正面上手发球w
班级, 人数, 日期, 授课教师,教学 1.正面上手发球
内容 2.素质练习
1.认知目标:了解正面上手发球的动作要领; 教学
2.技能目标:初步掌握上手发球技术;
目标
3.情感目标:培养学生对排球运动的兴趣。
运 动 课
负 荷 的时
课 的 内 容 学、练指导和组织、教法 顺间 次时
序 数 间
1.体育委员整队，
报告
软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载
人
数。 组织:
开
2.师生问好。 × × × × × 始
3.提出本课教学内容和 × × × × × 部
要求。 Δ 分
4.检查服装，安排见习要求:集合快静齐，精神饱满。
生。
1.场地慢跑3圈
2.徒手操 组织:
? 头部运动 × × × × × 准? 扩胸运动 × × × × × 备? 体侧运动 Δ
部? 腹背运动
分 ? 膝关节 教法:1.教师示范，讲解。
? 弓步压腿 2.学生模仿练习。
? 踢腿运动
? 手腕、脚踝关节
1.正面上手发球
动作要领: 组织:
1)准备姿势:面对网站×教法:
立，左手持球与胸前。 1.讲解示范。
2)抛球:右掌心平稳地 2.徒手练习
抛送在右肩前上方，把 3.两人一组持球轮流做发
球抛在击球的有效轨球练习。
迹上，以便于在挥臂击 4.两人一组相距8m—10m，
球时能够“平行加速”做轻力量发球练习。
用力击球。 5.教师巡回指导，纠错
3)挥臂击球:击球臂“平
行”直线挥臂猛烈击
球，击球时要用掌跟加
速击在球体后中下部，
基
击球要短促有力，用力
本
要集中，击球面积要
部
小，用闪击突停的击球
分
动作。
4)作用力:使击球的作
用力穿过球体的重心。
重点与难点:小臂直线加
速，手腕固定，用力短
促有力。闪击突停，击
球面积小。
2.素质练习
1)俯卧撑
20个×4组 组织:
2)仰卧起坐 两人一组
25个×3组 教法:
3)徒手蹲腿 1.要求学生积极完成任务
15个×3组 2.教师巡视，指导
组织:
× × × × × 结
1.放松活动 × × × × × 束
2.小结 Δ 部
3.回收器材、师生再见 教法:
分
愉快、充分的放松
场地
排球场地一块、排球若干
器材
课后
小结
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