宝宝的每日作息
计划
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(样本)
计划起始
08年11月20
时龄
岁
月
计划截至
09年3月01
时龄
岁
月
2
10
3
3
孩子的作息计划,三至四个月调整一次
时间
活动安排
细节说明
每周一至周五的安排
07:00
起床
准时起床,养成习惯,身心健康
07:00-08:00
早餐、洗漱
早餐要按时,洗漱要抓紧
08:00-08:15
认字时间
出门之前,认字一刻钟
08:15-10:45
户外活动
三岁孩子,每天保证5小时户外活动
10:45-11:00
回家活动
回到家里,并做些换洗整理
11:00-11:15
阅读时间
每天早上要安排一个阅读时间
动静结合,劳逸结合
11:15-11:30
算术时间
开始认数字,开始加减法
11:30-12:00
午饭时间
午饭准时吃,肠胃有规律
12:00-12:45
饭后活动
在家里活动
下 午
12:45-13:00
背唐诗
睡前背唐诗,一举能两得
13:00-15:00
睡午觉
中午睡够2小时
15:00-15:15
吃水果时间
可以安排吃水果
15:15-15:30
认字时间
主要是复习、巩固早上和以前学的字
15:30-17:15
户外活动
户外活动能保证,免疫能力就提高
17:15-17:30
回家活动
回家并换洗整理一下
17:30-18:15
晚餐
建议晚饭时间不要超过6点
晚 上
18:15-19:20
户外活动
晚上出去1小时,锻炼身体助消化
19:20-19:30
回家活动
回家并换洗整理一下
19:30-19:45
算术时间
复习并巩固早上所学内容
19:45-20:00
认字时间
继续重复一天所学内容
20:00-20:15
室内活动
放松一下
20:15-20:45
洗澡和背诗时间
边洗澡,边给孩子重复中午所学唐诗
20:45-21:15
室内活动
21:15-21:30
阅读时间(用指读法)
这是指读训练的关键安排
21:30
睡觉
保证晚上睡够9小时
周末星期六、星期天的安排
周末节假日要另做安排
说明:这只是一个大概的样本,仅供参考。详细的安排,要结合孩子目前的实际状,以尽量平滑自然的方式开始过渡。具体的一些学习内容,也有专门的对应计划来逐项细化。比如认字计划——
某某宝宝的识字计划
计划起始
08年3月30
时龄
岁
月
计划截至
10年3月30
时龄
岁
月
2
8
4
8
认字时间
认字速度
认字方法
认字目标内容
每天安排三个时段教孩子认字,每次认字的时间不超过15分钟。大人要注意遵循“短时间,多重复”的原则教娃娃认字,要特别学会利用零碎的时间。
根据某某目前年龄和情况,在刚开始时要慢,第一个月做到每周掌握两到三个字就行。之后每周多加一个字,到每天认三个字为止,不再增加,并且保持这个速度。
把要认的字做成字块,先认单字,一年后再认词组。大人要把每天认字的活动,当成给孩子玩一种游戏,天天坚持,变成习惯。每天除了认新字外,还一定要重复复习前三天认的字。
用两年左右的时间,让孩子掌握3000常用汉字及组合的词组,达到流畅阅读的目的。
让孩子所认的字,可以按照《孩子的命运由你定》一书最后的《最常用1000汉字》表的顺序来学,同时兼顾一些身边常用字。
对家长的特别提醒:计划在刚开始执行的时候,一般都会遇到孩子不适应、不配合,甚至排斥。这都是正常现象,大人在这个时候既不要着急生气地硬来,也不能随随便便就放弃。正确的做法是,开动脑筋,软硬兼施,威逼利诱,连哄带骗地诱孩子学。 坚持一段,孩子就会上轨道,就会养成每天认字的习惯。
注:这是给另外一个孩子制订的计划。正在执行中。