现代乒乓球比赛中反拉弧圈球技术
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。
即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。
在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。
反拉弧圈球的基本要领如下:
在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。
当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部(以右手为例)，因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。
要点提醒:注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。
正手攻球动作中如何发力
我们都知道，乒乓球要想顺利的被还击到对方的台面上，那么就应该以一定的速度和高度越过球网，所以乒乓球要具有一定的速度和弧线。从理论上讲，击球者在击球时必须给
球以一定的力量，力量除了大小还有个方向问题。那么这个方向必须是向上，向前，向里。
第一，力量是向上的。当然这个方向不是绝对的，比如扣杀高球，力量应该向下。大多数在平击球或者拉弧圈时都是向上的，这个分力的作用是制造向上的弧线以使球越过球网，特别是攻击下旋球的时候。但是这个力量还不是最主要的。
第二，力量是向前的。这个方向是绝对的，也是最重要的和主要的。如上图所示，当我们收缩小臂击球后，球拍应该顺势往前送然后顺势收拍，还原，进行下一拍击球。而不是像错误动作一样，击球后向里收的过大。
第三，力量是向里的。这个力量是为了保证发力是以身体为轴心的内旋发力，以保证力量的爆发性和协调性。如上所述，如果向内的力量过大，那么向前的力量必然被分散，这样就等于减弱了向前的力量，减小了击球威力。一般的人往往收小臂时收的过度，导致发力方向发生如图所示的错误动作。这是大家在练习时注意要避免的。
总之，击球的力量一定是在保证制造一定的弧线的前提下尽量向前发力。请朋友们在练习的时候认真观察，改进自己的发力动作方向，以获得最高的发力。
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