新手自学打响鞭如何减少挨鞭的几率？

新手自学打响鞭如何减少挨鞭的几率？ 学习辅助网 www.5730.net 新手自学打响鞭如何减少挨鞭的几率, 严格来讲，学打响鞭而不挨鞭打者，几乎没有。换句话说，不挨几鞭，很难学成。那么，所能够探讨的，只能是如何减少挨鞭的几率, 首先，可以 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 一下:在什么样的情形下容易“挨打”, 以我所见，无外乎存在以下几种情形: 1、打响之前，鞭子在空中运行的动能不足，整体上软塌塌地，从外部可以看到，鞭子整体上、特别是鞭梢段低于鞭柄; 2、反抽打响动作太靠前，鞭子尚未从背后飞越过头顶便急于发力抽打; 3、打鞭发力时精神不集中，动作严重变形; 4、不注意周边环境影响，鞭子飞行过程中碰到障碍物阻挡，导致飞行速度、轨迹发生突然变化，而打鞭者反应迟钝，未能及时终止发力动作。 也许，还有其他因素。 俗话讲:发现问题是解决问题的一半。所以说，要想尽量避免自己挨打，就要做个有心人，将每次挨打的情况记下来，想清楚。一旦把问题找清楚了，也就好解决了。 例如，解决鞭子飞行动能不足的问题，要从正确地运鞭做起。 好多新手由于没有得到良好的基本功指导训练，只是大概齐看着别人的样子模仿，而没有弄清楚其中的道理，往往一开始便走入误区。 其实，基本功是非常重要的。千万不可掉以轻心。就拿运鞭这个最基本的动作来讲，据我所见，大多数新学者都是把鞭柄竖直举在脸前，以肘为轴窝，小臂拼命摇动，结果，费力不小，鞭子就是飞不起来。而且，这样运鞭，还有一个更大的害处，就是早早地就会把鞭子根部摇松，甚至把鞭子毁掉。 正确的运鞭方式，是首先将持鞭那只手的胳膊伸直了向斜上方挥起，且要在挥臂过程中逐渐加快速度，使得鞭子与胳膊达成一致，形同胳膊的延长部分。到达最高点之后，改变手形，持鞭之手的拳眼放为水平，把鞭柄水平持于头顶，靠手掌翻转、手指的拨动，让整个鞭子(重要提示:一定要包括鞭柄在内)在头顶水平转动起来，力量、转速要从轻到重、从慢到快逐步加大，一直转到鞭子像条棍子一样在头顶水平转动，自己和观众都能听到鞭子转动时的呼呼风声。 一定要把这项基本功扎扎实实练好。不要急于做动作。“磨刀不误砍柴工”。把这个练好了，一定会终身受益。 击打操之过急，也是很容易让自己挨打的因素之一。尤其是与第一个原因(鞭子飞行动能不足)叠加在一起的状况下，自己挨打的几率会成倍增加。 一定要等到做圆周转动的鞭子从身后飞过头顶之后再做反抽发力击打动作。可以说，打鞭的“老练”程度，与这时候的沉稳度成正比。越慌，越打不好、打不响，甚至会打到自己。 建议初学者不要急于把鞭子打响。要先把动作做出来、做规范。不要急于发力。只要把动作规范了，熟能生巧，把鞭打响是水到渠成的事。 打响鞭一定要集中精力，不可分神。即便是老手、高手，只要分神，就可能出错。我这儿就有个活生生的例子。一个练鞭多年、教会很多新手的老师，竟然被自己手中的鞭子重重打到(鞭子很有力道地缠在自己头上)。下场后，当我直言他是不是看美女分神了，他也坦然承认了。 我们倡导要用一颗禅定的心来打响鞭，就是要集中精力和注意力，心无旁骛，专心打鞭，不要被周边的红红绿绿分神。心境一乱，鞭路必乱。前人言:鞭是一条绳，全靠缠的清。而 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 缠的清的前提是思路清。没有谁能够意马心猿还鞭路清晰的。任谁都做不到。老手、高手也不例外。 更需要做的，反而是眼随鞭走。把自己的注意力盯在自己的鞭子尾端，最起码，要做到在发力前的瞬间，目光要看清楚鞭尾处于何处，其高度、速度、角度如何,是可以发力,还是需要嘎然而止，转入保护动作, 这样做还有一个好处，就是时刻可以发现有没有人突然闯入自己打鞭的危险区内,以一条5米长的线鞭为例，如果打鞭者挥臂很直，鞭子走得很平，而且转身、跨步的动作幅度很大，那么，以打鞭者为圆心，15米直径内或者大约8米半径内的圆圈内都是可能伤及行人的危险区。而这一点，不懂打鞭特性的行人，特别是老人、儿童根本没有这种概念。他们会感觉自己还离得足够远，根本想不到走在差不多10来米外还有危险——换言之:一个人打5米长鞭子的适用场地(也可以换称为危险区)至少在300平方米以上。 所以，一个有心的、负责任的练鞭者，不仅要心中有数，还需要“眼观六路、耳听八方”的功夫。 第四个因素，往往在学得比较熟练了之后，特别是习惯于大幅度转体做动作时容易出现的意外。 当场地周边有树干、灌木、电线杆、栏杆、石墩、旗杆、自行车(摩托车)……等等物体时，一定要注意留出足够的空间。否则，一旦鞭子碰到这些物体，必要或多或少影响到它飞行的速度和力道，就会让整个动作的时间和轨迹参数发生改变，如果打鞭者不能及时中止发力抽打，很可能被鞭子打到。而这时候，正确的做法，只能是手臂停止发力抽打动作，保持现状，身体顺势转动，将鞭子的动能卸掉，自然垂落于地面。 要想少挨鞭，就要做个有心人。不要蛮干、不可盲从。要习惯于多动脑，多想几个为什么, 其实打响鞭和其它运动项目一样，也是有很强的内在规律的，物理学原理是它不可违抗的规律，所以，不要试图做违反自然法则的举动才是最可靠的自我保护。 我更想强调时间参数在其中的重要性。不能把握好时机的，一定会出差错～而时机的把握别人永远给你描述不清楚，更不能掐着秒表去求其准确度，唯一可行的，是自己通过反复试打，形成记忆，对自己手中的鞭子充分熟悉，形成默契，形成条件反射。 如何打好反手鞭, 不少鞭友都受困于打不好反手鞭。 近段时间以来，包括不少玩了有些年头的老鞭友也不断找我求教，深感这是一个共性问题。 以我的观察，许多鞭友打不好反手鞭，大致可以归为如下原因: 1、习惯于打落地鞭。打完正手鞭之后，鞭体早早就垂落于地面，再想接着打反手鞭，还要将鞭体从静止状态重新启动，而这样一来，挥鞭到了反手抽拉位置的时侯，鞭体整体上升高度过低、鞭体飞舞速度不够，很容易将自己身体(特别是脖子)缠绕。 2、同样是习惯于打落地鞭的原因，甩响鞭的整个过程中，多是靠挥臂完成的动作中，很少将腰部的力量借用上，导致鞭子在空中飞行软弱无力，即便是能够完成反手抽打的动作，也无法让鞭花响亮。 3、在挥鞭过程中，鞭把轴线与地平面夹角过大——以我的感觉，鞭子挥出去所形成的平面与地平面的夹角越小越好。使得鞭梢处所获得的切线飞行速度太低，不足于让鞭梢在反抽后高分贝炸响。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 4、同样是用腰，很多人用得不得法。转腰的正确方法应该是双脚站稳，以脊椎为立轴，水平转动。而且，转动的角度越大越好。而不少鞭友在转腰时，却不觉地加上了弯腰动作，不仅多余，而且，影响效果。 5、正因为很多人在打鞭时，整个动作是靠手臂完成的，在打反手鞭时，不自觉地将肩关节、肘关节作为转动轴心，导致动作严重变形。 鉴于上述认识，我给这部分鞭友的建议可归纳为几点: 1、不要总是满足于原地不动打鞭，要让自己的身体动起来，最好是习惯于转体360度后再做下一个动作——无论是交鞭于另一只手，还是接着用同一只手打反手鞭。这样做，才能最大限度地保持鞭体已经获得的动能，为做下一个动作积蓄足够的能量; 2、无论是打正手鞭、还是打反手鞭，要习惯于在反抽的瞬间，将拧腰、手腕发力合二为一，以瞬间的爆发力完成基本动作，而后，手臂就不要再弯曲，而要靠腰部水平转动将整个挥鞭完成。 3、转体到最大限度的时候，持鞭的手臂要顺势上扬、翻腕，让鞭体获得一个向上飞起的动能，这样，才能很好地完成第2个步骤的动作。 很多鞭友打鞭时不能够在发力后靠腰部水平转动保持与地面平行的挥臂动作，因而， 4， 鞭身就无法在适当高度的水平面上飞行，其后果，不仅使得观赏效果大打折扣，也必将影响到下一个动作。例如，采用下蹲或者坐地姿势表演时，如果不能保证鞭体空中飞行始终于地面平行，就根本无法连续反复打出正反鞭。所以说，很有必要下大功夫把自己打鞭的习惯培养好。 10月10日补充于北京 原地打正反鞭时，上半身左右扭转的角度要尽量大一些，翻腕抽打后，持鞭手臂应伸直平挥。前半程主要靠腰部扭转，使得鞭子得到足够速度和力量的平飞动能。后半程才可以先后使用肩关节肘关节做下一个动作。 很多人打不好，就是不能给鞭子提供足够的动能。当然，更重要的前提还在于，无法让手中的鞭子沿着一条理想的轨迹飞行。 验证鞭子是否具备足够动能，可以从两个指标自查。 一，眼里看到的鞭子不再是软塌塌弯曲的，而是笔直如棍一般， 二，鞭子从身前飞过，可以听到虎虎生风的呼啸。 前贴讲到的鞭子飞行要有足够动能，有足够力度，不仅仅是发力反抽的瞬间，主要是指运鞭的全过程中鞭子的状态。最有代表性的，就是在鞭子空转一圈时的状态。这才是最能体现运鞭是否有功力的时刻。 ——沙澧一翁。再次补充于:北京。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net