跨栏跑教学
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
跨栏跑技术教学教案
课次:第三次课
1、跨栏跑2、栏间跑
教材
民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材
1、复习并基本上掌握跨栏步的基本技术，并能做到动作正确、
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
以至熟练。 教
2、学习栏间节奏和起跑的技术，达到90%以上的学生能以熟练栏间节凑和技术动作学
任跨过第二个栏或更多的栏。 务 3、培养学生的协调和相互评价的能力。
运动负荷 结课的内容 教师活动 学生活动 教学组织 次时 强构
数 间 度
一、课堂常规 1、集合整队 1、按指定地点集合 组织形式如图一: 1 2 小
2、清点人数 2、准确
报告
软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载
人数 ×××××××××
3、检查着装 3、认真听讲，明确×××××××××
4、师生问好 本课内容，要求 ，，，，，，，，，
5、宣布本课内容，4、见习生必须认真，，，，，，，，，
提出相应要求 听课，参加力所
6、强调安全意识 能及的活动。 ? 开
7、安排见习生 要求:1、集合快、静、齐
始 2、注意力集中
3、精神饱满 部
分 二、准备活动 1、教师观察每个1、跑进中保持队列组织形式如图二: 1 3 中 ,
1、绕田径场场慢人做准备活动的认整齐有序，避免，，，，，××××× 下 8
分 跑 真程度 相互碰撞。 ，，，，，××××× 钟 (3圈热身) 2、注意观察、并用2、动作轻松，呼吸 ,
手势提示正确的跑有节奏，步幅适?
步姿势与呼吸节宜。 要求:
奏。 3、注意力集中，听1、女生在前，男生在后。
口令做相应的2、两路纵队绕田径场逆时
动作。 针进行跑步。
2、徒手操 1、口令清晰，有力 1、动作整齐 组织形式如图三: 43 中
头部运动 2、节奏感强 幅度大 ×
扩胸运动 3、对学生不规范的2、协调用力 8
体转运动 动作用语言或 节奏好 拍
腹背运动 手势进行提示。 3、充分活动身体各
弓步压腿 个关节，为后面要求:
侧压腿 的练习做好身1、慢跑结束后，在跑道上
膝关节绕环 心准备。上 围成2个圆圈。
手腕、踝关节 2、女生在内，男生在外，
教师位于中央。
一、专项准备练习 1、示范讲解技术 1、动作到位 组织形式同图三 2 5 中
1、高抬腿 2、规定练习次数 2、协调用力 要求:高抬腿大腿高抬与 上
2、后踢腿 3、口令或节拍提 3、跟上节奏 地面平行，后踢腿
3、跨栏坐 示动作速度与4、充分牵拉韧带 时脚后跟要踢到臀
节奏。 部。跨栏坐应注意 基
正确的手臂动作。
本 二、复习摆动腿、1、强调摆动腿攻1、认真听讲，明确组织形式如图四: 7 17 大
起跨腿过栏栏积极，大腿积动作要领。
部 技术 极下压，直腿下2、徒手模仿和体会××××
落起跨腿收紧抬教师的动作。
平，腿勾脚尖。 3、全班分成4个小×××× 分
难点: 起跨腿晚 组，进行分组练
收快拉、侧平拉、 习。 ，，，， ,
32 并拉正。两臂配合、 4、小组长负责本组 分 屈膝跨栏。 练习的秩序及，，，， 钟 易犯错误:起跨腿安全。 ,
1、原地动作模仿 没收紧抬平，没勾5、优生示范时，注要求:
练习 脚尖，没有侧平拉意观察学习。 1、上下肢协调配合，尽量
且没拉到位。摆动 不要向上跳，下栏后继续
腿栏侧过栏时身体 高抬大腿，准备过下一个
后仰，没有屈膝高 栏。
抬动作而是绕栏， 2、练习时注意力集中，
大腿下压不积极， 防止伤害事故发生。
以及部分学生出现 3、认真练习
直腿攻栏现象 4、动作到位:屈膝高抬， 2、慢跑中跨栏步2、提示学生注意 膝盖达到栏架高度时，小
跨栏的练习 安全以及自我1、分成4组练习 腿迅速向前摆出，接着大
保护。 2、优生示范 腿积极下压，直腿下落，
3、巡回指导，帮助3、分组展示 两臂协调配合。
学生纠正错误4、相互鼓励、学习
并加以鼓励。 相互纠错。
4、采用个别指导
法、优生示范法
三、栏间节凑和蹲1、示范讲解技术1、认真听、看教师组织形式同图四: 7 10 大
踞式的跑地一的要领 的讲解和师范
栏的练习 2、强调步幅的节奏 2、多次栏间节凑
感 和起跑步数的联系 要求:
3、运用垫子让学生3、互相观察每位1、学生练习时要注意自己
练习栏间节凑感 同学的步数是否正的步数
4、强调蹲踞式起跑确 2、起跑到第一栏要注意跨
到第一栏的步数和 栏步和自己的步数
动作 3、栏间和起跑时不能倒步
4、认真对待每次跑的节凑
感
组织形式如图: 1 5 小 一、放松活动 1、在音乐的伴奏1、在教师的带领下 下，带领学生进认真做好放松××××××××× 结
××××××××× 二、本课小结 行放松练习。 活动。
，，，，，，，，， 束 三、宣布下次课的2、表扬优秀 2、注意力集中明确，，，，，，，，，
? 内容 3、多以鼓励为主，下次课的内容部
要求: 四、组织学生整理提高学生练习及有关要求。
分 1、集合快、静、齐 器材 的积极性与自3、如数归还器材。 2、进行全身心的放松，充, 五、宣布下课 信心。
5 六、解散 分活动各关节，认真牵分
拉腿部肌肉韧带。 钟
,
本课教学内容安排合理，教学目标基本实现，达到了预期的目的。课堂组织有序，气氛活跃，教学本 过程
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
合理，教法学法得当，学生练习积极踊跃，兴趣高涨，无伤害事故现象。每组的学生能积极主课
动去练习，大部分学生能掌握了跨栏步的技术、栏间节凑和蹲踞式起跑到第一个栏的技术。但是，有些小
结 同学还是不能克服自己的恐惧心理，所以，在今后，会想办法，并激励他们，克服恐惧心理。
录音机一个台 场
折叠垫子10块 地
栏架10个 器
材
浙公网安备 33021202002483