百草益寿养生苑养生堂饮食养生.doc百草益寿养生苑养生堂饮食养生.doc
百草益养生苑 养生堂 养食养生寿
饮饮饮食生
人的日常生活离不们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们日三餐,如何合理配食,使之更有利于人体健康、滋生,是每
人所注的。常言道:不如食。食生是我国中医一个们们们们们们们们们 们们们们们们们们们们们重要的理,在期
的践中累了极丰富的。在中医食生理的基上,合代医学原理加以合分们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
析,分地述了各常食物的功们们们们们们 们们们们们们们...
百草益寿养生苑养生堂饮食养生.doc
百草益养生苑 养生堂 养食养生寿
饮饮饮食生
人的日常生活离不们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们日三餐,如何合理配食,使之更有利于人体健康、滋生,是每
人所注的。常言道:不如食。食生是我国中医一个们们们们们们们们们 们们们们们们们们们们们重要的理,在期
的践中累了极丰富的。在中医食生理的基上,合代医学原理加以合分们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
析,分地述了各常食物的功们们们们们们 们们们们们们们们们们们效。日常食稍加留意,就能达到
滋生的目的。们们们们们们们
冬季食生六宝饮饮饮饮饮饮
黄豆芽
大豆芽的程中,在自身的作用下,蛋白构得们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们疏松,蛋白的消化率和生物效价提高,生素们们们们们们们们们们们们们们们们B1们们们、生素B2们们们、生素C的含量以及水溶性素量增加,成理想的高蔬菜。们们们们们们们们们们们们们们们们们们
牛奶是人体素的最好来源之一,是冬季佳品,含有们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们9们人体必需氨基酸。牛奶中的脂肪粒小,呈高度分散状,消化率高。牛奶中的碳水化们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们合物主要是乳糖,有利于乳酸菌繁殖,抑制腐菌生。中医,牛奶味们们们们们们们们们们们们们甘性平,有虚身、生津、消们们们们们们们们们们们们们们们等作用。渴
黑豆是各豆中蛋白含量最高的,含有的脂肪主要是们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们不和脂肪酸和多不和脂肪酸,必需脂肪酸占50%们们们们们们们,有磷脂、大豆黄、生物素。吃黑豆不会引起高血脂,有降低胆们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
固醇的作用。中医,黑豆性平味甘,有、血的功能。们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
香菇含有多生素和物、们们们们们们们们们50们们们们们们们们们们们们们多及游离氨基酸、胆碱、腺们们们们们们们们们呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇、促胆固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。
大豆的成分比全,蛋白是们们们们们们们们们们们们们“们完全蛋白”们们们们们们们们们们,含氨酸高,能弥粮食中氨酸的不足。大豆既可当蔬菜,又可代替粮食,们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
冬天吃大豆特有益。中医,大豆味甘,有和胃、中、健脾、益气的功效。们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
黑木耳含多的微量元素及生素们们们们们们们们们们们B1、B2们们们们们们们们们们、胡卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、磷脂、、等,有防止血液凝、防心们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们血管疾病及大便干的作用。中医,黑木耳性平味甘,们们们们们们们们们们们们们们们们们们
。有气、益智、生血功效,血、腰腿酸、肢体麻木有效们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们们
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