如何使自己的声音好听
1、 控制呼吸
1、 胸腹联合式呼吸法:
吸气:如闻花香,腹部放松,吸气时腰带周围和腹部有膨胀的感觉,胸廓扩张,口鼻同时迅速无声地吸气。
呼气:呼气时要保持腰部膨胀的感觉,即保持住吸气时上午膨胀状态,随着发声,气息徐徐而出。
换气:随着气息的徐徐呼出,腰带周围和两肋微微收缩,感到要换气时,口鼻都要打开,气息自然而然就进来了。有三种换气形式:偷气----快速无声地补气;抢气-----为了
表
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达需要不顾有没有吸气声;就气----为了使语句意思表达完整,用体内余气把句子表达完。
2、 胸腹联合式呼吸法的训练:
快速吸气感受及练习:突然看到你很久没见的女朋友,想喊住她:“~~——”
慢呼练习:快速吸气后,保持膨胀5秒左右后发“丝”音,感受发“丝”音的一刹那,腰带周围再膨胀一下,像发“丝”过程中仍保持膨胀的感觉,反复练习。
换气练习:感觉体内气息不够了,就打开口鼻,快速吸气,继续慢呼动作。
弹动练习:小声但有力地发“嘿”、“哈”或喊操“一二一!一二一!一二一!”感受腹部灵活弹动状态,训练腹部肌肉力量,反复练习。
数葫芦、数枣:不换气一直往下数,练习气息持久;每数一个或几个换气,练习换气的灵活性。
锻炼腹部肌肉:仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。
日常说话,坚持用胸腹联合式呼吸法:使生活中的呼吸状态与说话时呼吸状态统一起来,持之以恒,是科学呼吸下意识的自动化,呼吸就能纵控自如。
2、 口腔控制:
1、 吐字归音(使字音清楚、准确、完整、饱满的传统发音手段)出字、立字、归音三过程的要领。
出字:对字头的处理,字头包括声母和韵头。要求是出字有力,叼住弹出,使吐字清晰有力。零声母前的“附加”字头也要做到处字有力。
立字:对字腹的处理,字腹即韵腹。要求立字饱满,拉开立起。字腹一般是开口较大的元音,口腔开度到位,音节发音饱满圆润。
归音:对字尾的处理,要求是字尾归音弱收到位,趋向鲜明。弱收是发音渐弱趋止,到位是尾音应归到应到达的位置。
2、 咬字器官互相配合的要领。即打、挺、提、松。
打:打开口腔,打开提起双侧上后牙槽,加大口腔开度,丰富口腔共鸣,为字音的拉开立起创造条件。
挺:挺起软腭,就是抬起上腭后部的动作,可以加大口腔后部的空间,减少气流过多进入鼻腔,避免鼻音。
提:提颧肌,使颧肌稍有紧张的感觉,使口腔前部及上腭顶部有展宽的感觉,上唇贴住上齿,使吐字清晰明亮。
松:放松下巴,也是为了打开口腔,下巴不放松会造成发声紧张吃力易疲劳。
3、 口部操
唇的练习:喷——双唇打响;咧——双唇紧闭尽力向前撅起;撇——双唇紧闭向左右上下歪、抬;绕——双唇紧闭左右转圈。
舌的练习:刮舌、顶舌、神舌、饶舌、立舌、舌打响等。
3、 共鸣控制
1、口腔共鸣为主。语言传播,准确、清晰是第一位,所有的字音都是形成于口腔,能否保证语言清晰,口腔共鸣非常重要。所以,要充分发挥口腔共鸣的作用,提高声音的质量,口腔共鸣的控制就是要充分打开口腔,增强共鸣效果,即上面讲到的咬字器官控制四字要领的把握。
2、胸腔共鸣为基础。胸腔共鸣可以使声音浑厚结实、朴实大方,单胸音成分不能过多,否则会使字音混浊不清。
四、情、声、气结合
1、发声中的情声气。情——在说话过程中,服务于说话目的、由具体话
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
引发的、由有声语言表达出来的始终运动着的情感。情是我们进行说话创作的依托。声——说话人依据话题,使发声器官,运用语言表达技巧所发出的,经过了科学训练后的
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
化的、艺术化的有声语言。气——说话人使用胸腹联合式呼吸法所获得的发声动力。
2、情、声、气的关系。情是依托,是内涵;声是载体,是形式;气是动力,是基础。气随情动,声随情出,气生于情而融于声。
3、情、声、气的结合。说话人在说话创作活动的过程中,声音是唯一的或很重要的一部分表现形式。情要通过声音和气息才能表达出来。我们说话过程中,情、声、气结合的所追求的境界应该是:情声气交融,主客观高度统一。
五、发声器官的保护。
1、锻炼身体,增强体质:身体的抵抗力强,感冒不能趁虚而入,避免嗓子受到伤害。
2、充足的睡眠:有了充足而旺盛的精力,才可能有铿锵有力的声音。
3、有声保护,控制情绪:生活中过分的情绪表现或突然的大喊大叫都对嗓子不利,应避免。
4、食物保护:多吃对嗓子有益的食品,如苹果、柿子,、绿豆等,少吃对嗓子不利的食品,如辣椒、大蒜等刺激性较强的食品。