八种体质对比表

八种体质对比表八种体质对比表平和体质阳虚体质气虚体质痰湿体质湿热体质阴虚体质淤血体质气郁体质简单描述脏腑、气血和谐，七情适度阳虚体质“火力不够”，注意不伤阳气，温化水湿，畅通气血疲劳乏力，语声低怯，抵抗力和消化功能弱。应多运动，不要过度思虑百病皆由痰作祟，容易发胖、三高和代谢综合征，原理空调，少吃多动内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅。注意疏肝利胆，清热祛湿相对阴液不足，常见不润燥涩，内热上火，形体消瘦，宜多滋补血脉不怎么畅通，有瘀滞，容易产生各种疼痛包块。...

八种体质对比表平和体质阳虚体质气虚体质痰湿体质湿热体质阴虚体质淤血体质气郁体质简单描述脏腑、气血和谐，七情适度阳虚体质“火力不够”，注意不伤阳气，温化水湿，畅通气血疲劳乏力，语声低怯，抵抗力和消化功能弱。应多运动，不要过度思虑百病皆由痰作祟，容易发胖、三高和代谢综合征，原理空调，少吃多动内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅。注意疏肝利胆，清热祛湿相对阴液不足，常见不润燥涩，内热上火，形体消瘦，宜多滋补血脉不怎么畅通，有瘀滞，容易产生各种疼痛包块。经常郁闷、生闷气，容易抑郁。不要想太多、太敏感，要七情平和主要表现形神和谐畏冷怕寒脾肺功能弱容易肥胖、沉重内外皆不清洁干、躁，手脚心烫血脉不畅通善太息（爱叹气）除遗传外的原因先天禀赋长期服药、长期贪凉大病后，过度用脑，重体力劳动多吃，少动促生痰湿体质抽烟、喝酒、熬夜情绪压抑、长期服药、常吃辛辣七情不调、伤筋动骨、久病不愈幼年生活不顺、工作压力大容易患的病肥胖、痹症（关节病）、骨质疏松肥胖、内脏下垂、排泄不好、慢性盆腔炎容易肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝皮肤、泌尿生殖系统、肝胆疾病结核病、失眠、肿瘤肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调大便小便大便成形，小便通利大便干燥易便秘，小便少而黄容易便秘小便混浊起泡沫，大便粘滞不畅大便粘滞不爽，燥结；小便色黄味大大便干燥如羊粪，小便少而黄便秘或便溏大便干月经周期经量颜色均正常提前，周期短经量少，颜色淡或闭经。或沥拉不尽经迟、经少、经迟带下色黄月经提前，周期短甚至闭经血块多，色暗，经量少周期混乱养生原则不伤不扰，顺其自然不伤不损阳气补脾健脾健脾祛湿疏肝利胆镇静安神疏肝活血疏肝理气，补益肝血饮食方面荤素合理忌食生冷，多吃温热细水长流，忌冷，忌大热的食物口味清淡，适当吃生姜少甜少酒、少辣少油多吃水果，少吃辛辣活血化瘀，忌食寒凉适补肝血，少量饮酒精神方面保持安静，避免消沉忌多思虑，宜少波动保持心情放松保证睡眠，静养心神保持心情舒畅，不怒培养爱好，多交朋友学会发泄，勿太敏感起居方面注意保暖，多动少熬夜避风寒，不要过度劳累少用空调，衣服宽松避免湿热，舒利关节生活工作，有条不紊多做运动，少用电脑多听音乐，多去旅游四季保养夏勿贪凉，秋冬适宜滋补春捂秋少冻，夏温冬平补夏季多吃生姜，冬令进补适度夏天适当用空调，秋天多清润夏宜清凉，秋要养肺春季舒展，秋冬保暖春季为主，舒展形体阿胶养生适合秋冬滋补适合四季服用阿胶适合四季服用阿胶祛痰湿的基础上服用阿胶疏肝利胆的基础上服用阿胶适合四季服用阿胶，长期服用更好可以适当服用阿胶，有助于通淤与理气食物如玫瑰莲子同服阿胶

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