体育活动安全常识教案

体育活动安全常识教案 精品文档 体育活动安全常识教案 班会主题:怎样预防体育运动中的意外伤害 活动时间:星期四班会课 活动目标: 1、了解上体育课时衣着上的注意事项。 2、了解体育活动时的注意事项。 活动过程: 上体育课时衣着上的注意事项: 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。 上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 头上不要戴各种发卡。 尽量不要戴眼镜。 不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 活动应注意事项: 剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。 1 / 10 精品文档 由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。 剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。 剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。 恶劣天气不宜活动。 活动小结: 体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。 其他注意事项: 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 1、自由活动时注意追逐的孩子会摔跤。 2、打球的时候注意别把球丢到同学头或脸部。 3、跑步的时候强调不能倒过来跑、不能一边跑一边嬉戏。 4、不能在没有老师在场的情况下使用举重、哑铃、铁饼等运动用具。 2 / 10 精品文档 5、在进行跳绳活动时要注意相互间的距离，要注意别把绳打到其它同学身上。 6、在上课前要先做些准备运动以防拉伤筋骨。 7、在跳远与跳高项目中，老师应该严格把关，做足安全 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ，。 8、上好每一次体育课不能让学生自由活动，责任事故往往就出现在自由活动的时候。 9、有先生顺序的排列好每一位学生，让他们都能向前望到老师教的每一个 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 动作，减底产生意外的可能性。 体育运动安全常识教案 一、教学内容:学生体育运动安全常识 二、教学目标 1 、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。 、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。 三、教学的重点、难点: 重点:知道体育运动的安全注意事项。 难点:体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。 四、教法与学法: 3 / 10 精品文档 1 、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。 、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。 五、课型:体育与健康室内理论研讨课 六、教学时间:010 年 月日 七、教学课时:一课时 八、教学过程: 导入 1 、导言:同学们，你们看过足球比赛么,有什么感受,有没有危险呢,学生各变己见。 教师归纳出示课题。 、引导学生自主探索:体育课与体育活动应该注意那些安全事项,学生讨论交流，各自发 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 。 学习新知识 1 、运动前的注意事项 检查自己的身体情况 参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 4 / 10 精品文档 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动: ? 体温增高的急性疾病; ? 各种内脏疾病的急性阶段; ? 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等; ? 恶性肿瘤; ? 传染病及慢性疾病，如乙肝等。 ?患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是 否平整，要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 为什么要做热身准备活动, 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动 , 或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因;准备活 5 / 10 精品文档 动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。 、运动时的注意事项 要掌握动作要领 在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。要正确使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械 的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。 运动负荷要适当。 参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。 ?? 、运动后的注意事项认真做恢复整理活动 做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运 6 / 10 精品文档 动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。 自我检查运动反应 如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。 运动后 经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。 适当补充能量 参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。 ?半小时至 1 小时后进餐 ?避免喝含有咖啡因的饮料 ? 至 10 分钟后饮水 ? 课堂小结: 1 、学生自评，知道多少知识, 、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。 、再次记忆学到的知识。 、教师归纳 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果 不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运 7 / 10 精品文档 动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。 学生体育运动安全口诀 1 、课外活动到操场，检查场地和器材; 、运动服装先换上，手表饰品要摘掉; 、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰; 、运动前后喝点水，剧烈运动要适量; 、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉; 、运动全部结束后，恢复整理要做好。 拓展延伸 哪些体育运动少儿不宜过早参加, 致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。 如:长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。 九、板书设计 学生体育运动安全常识 1 、运动前的注意事项 检查自己的身体情况检查场地和器材做好运动准备 、运动时的注意事项 要掌握动作要领要正确使用器材运动负荷要适当 、运动后的注意事项 8 / 10 精品文档 做好恢复整理活动自我检查运动反应适当补充能量 第一周教案 许炳鹏 体育课的 安全教育 有限空间作业人员安全教育培训制度有限空间安全教育培训制度有限空间作业专项安全教育培训制度安全教育培训制度范文安全教育培训制度范本 [教学目的] 使学生懂得体育课的卫生要求。 [教学重难点] 体育课的卫生要求。 [教学过程]一、导入，体育课是学校体育活动的基本形式，如何 上好体育课呢,首先要了解体育课的卫生要求。 二、体育课的卫生要求: 1、 环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的 前提条件，场地必须平坦、清洁。 2、 个人卫生: 换上合体的运动鞋和运动衣，使体育活动时能方便、自然、舒适，防止运动损伤的发生 严禁穿皮鞋、凉鞋，防止伤害他人和损伤自己 严禁带小刀、钉子等，以免造成损伤 严格遵守课堂纪律，认真做好准备活动，充分活动好身体的每个关节和部位，预防运动创伤的发生 专心听取教师的讲解、示范，体会教师讲解动作要领，能在活动中逐步掌握运动技能和技巧 课程完毕要做整理活动，促进机体各部分机能状态的恢复 9 / 10 精品文档 使用体育器械一要注意安全，二要注意卫生 3、 运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的基本 原则，应注意全面性、经常性和发展性，合理安 排运动项目和运动量，否则也会引起不良影响， 如:头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此， 要求每个同学按教师的安排，按规定的时间、动 作、次数、运动量去完成。 4、 体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学 生的性别、年龄、健康和体力，运动量决定于课 程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度 大的练习，密度不能很大，时间因素也是影响运 动量的一方面。一节课时间可分为四个部分:第 一、 开始部分，约2—3分钟;第二、准备部分， 约6—12分钟;第三、基本部分，约25—30分 钟;第四、结束部分，约3—5分钟。 三、齐读课文，完成课后练习。 四、效果考查:检查学生在上体育课时，是否按体育 课的卫生要求去做。 [板书设计] 10 / 10