个人出于什么原因移民，他都会给新的国家带来比手艺和工作热情更重要的东西:勇气。要离开熟知的环境去开始全新的生活，为自己和家人打拼崭新的将来，这需要何等的勇气～这种勇气对任何国家都是永恒的财富。 第4册第2单元全球通用语言——英语 随着因特网及其他全球通讯技术的出现，世界已经变小了，人们几乎可以在任何地方、任何时间进行交流，而使用最多的语言就是英语。英语的使用已遍及全球，成为娱乐、商务和科技活动的交际语。 英语为何享有如此高的地位,答案是英语在历史上一直都充当着强者的语言。语言学家兼作家戴维?克里斯特尔曾说:“一种语言成为世界语言的唯一原因是说这种语言的人的强大。”正因为英语是那些在政治、经济、技术和文化上成为了强者的语言，所以它成为了当今世界最常用的交际语言。 有些人把全球化语言的存在当做福音，另一些人却视之为祸水。的确，全球通用语言能使人们更多地认识和了解彼此。特别是在科技领域，英语作为首选语言促进了研究合作与知识共享。尽管具有主导地位的单一语种会更能兼收并蓄，但也会引起分歧和排斥。英语不是母语的人们可能无法融入进去，而那些英语为母语的人凭借着熟练的语言知识而成为特权精英。例如，非英语国家的科学家可能无法在国际期刊上发表他们的研究成果。 许多人已经意识到英语的重要性和学习英语的必要性，否则就可能被国际交流圈拒之门外。英语就像会用计算机一样，成为学生很小就开始学习的一门基本技能。商业圈更是体会到拥有会说几种语言的员工 的好处。 但是，人人都学英语了，那他们会不会忘记或丢掉自己的母语呢,英语不断蚕食其他语言的领地，其他语言还会存在吗, 有人认为英语的扩张对全世界语言的独特性和多样性是一种威胁。不少语言正以惊人的速度消亡，这是事实。当今世界约有6000种语言，其中90%面临消亡。随着世界变小，各种社会和文化不断融合，那些边缘性语言就逐渐消失了。戴维?格拉多尔是一家名为“英语公司”的出版社的执行董事，同时也是《英语的未来》一书的作者。他说:“那些边远小村庄里的语言随着那儿的人们与外界紧密联系而被同化正在逐渐消失。” 当有人在为失去珍稀冷僻的语言忧心忡忡时，有人却声称随着社会和文化的融合，语言并未消亡，而是融合进而演变成新的混杂型语言。当英语在某个地方被使用时，它不会一成不变，它会呈现出当地的文化特点和惯例习俗。当人们把英语当成交流用语时，他们会改造它，从这种意义上说，文化变异和个性因此得以保留。这听起来有点自相矛盾，英语的传播反而可能有助于保持全球的多样性。 英语的未来 语言，特别是英语，不是永恒不变的。语言会变化。语言彼此借鉴字词和语句。尤其是英语，它就像吸尘器，从其他语言中吸纳词语。今天的英语包含了从350多种语言中借用的词汇。有人认为这对英语有害，认为我们应该尽力保持英语的“纯粹”。但是我们得看到当今英语是何其的丰富，以及通过融合吸收所带给英语的好处。它过去是、现在是、将来仍然会继续演变，它通过吸纳和融合承载它所影响的和被影响的人们、文化及语言的历史。确信无疑的是英语将会继续进化演变。 英语会保持其全球性语言的地位吗,有些人认为我们正处在转变时期。格拉多指出英语作为全球语言的地位将很快达到极点。现在，汉语拥有最大量的母语使用者，而英语是全球贸易和科技用语。预测到2050年，英语、西班牙语、印度语和阿拉伯语将拥有等量的使用者。 到那时，汉语或阿拉伯语是否能取代英语而成为全球化的语言, 将来，很可能很多人都会说两种或三种语言。生意场上用英语，而日常生活中用自己的母语。毫无疑问，只会说一种语言的人要想完全融入多语言社会会有些困难。那些英语为母语的人总因自己很幸运地拥有母语优势而志得意满，经常意识不到有必要学习别的语言。而那些意识到这一需求的人们将为成为明天全球化社会的一分子占尽先机。 第4册第3单元希望是人生成功的关键 引言 心理学家发现，希望带给人们在不同领域的好处多得令人惊讶，从获得学术成就，到承担超负荷的工作，再到应对病魔。相反，人们发现失去希望是一个人可能自杀的更为强烈的征兆，比起人们以往所认为的其他危险因素来，这一征兆更危险。 成功的指标 “迄今为止，我们所从事的研究都证明，希望是预测最终结果最有效的预测器。”堪萨斯大学心理学家查尔斯?斯奈德博士说。他设计了一个测量方法，用来评估一个人的希望指数。比如，在对3920位大学生的研究中，斯奈德博士和他的同事发现，大学新生在第一学期开始时的希望指数更能准确地预测他们大学期间的学业成绩，比用他们的SAT分数或中学的学业平均分更可靠，而后两项指数经常被用来预测大学成绩。这一研究的部分结果刊登在《性格与社会心理月刊》的第11期上。 “心怀高期望值的学生为自己设定更高的目标，并且知道如何努力达到目标，”斯奈德博士说。“当你对两个智力能力和以往的学业成绩相当的学生进行比较时，他们的区别就在于是否怀有较高的希望。” 在设计一个科学地评估希望的办法时，斯奈德博士超越了简单的概念，即希望只是一种感觉——每件事情都有好的结局。“这一概念不够具体，并且它将希望的两个关键部分混为一谈，”斯奈德博士说，“怀有希望意味着相信自己既有实现目标的愿望，又有实现目标的途 径，不管这目标是什么。” 摆脱困境:能力和态度 斯奈德博士的测量方法向研究对象询问下列问题，如:他们是否能想到很多方法摆脱困境，或想办法解决使别人气馁的问题，通过询问此类问题来评估人们应对逆境的能力。然后，询问人们是否觉得生活一直比较顺利，或是否通常都能精神饱满地追求既定目标，通过此类问题来测量他们对意志力的看法。 尽管人们常说:“有志者，事竟成”，斯奈德博士发现，这两者不一定密切相连。在一项研究中，(其„„)研究对象7000余人，年龄从18岁到70岁，既有男性也有女性，斯奈德博士发现，从技术角度看只有40%的人充满希望，相信他们有精力和手段达到他们的目标，不论是什么目标。 该研究发现，约20%的人相信他们有能力找到达成目标的手段，但缺乏达成目标的意志。另外20%的人却正好相反，他们声称他们有动力， 但没有信心能找到合适的手段。 其余的人几乎不抱什么希望，说他们既没有意志力也没有方法达到目的。 “只有得到某种东西的愿望是不够的，”斯奈德博士说。“你还需要方法。另一方面，如果你没有采取行动的意志，所有解决问题的技巧都是没用的。” 希望的描述:何为希望, 斯奈德博士发现，怀有很高希望的人都有以下的特点: 与不抱多少希望的人不同，他们会咨询朋友如何能达到目标。 他们告诉自己:他们能够成功完成自己必须做的事情。 即使在困境中，他们也会告诉自己:随着时间的推移，情况会好转。 他们机敏灵活，足能找到达到目标的不同方法。 如果实现一个目标的希望渺茫，他们会找到另一个目标。根据斯奈德 博士的观点，“希望不高的人往往执着于一个目标，即使受困，也执迷不悟，他们停滞不前，直到灰心丧气”。 他们显示出一种能力，能将一项艰难的任务分解为多个具体的、易于实现的小任务，“希望不高的人只看到大目标，而看不到达到这一目标的具体步骤”。 1987年的一期《美国精神病学月刊》中，介绍了一项为期10年的研究，有206名病人说他们曾经想到过自杀，但没有付诸行动，这些病人的绝望指数得分是预测他们将来是否还会企图自杀的唯一的、最好的依据。 斯奈德博士介绍说，在希望指数测量中得分较高的人“与那些希望指数测量分数低的人同样经历过许多低潮，但他们学会用满怀希望的方法看待它，把挫折当做挑战，而不是失败”。 培养希望 斯奈德博士和他的同事正在努力策划一些项目，来帮助孩子们来培养起那些满怀希望的人所具有的思维方式。“他们往往从某个人那儿学养成保持满怀希望的习惯，这个人是一个朋友，或是老师。”他以此为目的制作了录像带，播放与满怀希望的学生的访谈，以帮助大学新生更好地应对大学第一年遇到的压力。斯奈德博士相信，类似的方法可能会帮助其他群体提高希望指数，诸如贫民区的孩子。他说:“希望是可以培养的。” 第4册第4单元耐克需要提高的是工人的最低工资，而非最低年龄 ——鲍勃?赫伯特 让我们别急着为耐克大唱赞歌。 耐克公司的董事长兼总经理，拥有数十亿资产的菲利普?奈特，最近设法赢得了舆论的大量好评，因为他宣布允许独立机构组织去视察生产耐克产品的海外工厂，宣称他将强化那些工厂的卫生和安全标准，还说他将采取严厉措施禁止雇用童工。奈特的这番积极举措有可取之处，但其中也有不少烟幕。 允许非政府组织真正独立的地方观察员进入那些工厂，这应该是一个 巨大的进步。如果奈特真心实意地实现这个许诺，那些工厂的劳动条件将有望得到改善，而其他服装制造公司要想对类似的承诺进行抵制恐怕会更困难。 提出对卫生安全标准进行改进，使其符合美国的标准，这一点也很重要。制鞋厂通常配备有可能造成严重伤害的重型机械，工厂使用的许多原料都是有毒物质。耐克公司和其他国际公司的许多制鞋工人整天都在吸入有害气体。 奈特在童工问题上的主动表态则是另一码事了，那是一道烟幕。对于耐克公司来说，童工问题从来都不是大问题，这点奈特比任何人都更清楚。但公关就是公关，于是他宣布不允许那些工厂雇用童工，而这突然间成了头条新闻。 奈特就像一个玩赌牌游戏的高手。人们不得不时时刻刻死盯住他。耐克公司最大的问题是其海外工厂的工人领导的工资难以维持最低生活水平。该公司需要提高的不是工人的最低年龄，而是工人的最低工资。在耐克公司设在越南的工厂中，大多数工人每天的工资还不足2美元，远远低于这些国家的最低生活标准。在印度尼西亚，工人每天的工资还不到1美元。 难怪奈特拥有数十亿资产。 一些人权组织一再指出，耐克公司海外工厂的工人每天至少得挣相当于3美元的工资才能基本解决其温饱及住宿问题。总部位于旧金山的全球交流组织的主任梅狄亚?本杰明一直都在监察耐克公司的所作所为。他说，“对于印尼、中国和越南的工人来说，一天挣3美元已经可以使他们的生活大大改善，但这样的工资额仍然是很低的一个数。”不过耐克公司可没把他的话听进去。 奴隶工资及其他 事实上奈特一直在吹嘘那可公司的印尼员工最近增加了工资。但其增加额月均还不足3美元。即便加上增加的数，那些工人仍每天挣不到1美元。 这个月耐克公司可傻眼了，因为他们在市场上和公共舆论法庭上正在遭受双重打击。正如奈特所说的那样:“耐克产品简直已成了奴隶工资、强迫加班和任意虐待工人的同义词。” 一点不假。所以该公司当前的策略就是既要重塑公司的公共形象，又要在给工人增加工资时尽可能少花钱。难道没人想过耐克公司选择在那些人权难以得到保障的地方开工厂是偶然现象吗,在那些地方，把工人组织起来就被视为犯罪行为，而穷困潦倒的工人们为了能得到流水线上的一个位置而心甘情愿、甚至迫不及待地挣那点儿聊胜于无的工资。 虐待并未停止。即便当奈特暗中花数百万巨资来标榜自己是个多么好的好人之时也是如此。上周我在越南与一位名叫阮立的女士通过电话。一位阮苫先生使我对她产生了关注。(这二位并非亲戚关系)阮先生管理着越南劳工监督组织，这又是一个严密监察耐克公司的社会团体。 阮女士在一家生产耐克产品的工厂工作。她的错误就是向美国电视记者透露了工人们遭受体罚和工人工作条件的情况。尽管她有一份很好的客户记录，她还是发现自己从流水线的工长的位置贬到了打扫厕所的岗位——那一份工作，她说，令她感到“羞耻”。 上个月，阮女士被迫辞职。 耐克公司在重塑自身形象方面依然任重道远。要走的路还很长。 第4册第5单元和平与冲突 尼古拉?格拉姆 2500年前，孙子不会想到他的著述会有无数译本流传于世，受到商界、学生、政客和教育家们的推崇。 孙子所著《孙子兵法》是世界上最早的军事著作。该书的中心论点是如果在战前谋划正确，就可以避免战争。具有悖论意义的是，不经过交战而赢得战争，不经过冲突也可以维持和平。 孙子是齐国的一位讲求实际的思想家，生活在约公元前500年吴王统治时期的齐国。《孙子兵法》是一部论述战术与战略的著作。从古至今，尽管战争的方式已经发生了深刻变化，但是谋划战争的方式却没有改变。全世界的人都视《孙子兵法》为赢得战略先机的一部权威著作。因其一针见血、言简意赅，孙子的思想得以历百代而不衰。除了 指导军事行动，孙子的思想还被广泛地运用于其他领域。孙子论述战争的思想已经并且将继续应用于军事和商业领域。甚至连心理医生也才用孙子的观点来帮助病人和平地化解内心冲突。 《孙子兵法》论述了战略和战术问题。战略可以定义为做正确的事;战术可以定义为把事做正确。战略是想，是谋划;战术是实干，是行动。战略是思维过程;而战术则是实践过程。这两者的临界点在于是否与现实相接触，即谋划付诸行动的时刻。 无论是与敌军作战，在经济领域竞争，还是努力实现个人目标，冲突都无处不在。但是运用孙子的哲学思想和理论原则，可以和平地解决冲突。但这不是说处理冲突是一件被动的事情。更确切地说，处理冲突需要平衡运用战争与和平的手段。孙武写道:“穷兵黩武者终将自毙，解甲无备者不可图存。”这说的是运用平衡以及思考和行动的正确结合。 根据孙子的理论，冲突的解决之道首先在于战略，即谋划的过程。孙子主张战略的目标不是引起对抗;相反，战略的目标是以最少的接触达到目的。他说:“不战而屈人之兵，善之善者也。故上兵伐谋。”这就是说，面对冲突最理想的是找到和平的、非对抗性的策略。 同样的思想也适用于商界。冲突存在于商务活动中，例如为争取客源而相互竞争的公司之间就存在着冲突。孙子那源远流长的理论原则可以应用于此，以理解当今商界的运筹帷幄和折冲樽俎。目前已出版的有超过百种的日文译本和多种英文译本，被商界的各类公司、组织、工会和机构奉为宝典。 《经理人兵法》的作者本拉尔德?迈克尔森描述了在商界可以不战而胜的策略。运用孙子战略思想中的基本观念，迈克尔森认为可以不发生冲突而取得胜利。他列举了三家已经声誉卓著、竞争对手为数不多的公司:总部设在美国、主营新闻节目的电视公司CNN，主营年轻一代音乐的MTV和历史频道。这三家公司几乎无须与其他公司发生竞争性冲突，因为他们通过谋划，竞争尚未出现，已然占领了市场。如此这般便产生了未战先决的赢家，从而印证了“胜兵先胜而后求战”这句名言。 积极地运用战略和战术可能看上去像一种咄咄逼人的和平。的确如此。但是和平不意味着无所作为。运用孙子的哲学思想，和平和维持和平可以通过积极地运用战略和战术而实现。 孙子的思想可以运用于心理学，尤其是关于个人发展的心理学领域。冲突始终存在于设定和实现个人目标的奋斗过程中。设定和实现这些目标需要谋划，付诸行动，处理各种挑战和障碍。同样的原则也适用赢得战争和赢得人生的目标。孙子关于兵法的哲学能够使人们在实现个人发展奋斗的目标中领悟战略思想与战术实践的真谛。 例如，孙子认为远见是必不可少的。无论一支军队、一个组织或个人，都需要有自己的目标和使命。在一项有关目标设定的纵向研究中，耶鲁大学调查了本校1953届毕业班，发现该班3%的毕业生都有一份展望自己未来人生的书面规划。20年后，该班的同学再次接受调查，人们发现那3%拥有书面规划的毕业生积累的财富远远超过其他97%的同学的总和～为什么会发生这种情况,因为那些极为成功的毕业生对未来有清晰的认识，他们有具体的计划或者策略指导自己的行动。他们的成功是战略和战术之间平衡的结果。 长远的军事胜利和商场赢家，如同成功的人生，都是战略与战术平衡的结果。这样的结果只通过思想与实践的正确搭配才能实现。战略思想加上战术行动就能和平地化解任何规模的各种冲突。 “不战而胜，上也。” 第4册第6单元未雨绸缪，天灾可防 天气预报新时代 1999年年底，委内瑞拉北部阿维拉山区连续下了两周的滂沱大雨，山上的土壤被雨水浸透，导致山体滑坡和泥石流，冲毁了城镇、大坝和桥梁，数千人遇难。虽然这是近几十年来最严重的自然灾害之一，但从全世界范围看，这种天灾并不鲜见。在2003年，全球共发生700起洪水、暴雨和其他气象灾难，导致75000人死亡，经济损失达650亿美元。绝大多数受害者——约98%——生活在最穷的几个国家中。 世界气象组织官员指出，未来有望使死亡人数减半。该组织是联合国机构之一，拥有187个成员国，却鲜为人知。2004年3月，世界气象组织发起了一项活动，旨在帮助发展中国家改进早期气象预警系统，提高防灾能力，并加强气象部门的建设。该组织负责人表示，全面提高天气预报能力，可以使人们尽早得知灾害的临近，及时组织人员转移或做好充分防灾准备。中国气象局气象学家高兰英说:“如今我们可以预测未来5天的天气，准确度不亚于20年前对于两天后的预报，而且几乎可以做到在全球范围内随时、随地播报”。例如，1997年台风维尼袭击中国沿海时，中国就做到了准确的早期预报，使政府能够每小时发布一次台风消息、组织渔船回港，从危险地区和地势较低的地区撤出了140万群众并转移了粮食和其他物资。在她最近撰写的一篇分析中国气象灾害的论文中，高兰英写道:这次台风造成的死亡人数仅为239人，而不是数千人。 令人担忧的是，虽然天气预报技术已有较大提高，发展中国家和发达国家之间仍存在不小的差距。2004年东南亚发生的海啸使人们认识到，贫穷国家通常没有能力收集数据和使用数据，因此无力减少自然灾害损失，灾害一发生，食品和水的供应就要受到影响。自然灾害所带来的损失以及其对发展的负面影响的已经引起了世界银行的关注。自然灾害可以使一个国家的经济遭受灭顶之灾。1999年发生在委内瑞拉的泥石流造成的经济损失高达32亿美元。1998年10月，飓风米奇横扫洪都拉斯，据世界银行统计，该国41%的国内生产总值化为乌有。据估计，2004年的海啸给印度、斯里兰卡、印度尼西亚带来的经济损失超过了140亿美元。世界银行风险管理官员玛格丽特?阿诺德表示:“这些并不全都因自然灾害造成，我们对此并非无能为力，要做的事情太多了。” 与发展中国家不同的是，发达国家把气象预报作为防灾工作的一部分。“像孟加拉那种一场自然灾害可以造成数千人丧生的情况，在我们这里不会发生，因为我们会将人员提前转移”，美国气象学会会长罗纳德?D?麦克弗森博士如是说。美国之所以能够相对减少人员的伤亡，是因为它必须与世界上最糟糕的天气打交道，在此过程中，积累了丰富的抗灾经验。“我们这里飓风的频率不亚于中国，冬季风暴 的频率不亚于俄罗斯和欧洲，且世界上几乎所有的龙卷风都发生在美国，加之国土幅员辽阔，更加容易受到灾害影响”，气象学会大气政策项目主管威廉?胡克如是说。 然而，麦克弗森博士指出发展中国家通常没有做好防灾预案。“部分原因是缺乏资金和经验”，他说，“主要是政府缺乏这种意识”。他说，许多政府官员不了解现代气象预报的作用，而且在有些文化中，人们对此类天灾往往抱着一种“听天由命”的态度。委内瑞拉政府已经承诺，把建立降雨量监测网作为政府工作的重中之重，同时在阿维拉山区建立一套早期预警系统。至今，那里仍有上千人在泥石流沟两侧或岌岌可危的山坡上安家。委内瑞拉中央大学工程学教授、气象领域的政府发言人何塞?L?洛佩兹博士指出，“或许我们不能完全防止滑坡、山洪和泥石流，但是我们可以把防灾工作做得更加充分，防止自然灾害演变成灾难”。 世界气象组织承认这样的项目不可能一蹴而就。该组织制定了一个15年规划，帮助发展中国家改进早期预警机制，优化防灾预案，加强国家气象部门的建设。其首要目标就是确保各国都可以获得气象卫星所收集的极端气候数据，并把这些数据应用到应急预案中。同时，该组织还计划帮助发展中国家 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 气象人才，促成重要技术的转让并对公众进行教育，提高防灾意识。加强对天气现象的系统研究和分析对各国都大有裨益，因为我们需要更好的了解“自然灾害为什么发生、怎样发生，以及如何演变成灾难”。 第4册第6单元 命悬一线 “5，4，3，2，1，再见～”25岁的查恩斯?麦卡盖尔从加利福尼亚一座600英尺高的混凝土大坝上空降下来。一秒钟他下降了15英尺，三秒钟130英尺，他正以66英里的速度飞行。麦卡盖尔祈求他的降落伞能超大坝相反的方向打开，伞衣别折叠，风镜随手可拿，疾风不会把他刮回到大坝。降落伞啪的一声打开了，声音回荡在山谷里像是一声枪响。麦卡盖尔越飞越高，在空中做了几个S形翻转，盘旋着飞向一条蜿蜒的小溪。着陆时，他就像溪边小路上的一个斑点。他迅速 收起了降落伞，随后，他大喊一声，音量盖过了溪流声。喊声惊动了仍坐在大坝上的人们，惊动了路过的司机和乘客，甚至还惊动了盘旋在峡谷上的雄鹰。这是饱含征服、感谢和胜利的呐喊，他又一次低空跳伞成功。 麦卡盖尔是他称之为所有极限运动之王的低空跳伞的践行者。“BASE” 时大楼、天线、桥和悬崖四个单词首字组合词。低空跳伞时世界上死亡率最高的运动之一:在它18年的历史中已有46名参与者丧生。但是这一运动却空前流行，仅在美国就有超过一千名低空跳伞爱好者，每天都不断有人想要加入其中。这项运动不允许有任何失误。如果降落伞出了故障，你根本没有时间去取备用伞。机会只有一次。 这项运动的出现正合时宜。在极限运动挑战者麦卡盖尔看来，美国人所具有的冒险精神远远超过他们自己意识到或是自己描述的程度。美国全民都有寻找刺激和冒险的激情。低空跳伞、单板滑雪、攀冰、滑板、滑翔伞等冒险和极限运动的兴起恰恰验证了美国全民行动的新趋势。 极限运动的流行说明了百万美国人参与危险运动的热情。此类集危险、技能、恐惧于一体的运动为业余爱好者和职业运动员带来了突破个人极限的感觉。美国体育数据有限公司指出，极限运动的参与者正在增加。单板滑雪运动5年增长了113%，参与者已经猛增到了550万人。自行车山地越野、滑板、潜水运动的增长曲线展现出了一个热爱冒险的国家。与之相反，棒球、接触式橄榄球、有氧运动之类的运动参与者自20世纪90年代以来却一直在下降。 当今受欢迎的项目都有一个共同点:这些运动都要比接触式橄榄球更具挑战性。埃里克?皮尔曼，一位擅长极限运动的登山的爱好者兼电影制作人表示:“每个肢体健全的人都想知道自己究竟有多快、多强、多有耐力。我们被赋予了体验或挑战死亡的冲动。“ 还有受伤的冲动。在极限运动中受伤的美国人数量在上升。1997年，美国消费品安全委员会报道48600名美国人曾在滑板或类似运动中受伤病接受急诊治疗。比1996年增长了33%。单板滑雪类运动急诊 增加了31%，登山类增加了20%。各种统计数据表明，参与极限运动和在极限运动中受伤的美国人人数以创历史记录。 来自丹佛的环境工程师兼滑翔伞爱好者麦克?卡尔去年在滑翔伞运动中着陆不当而导致10根肋骨粉碎性骨折并伤及肺脏。滑翔伞飞行者凭借轻柔的尼龙双翼从山顶起飞，在热风气流中漂浮——这是一场完全不可预测之旅。卡尔也喜欢山地车越野和攀岩。1988年他曾前往位于秘鲁的一个高1450英尺的瀑布探险。康复后，卡尔又开始了滑翔伞运动。他说:“滑翔伞已经成为我生命中不可或缺的一部分。你可以象鸟一样飞向，可以飞到17000英尺高200 英尺远，太神奇了。 之前的几代人不需要寻找冒险的机会。不受欢迎的危险总是不断的出现:世界大战，分娩综合症、各种疾病以及从流感到脊髓灰质炎的各种流行性疾病、危险品，甚至包括“冷战”时期敌对双方同归于尽的威胁。位于富乐顿的加利福尼亚州立大学的流行文化教授丹?凯迪指出:“我想极限运动在战争时期不会流行，经历战争后，滑板运动也似乎算不上什么极限运动了.” 但对于当今社会中的人来说，传统的风险由于科学的发展和政府的努力而锐减，现在很少有真正的风险。寿命增加了，暴力犯罪下降了。美国人死于心脏名的几率比其父辈下降了57%;天花、，麻疹、脊髓灰质炎在美国几乎绝迹了。 战争幸存者常会谈起战争这场生死较量带来的恐惧和兴奋。“人们之所以冒险是因为日常风险被降到了最低点，但人们仍想接受挑战。“43岁的乔伊?马尔说道。她是完成具有世界上最残酷的越野赛之称的莱德加洛伊斯赛1998年赛季的5名成员中唯一的一名女性。莱德加洛伊斯赛参赛者连续几天不停地登山、渡河，还要穿越几个世界上最崎岖的地域。 问题是极限运动的极限在哪里,没有经历过风险，人们也许不会知道自己的极限，因此也许永远不知道作为一名生命个体的意义。51岁的滑翔伞爱好者韦德?艾尔特说:“不经历一定的风险，就错过了人生的一部分。“只有通过冒险才能实现伟大。天普大学的心理学家弗兰克?法利说:“我们创造科技，我们不断有新发展，这些都建立在 超越和打破当时起主导作用的各项规定的基础之上。” 第4册第8单元 脱口秀天后其人其事 “在我的一生中，我一直都知道我天生就是做伟大的事情的。” ——奥普拉?温弗瑞 当今的媒体天后非奥普拉?温弗瑞 莫属。她的影响力绝不仅仅限于她主持的一个小时的脱口秀节目，而是涉及了从出版业到农贸市场等各个方面。你需要证明吗,温弗瑞在节目中提及一位不知名的作家，他的书立刻就进了畅销排行榜。，她刚巧妙地谈判并续签她的合同，《福布斯》就称她为世界上酬劳最高的演艺人员。她开始一项新的保健项目，数以千计的人们开始效仿她的养身法。她在西芝加哥成立了电视电影制片公司，这个一度经济萧条的地区开始了经济复苏。他在节目中讨论了疯牛病，美国的奶牛市场立刻就遭了殃。然而，无论奥普拉声誉有多高，她依旧是美国主妇们语言平实、贴心暖人的最佳女友。 即使是偶尔看《奥普拉》节目的观众也知道这位主持人不幸的童年。她出生于密西西比州的一个农村，一生下来就是私生子，父母亲当时都是只有十几岁。她的童年是在外祖母额农场里度过的。生活极度贫困。(很偶然的是，奥普拉这个名字是一个拼写错误造成的，原来的你名字院子《圣经》，叫做“奥帕”)13随迁，她搬到密尔沃基与母亲弗尼塔李住在一起。在那里，奥普拉经常遭到一些男性亲戚的性侵害。他的青少年时代是在麻烦不断中度过的。14岁的时候，她剩下了一个早产儿，但是孩子出生后不久便夭折了。面临被送往不良青年管教所的责罚，温福瑞去了那什维尔她的父亲弗农温弗瑞那里。弗农温弗瑞是一个理发师，也是个生意人。他给女儿提供了她生活中缺乏的家教。她制定了严格的作息制度，重视教育。在她的铁瓦教育下，奥普拉的生活很快就步入了正轨。 19随时，奥普拉得到了第一份广播员的工作。她在那什维尔一家电台WBOL当记者。她又到田纳西州立大学读书，主修演讲与表演艺术。1972年读大二的温福瑞转换了兴趣，变成了那什维尔第一位黑人(非 洲裔美国人)电视新闻主播。随欧塔有在巴尔的摩一家电台当了一名记者和晚间新闻的联合主持人。两年之后，奥普拉开始主持早间节目《大家谈》。开始，经理也不确定观众对她会有什么反应，毕竟她不过是身体超重的黑人女性，生活在一个以百人和男性为主导的世界里。然而，这个节目大受欢迎。1984年，在巴尔的摩呆了八年之后，她惴惴不安地接受了一份工作，主持一个早间节目《芝加哥的早晨》。她的确有理由惴惴不安，因为他的节目正好安排与由菲尔多纳休主持的全国收视率最高的访谈节目对抗。 然而事实证明她的担心是不必要的。在几个月内，温弗瑞主持的《芝加哥的早晨》就打败了它的对手。温弗瑞并没有去模仿多纳休，而是保持自己的风格。脱口秀主持人莫里波维奇在接受《职场女性》杂志采访时说:“菲尔多纳休在节目中，最多讲过他自己是一个任性的天主教徒，除此之外，访谈节目主持人都不会谈论他们自己。而奥普拉则像观众们打开了一扇扇新窗口，让他们可以体会他的感受。奥普拉一直都想成为一个演员，但没有什么表演经验。1985年他在有爱丽丝沃克的同名小说改编，斯蒂芬斯皮尔伯格导演的影片《紫色》中扮演一个角色，叫 “索菲亚”奥普拉在剧中出色的表演使她获得了奥斯卡最佳女配角的提名。 获得奥斯卡提名为她带来了很好的宣传效应，这一切来的正是时候。1986年，温弗瑞受命将她的现名为《奥普拉?温弗瑞脱口秀》打造成一档全国性的节目。这个转变非常不错，多纳休很快就发现自己是和奥普拉竞争了。随着事业的蒸蒸日上，温弗瑞?奥普拉获得了节目的大部分利润，创办了“哈普娱乐集团”(“哈普”正好是“奥普拉”的倒写)。奥普拉是历史上继玛丽?皮克福德和露西尔?鲍尔之后第三位拥有自己制片公司的女性，她也将顺利成为第一位非洲裔亿万富翁(1996年她的所得约为9700万美元)。 1994年，随着40岁生日的即将来临，温弗瑞发现自己正处于个人生活和职业生涯的十字路口。白天的电视节目已经充斥着闲聊的谈话类节目。温弗瑞和她的竞争者们都竞相向那些喜欢家长里短和丑闻的观众提供能够吸引他们的话题。尽管在同类脱口秀中，温弗瑞还保持在首位，但这类脱口秀已经变得越来越低级趣味，没有价值。温弗瑞经 常想，她是不是应该退出电视节目，而把精力转向表演和制作中来,然而，温弗瑞并没有这样做。相反的，她承诺要把节目转向那些积极向上，有意义的话题上来。她相信即使她的节目不再像原先那样令人震惊、耸人听闻，她的观众还是会和她在一起。正如她承诺的那样，随后的几年，《奥普拉?温弗瑞脱口秀》更多的关注诗歌和大众心理，而不是色情作品作者和妓女等等。虽然收视率刚开始的时候有些下降，但现在的温弗瑞的脱口秀依旧像原先那样受人欢迎。 事业上虽然成功，但一直以来，温弗瑞都在和自己的体重做着不懈的斗争。1984年到1987年间，她曾重约200磅、1989年，这个5英尺7英寸高的主持人依靠液态饮食法减掉了67磅，向观众展示了她苗条的身材。然而一年之内她的体重反弹，并且比以前还重了3磅。1991年，温弗瑞雇请厨师罗西?达利，专门为她制作低脂肪的食物。随后的一年，运动学家鲍勃?格林成了温弗瑞的私人教练。在达利的低脂肪饮食和格林严格的每日训练下，奥普拉成功的减掉近90磅。1995年，瘦身后的温弗瑞参加了马拉松长跑，并且以颇具好评的时间跑完了比赛。她的电视观众们亲眼目睹了她的变化。同时，达利和格林则每人出了一本关于温弗瑞的书，并且很快就成了畅销书。 工作之余，温弗瑞就和她的未婚夫斯特德曼?格雷厄姆在一起，后者是一位公共关系执行官。她还有一条非常钟爱的西班牙长耳猎犬，叫做“所罗门”。他们大部分时间都住在俯瞰密歇根湖的高级公寓里。有时他们也去温弗瑞在其他地方的别墅度假，比如在印第安纳州的罗林-普莱利农场，或者在克罗拉多州特鲁莱德滑雪场附近占地85英亩的大农场。