青少年心理健康测试

青少年心理健康测试 一、你的心理健康吗, 下列30题，如果是“常常”或“几乎是”，就写“A”，如果是“偶尔”或“有点儿”，就写“B”，如果是“完全没有”，就写“C”。 1、 上床后无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。 2、 心情集中不安，做事没有效率，情绪也在不断地变化，精力不集中，健忘。 3、 懒得做任何事，也没有干的精神，虽然很着急，认为这样不行，介却仍然游手好闲，虚 度光阴。 4、 与人见面感到麻烦。 5、 对诸如“口中积着唾液”，“自己身体有怪味”或“有口臭”等这种事情很在意。 6、 没有道理的失败、严重失败、不礼貌或粗暴的事情、犯罪等等有做其中的事的感觉。 7、 有种想法浮现在脑海难以忘记，也难以排除。 8、 担心是否锁了门或着了火，躺在床上后，又起来确认，或风一出访不因之返回之类的事 情。 9、 脸红，或与人见面时有害怕给对方有不愉快的印象的倾向。 10、 一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙地开始颤动。 11、 高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群，都有害怕其 中一项的倾向。 12、 有害怕特定的动物，交通工具(电车，公共汽车等)，尖物及墙壁等稍微奇怪的东 西的倾向。 13、 感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。 14、 有别人想加害自己，企图陷害自己的感觉。 15、 不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走 路不隔一台阶迈步，就不舒服，以及此类的事情。 16、 伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的劫数，对其他事情也是如此，不计算就不 行。 17、 从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不选择倾向。 18、 一天必须洗几遍手，公用电话的放射不擦就不能使用或对不洁物体极端在意。 19、 在鸦雀无声的场合或重要会议中，被想叫喊的冲劲所驱使，或有其他害怕倾向。 20、 站在经常有人自杀的其名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感觉。 21、 面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃疼、头痛、心脏病发作、发疼 及发热的症状。 22、 白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。 23、 恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和交友方 面出现棘手的征象。 24、 对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。 25、 突然感到以及停止跳动、呼吸困难，要晕倒或类似的事情。 26、 有“灾难临头”或“遭到不幸”等畏惧虚构的事情的倾向。 27、 非常担心是否患癌症，脑中风、心脏病、种种传染病及其他疾病的倾向。 28、 悲观地看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。 29、 认为自己不行，或全周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。 30、 除以上的列举的症状外，常常断定“自己一定是神经症”。 A:2分 B:1分 C:0分 0-5:你的心理非常健康，神经强韧，能顺利地适应现实 6-13:大致还属于健康的范围，但是你必须改正神经症与自己完全无关的想法，你也有患神经症的可能性。 14-25:你在精神方面有些疲劳，应该减少学习量，或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。 26-30:是警告，有可能患了神经症，所以你去看医生。 二、你就会逆境的能力 请你忠实地回答下列问题，以便测验你应付逆境的能力。答“不对”的得1分;答“有些对”的得2分;答“很对”的得3分。 1(我对生活中某些事物有贡献(例如:家庭、学校、团体)。 2(我对自己实现既定目标的进度感到满意。 3(明智比运气更重要。 4(运气的来临归功于往日的努力。 5(如果锲而不舍，最终会创造出新天地。 (以上问题只答“是”或“否”) 6(人生在世最好顺应环境，因为人很难改变命运。 7(对我来说，适应环境是不难的，如转学、调动工作、搬家等。 8(我不难相信别人，也容易与别人建立友谊。 [测验说明] 第1、2条，测验你对生命的投入。有毅力克服困难的人，对生命有投入感。自己感到对生活有贡献。 第3条至第6条，测验你对生活的控制能力。有勇气的人，能够掌握自己的命运。你的成功是努力的结果。 第7、8条，是测验你的应变能力和适应能力。能适应新环境的人，易在危机中屹立不倒。 [判断结果] 如你的得分在15—18分，说明你生存毅力在常人之上，遇到危险能够克服。别人有困难，亦能给予帮助。 得分在11—14分，说明你会度过困难，对挫折可以克服，但所需时间要长些。 得分在8—10分，对不起，说明你有几分懦弱，经不起挫折，应付逆境的能力很差。 三、你有逆反心理吗, 自测注意事项:下面共30道题，根据你的实际情况，回答“是”或者“否”，回答“是”用“A” 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示，回答“否”用“B”表示。请使用大写字母回答，以便进行准确的统计。使用以后，请不要存盘。以便下次正常使用。 1、你不喜欢按照别人说的去做吗, 2、你是否认为绝大多数规章 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 都是不合理的，应该废除, 3、如果父母再三叮嘱同一件事，你感到厌烦吗, 4、你欣赏与老师对着干的同学吗, 5、你经常考虑事情的反面吗, 6、你是否对班干部指手画脚很讨厌，而故意不按他们的要求去做吗, 7、老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学习吗, 8、你感到老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗, 9、你喜欢与众不同吗, 10、违反学校的某些规定使你感到一种快乐吗, 11、别人的批评常常引起你的反感和气愤吗, 12、你是否认为老师有很多缺点和错误, 13、别人不敢干的事情你特别想尝试一下吗, 14、你喜欢搞一些恶作剧吗, 15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大作, 16、你蔑视权威吗, 17、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗, 18、你是否认为冒险是一件极大的快乐, 19、你总是按照大多数人说的去做吗, 20、对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗, 21、你特别爱做令人大吃一惊的事吗, 22、人们对你不重视，你就感到愤愤不平吗, 23、一旦决定干一件事，不管别人对这件事提出多大的疑问，你也不会改变主意吗, 24、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗, 25、你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗, 26、当你把别人气得火冒三丈的时候，心里才感到痛快吗, 27、你讨厌那些当班干部的同学吗, 28、你认为上课时出现一些老师没有意料到的情况令人开心吗, 29、对伤了你的自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你是不好惹的, 30、越是禁止的东西，你越想设法得到吗, 0-9:你不存在逆反心理或者逆反心理很弱。这使你只干并且只喜欢干该干的事情，不去干不该干的事情。 10-20:你存在一定的逆反心理。激动时你可能丧失理智，意气用事，有时会做一些不该做的傻事，应尽量调整自己的心态。 21-30:你有相当严重的逆反心理。你所想的和所干的事情总是与众不同，与习俗和规定不符。如果你不清醒地意识到这一问题，不努力加以克服，你将会成为一个孤傲不群，不受大家欢迎的独行者。 四、你有青春期综合症吗, 1、记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟纯，意识模糊，学习成绩下降。 2、白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。 3、夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。 4、头昏头痛，眼窝黯黑，视图疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。 5、心慌、胸闷、呼吸不畅，抵抗力下降，眼花，手足发凉，多汗、便秘、消瘦，脸色燥红 或苍白。 6、性冲动频繁，极易性幻想，形成不良性习惯过度手淫难以克服。 7、不良性习惯日久导致性功能由兴奋亢进转为疲劳抑制，性功能减退，导致男子频繁滑精 遗精，女子白带增多。 8、心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠， 好动肝火。 9、忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐、自尽。 评分 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 : “经常有”得5分，“偶尔有”得3分，“没有”得1分。 9-15分:祝贺你，你的身心都处于健康状态，请继续保持，避免误入青春期综合症的漩涡。 16-28分:你的生理心理已经形成早期青春期综合症，应引起重视，有条件的情况下应进行 早期治疗，避免加重。 29-45分:你的生理，心理已经形成了青春期综合症，并在影响斧学习和生活，需尽快治疗， 以免使自己输在人生成材的关键时期。 五、青春期的心理转折期测试 1(对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。 2(能以一定的灵活性适应周围的人际关系。 3(对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。 4(当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。 5(经常留心周围人际环境的变化。 6(有助人为乐精神，肯关心帮助别人。 7(对周围的人们持信任态度。 8(待人热情、友善，而不是冷漠无情。 9(能站在别人角度体会他们的内心感情。 10(讲良心，做了错事感到内疚。 11(能基本正确地 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 自己的各种品质。 12(有适度的自尊心。 13(以积极态度看待自己的形象。 14(没有明显的自卑感。 15(有一定的自我控制能力。 16(在多数情况下能独立决定自己的行为。 17(懂得学习的重要性，学习态度端正。 18(对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。 19(学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。 20(在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。 21(对学习和课外活动有主动精神。 22(不做多数人反对的事。 23(在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。 24(按时作息，睡眠良好。 25(没有经常头痛现象。 26(从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。 27(能和异性同学正常交往。 28(对自己的性发育情况有正确的了解和评价。 29(对“性”的问题好奇，但不过分关注。 30(没有不良的性行为习惯。 31(没有明显地陷入早恋而不能自拔。 32(在一般情况下，情绪正常、乐观。 33(对困难和挫折有一定的承受能力。 34(能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。 35(有一定的胆量和勇敢精神。 36(在多数情况下表现诚实。 37(对不公正的事情表示气愤。 38(愿意承担自己应承担的义务。 39(对父母有爱和依恋之心。 40(对自己的前途充满希望和信心。 对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能 做到的记1分，否则记0 分。 总分在36分以上为适应非常好; 29-35分 为适应良好; 24-28分为尚能适应; 23分以下为适应不良; 15分以下为严重适应不良。 六、你有考试焦虑症吗, 1、 在考试前几天，我就开始坐立不字，且有一种空虚的感觉。 2、 在考试前，我常感到烦躁，且动不动就发脾气。 3、 我学龄帮有关考试的梦，时常梦见自己考砸了。 4、 在紧张地复习功课期间，我常会想，如果这次考试考得很糟怎么办, 5、 监控考试时，我的胃开始不舒服，不想吃东西。 6、 在考试前，我总担心自己是否做好了准备。 7、 越监控考试，我的注意力就越难以集中。 8、 在某一次考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其他考试中的信心。 9、 我认为考试成绩直接关系到我的前途和命运。 10、 人们(家人，朋友等)都期待我在考试中取得好成绩。 11、 临近考试时，我想上厕所的次数比平时多。 12、 当听到开考铃响的时候，我的心跳马上加速。 13、 在考试中， 看到考 试题 中考模拟试题doc幼小衔接 数学试题 下载云南高中历年会考数学试题下载N4真题下载党史题库下载 目越多，越难，我就越感到不安。 14、 在考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。 15、 考场中的噪音，如日光要的响声，电扇的响声，都会使我感到烦躁。 16、 在考试时，我经常会看错题目。 17、 在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也记不起来。 18、 在考试中，发现剩下的时间来不及做完全部考题时，我会急得手足无措，全身大汗。 19、 考试时，如果监考老师来回走动或注视我，我便无法答题。 20、 考试时，我常常发现，自己的手指在咆哮，或双腿在发抖。 21、 我希望不用参加考试便能取得成功。 22、 如果考砸了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。 23、 如果我的考试分数低，我的父母将会感到非常失望。 24、 我想，如果我能单独进行考试，或者没有时间限制的话，我的成绩应该能更好些。 25、 如果考试得了低分数，我不愿把自己的确切分数告诉别人。 评分分析: A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。 10分以下:基本不焦虑，你考前一般比较放松，你不会对考试结果做无谓的担忧，但你应该对考试更重视一点，这有利于发挥你的潜力。 10-30分:轻度焦虑。你已意识到考试的重要性。这有利于你的斗志，提高学习，但你必须把焦虑情绪控制好，否则会影响你在考试中的发挥。 31-60分:中度焦虑。你意识到了考试的重要性，而且在努力地学习。但由于过分担忧考试的结果及其他一些因素，致使你不能发挥正常水平，处于这种状态中的你，应该采取一些具体的措施来缓解焦虑情绪。 61分以上:高度焦虑。你可能会对考试产生恐惧心理，因而在一定程度上影响了你的考试成绩，甚至还会影响你的身心健康。你必须适当 进行必要的心理放松和调整。 七、考试时你焦虑吗,(针对男生和女生) 1、在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。 2、在考试时，我感到心烦意乱。 3、考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。 4、遇到重要的考试时，我会发呆、愣住。 5、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业。 6、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。 7、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。 8、当参加重要的考试时，我感到异常心神不安，神经过敏。 9、即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。 10、在发卷之前，我就开始感到极为不安。 11、在考试中，我感到非常紧张。 12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。 13、在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服了。 14、当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。 15、当我参加重要的考试时，一直感到非常恐慌。 16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。 17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。 18、在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。 19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。 20、在考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知道的内容也忘记了。 计分方法: 第1题的四种选择是:从不,4分，有时,3分，经常,2分，总是,1分; 第2,20题的四种选择是:从不,1分，有时,2分，经常,3分，总是,4分; 依次将每题得分相加，即为总分。 男生总分在30分以下正常，30,35分有轻度焦虑，36,45分焦虑明显，46分以上有较严 重的焦虑; 女生总分在26分以下正常，27,32分有轻度焦虑，33,41分焦虑明显，42分以上有较严 重的焦虑。 八、你有自杀心理倾向吗, 可以用量化的方式评估你或者你身边的人有没有自杀倾向，以提早做好预防。下列各题为一 俱企图自杀时的种种可能性反应: 1、 感到强烈的无望、绝望。 2、 感觉自尊很受损。 3、 感到与忧郁，并且对喜爱的活动失去兴趣。 4、 酒类或药物的使用量较以往多。 5、 近期有经历失落事件或是与人分离。 6、 饮食、饮酒与睡眠形态，出现戏剧化的转变。 7、 变得喜怒无常。 8、 突然变得沉静。 9、 言谈过程中， 透露出自杀的想法。 10、 对于死亡有预期性想法。 11、 在课业或工作上的表现不如以往。 12、 从朋友群聚中退缩下来。 13、 从过去的经常性活动中退缩下来。 14、 不重视自身外表。 15、 对精神集中感到困难。 16、 出现身体症状，如头痛或倦怠感。 17、 强烈地出现罪恶感或羞耻感。 18、 出现暴力、敌对或反叛的行为(尤其是年轻人最常有此反应)。 19、 近期曾因精神性疾病住院治疗。 分析: 当你选“是”越多时，你就越有理由考虑被评估者正受到自杀的威胁，请予以妥善的专业处 置。