2008年第29届夏季奥运会中国奖牌榜

2008年第29届夏季奥运会中国奖牌榜 注释:OR 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示平或打破奥运记录 WR表示平或打破世界记录 中国(CHN) 金牌 51 银牌 21 铜牌 28 总数 100 8月9日奖牌 10:00 金牌 举重 女子-48公斤级 陈燮霞 212公斤(OR) 15:00 金牌 射击 男子-10米气手枪(60发) 庞伟 688.2环 8月10日奖牌 10: 51 银牌 游泳 男子-400米自由泳 张琳 3:42.44 12:18 金牌 射击 女子-10米气手枪(40发) 郭文珺 492.3环(=OR) 14:30 金牌 跳水 女子-双人跳板 郭晶晶、吴敏霞 343.50分 18:10 银牌 射击 女子-团体 张娟娟、陈玲等 215环 18:58 金牌 柔道 女子-48-52公斤级 冼东妹 20:43 金牌 举重 男子-56公斤级 龙清泉 292公斤(WJ) 8月11日奖牌 12:00 银牌 射击 男子-10米气步枪(60发) 朱启南 699.7环 14:30 金牌 跳水 男子-双人跳台 林跃、火亮 468.18分 17:21 金牌 举重 女子-53-58公斤级 陈艳青 244公斤(OR) 17: 25 铜牌 射箭 男子-团体 李文全、姜林 等 222环 18: 00 铜牌 柔道 女子-52-57公斤级 许岩 20: 34 金牌 举重 男子-56-62公斤级 张湘祥 319公斤 8月12日奖牌 12:00 铜牌 射击 男子-50米手枪(60发) 谭宗亮 659.5环 12:36 金牌 竞技体操 男子-团体 陈一冰、黄旭 等 286.125分 14:30 金牌 跳水 女子-双人跳台 王鑫、陈若琳 286.125分 15:00 铜牌 射击 男子-飞碟双多向 胡斌渊 184中 20:26 金牌 击剑 男子-佩剑个人 仲满 20:38 金牌 举重 男子-69公斤级 廖辉 348公斤 8月13日奖牌 09:30 銀牌 古典式摔跤 男子-74公斤级 常永祥 10:00 銀牌 举重 男子-77公斤级 李宏利 366公斤 10:40 銅牌 游泳 女子-200米自由泳 庞佳颖 1:55.05 12:21 金牌 竞技体操 女子-团体 程菲、邓琳琳 等 188.900分 14:30 金牌 跳水 男子-双人跳板 王峰、秦凯 469.08分 15:00 金牌 射击 女子-25米手枪(30+30发) 陈颖 793.4(FOR) 15:30 金牌 举重 女子-69公斤级 刘春红 抓举128公斤(WR)，挺举158公斤(WR)，总成绩286公斤(WR) 8月14日奖牌 09:30 銀牌 击剑 女子-佩剑团体 包盈盈、黄海洋 等 11:22 金牌 游泳 女子-200米蝶泳 刘子歌 2:04.18(WR) 11:22 銀牌 游泳 女子-200米蝶泳 焦刘洋 2:04.72 11:54 銀牌 游泳 女子-4x200米自由泳接力 杨雨、朱倩蔚 等 7:45.93 12:30 金牌 射击 女子-50米步枪3种姿势 杜丽 690.3(FOR) 13:37 金牌 竞技体操 男子-个人全能 杨威 94.575分 17:37 金牌 射箭 女子-个人 张娟娟 110 18:00 金牌 柔道 女子-78公斤级 杨秀丽 8月15日奖牌 12:56 铜牌 竞技体操 女子-个人全能 杨伊琳 62.650 15:30 金牌 举重 女子-75公斤级 曹磊 282(OR) 18:00 金牌 柔道 女子+78公斤级 佟文 19:00 金牌 举重 男子-85公斤级 陆永 394公斤(WR) 21:30 铜牌 羽毛球 女子-双打 魏轶力、张亚雯 21:30 金牌 羽毛球 女子-双打 杜婧、于洋 8月16日奖牌 13:30 金牌 羽毛球 女子-单打 张宁 13:30 銀牌 羽毛球 女子-单打 谢杏芳 16:10 銀牌 赛艇 女子-双桨无舵手 吴优、高玉兰 17:45 銀牌 自由式摔跤 女子-55公斤级 许莉 21:30 銀牌 羽毛球 男子-双打 蔡赟、傅海峰 8月17日奖牌 10:45 铜牌 游泳 女子-4x100米混合泳接力 赵菁、孙晔等 3:56.11 11:00 铜牌 田径 女子-马拉松 周春秀 2小时27:07 13:55 金牌 射击 男子-50米步枪3种姿势 邱健 1272.5 16:42 金牌 赛艇 女子-四人双桨无舵手 唐宾、金紫薇 等 17:30 铜牌 网球 女子-双打 晏紫、郑洁 17:52 金牌 自由式摔跤 女子-72公斤级 王娇 18:18 金牌 竞技体操 男子-自由体操 邹凯 16.050 18:46 铜牌 竞技体操 女子-跳马 程菲 15.562 19:30 铜牌 羽毛球 混合双打 何汉斌、于洋 19:30 金牌 乒乓球 女子-团体赛 郭跃、王楠 等 20:12 金牌 竞技体操 男子-鞍马 肖钦 20:30 金牌 跳水 女子-三米跳板 郭晶晶 20:30 铜牌 跳水 女子-三米跳板 吴敏霞 20:48 铜牌 羽毛球 男子-单打 陈金 20:48 金牌 羽毛球 男子-单打 林丹 8月18日奖牌 18:29 金牌 竞技体操 男子-吊环 陈一冰 16.600 18:29 銀牌 竞技体操 男子-吊环 杨威 16.425 19:17 金牌 竞技体操 女子-高低杠 何可欣 16.725 19:17 铜牌 竞技体操 女子-高低杠 杨伊琳 16.650 20:54 金牌 蹦床 女子-蹦床 何雯娜 37.80 21:06 金牌 乒乓球 男子-团体赛 马琳、王皓 等 8月19日奖牌 14:39 铜牌 帆船 女子-单人艇激光雷迪尔级 徐莉佳 50.0 18:31 金牌 竞技体操 男子-双杠 李小鹏 16.450 19:15 铜牌 场地自行车 女子-争先赛 郭爽 19:20 铜牌 竞技体操 女子-平衡木 程菲 15.950 20:06 金牌 竞技体操 男子-单杠 邹凯 16.200 20:54 金牌 蹦床 男子-蹦床 陆春龙 41.00 20:54 铜牌 蹦床 男子-蹦床 董栋 40.60 22:08 金牌 跳水 男子-三米跳板 何冲 572.90 22:08 铜牌 跳水 男子-三米跳板 秦凯 530.10 8月20日奖牌 14:32 金牌 帆船 女子-帆板RS:X 殷剑 39.0 20:55 铜牌 田径 女子-链球 张文秀 74.32 20:56 金牌 跆拳道 女子-49公斤级 吴静钰 8月21日奖牌 11:54 铜牌 沙滩排球 女子 薛晨、张希 11:54 银牌 沙滩排球 女子 王洁、田佳 21:22 金牌 跳水 女子-十米跳台 陈若琳 21:22 铜牌 跳水 女子-十米跳台 王鑫 8月22日奖牌 20:29 铜牌 跆拳道 男子80公斤级 朱国 21:11 铜牌 拳击 男子69公斤级 哈那提斯拉木 21:22 金牌 乒乓球 女子单打 张怡宁 21:22 银牌 乒乓球 女子单打 王楠 21:22 铜牌 乒乓球 女子单打 郭跃 21:58 银牌 曲棍球 女子 马弋博、陈朝霞 等 8月23日奖牌 14:17 铜牌 排球 女子 马蕴雯、张娜 等 16:22 铜牌 花样游泳 女子团体 顾贝贝、蒋婷婷 等 97.334 17:13 金牌 皮划艇静水 男子500米双人划艇 孟关良、杨文军 1:41.025 21:22 金牌 乒乓球 男子单打 马琳 21:22 银牌 乒乓球 男子单打 王皓 21:22 铜牌 乒乓球 男子单打 王励勤 21:38 银牌 跳水 男子十米跳台 周吕鑫 533.15 21:52 铜牌 排球 女子 马蕴雯、张娜 等 8月24日奖牌 12:25 银牌 艺术体操 女子团体 蔡彤彤、侴陶等 35.225 13:39 金牌 拳击 男子48公斤级 邹市明 15:33 铜牌 拳击 男子69公斤级 哈那提斯拉木 16:08 金牌 拳击 男子81公斤级 张小平 16:40 银牌 拳击 男子+91公斤级 张志磊 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。