周六长高食谱

周六长高食谱周六助宝宝长高食谱松仁菠菜竹子原料：百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克调料：盐、芝麻油、白糖、生抽各适量做法： 1. 用开水将百叶焯烫一下，然后沥干水分，备用。 2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒，其间，加入适量的食用油可以保持菠菜翠绿。 3. 将焯好的菠菜捞出，沥干水分，剁碎，加入松子仁。 4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油，搅拌均匀。 5. 将百叶铺在干净的案板上，在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎，慢慢卷起。能力强的孩子可以试着...

周六助宝宝长高食谱松仁菠菜竹子原料：百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克调料：盐、芝麻油、白糖、生抽各适量做法： 1. 用开水将百叶焯烫一下，然后沥干水分，备用。 2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒，其间，加入适量的食用油可以保持菠菜翠绿。 3. 将焯好的菠菜捞出，沥干水分，剁碎，加入松子仁。 4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油，搅拌均匀。 5. 将百叶铺在干净的案板上，在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎，慢慢卷起。能力强的孩子可以试着自己卷卷。 6. 最后斜刀切开，摆盘即可食用。

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