春困秋乏夏打盹！中医春季养生，四招轻松远离“春困”！

春困秋乏夏打盹！中医春季养生，四招轻松远离“春困”！春困秋乏夏打盹！中医春季养生，四招轻松远离“春困”！春困秋乏夏打盹～中医春季养生，四招轻松远离“春困”～随着气温的逐步升高，春天的脚步悄然来临～草丛外、小河边……处处都可以感受到春天的气息～春天，天气转暖，大自然万物复舒，我们生活的每个角落生机勃勃，一派新意盎然的景色～但是，对于很多人，特别是白天坐办公室的人而言，春困，开始困扰着每个人～特别是午后，在不经意间，两眼皮之间就会开始“打架”，睡眼朦胧，如果不适当休息一下，整个下午都会感到疲乏、没有精神～远离春困妙招一:保持充足的晚间睡眠既然白天会...

春困秋乏夏打盹！中医春季养生，四招轻松远离“春困”！春困秋乏夏打盹～中医春季养生，四招轻松远离“春困”～随着气温的逐步升高，春天的脚步悄然来临～草丛外、小河边……处处都可以感受到春天的气息～春天，天气转暖，大自然万物复舒，我们生活的每个角落生机勃勃，一派新意盎然的景色～但是，对于很多人，特别是白天坐办公室的人而言，春困，开始困扰着每个人～特别是午后，在不经意间，两眼皮之间就会开始“打架”，睡眼朦胧，如果不适当休息一下，整个下午都会感到疲乏、没有精神～远离春困妙招一:保持充足的晚间睡眠既然白天会春困，晚上充足的睡眠就很关键了～春天也是养肝的季节，晚上要早点休息，给肝休养生息的机会，也给自己充足的睡眠，让白天更有充沛的精力去做更多的事情，避免春困对生活和工作的影响～远离春困妙招二:晨起最好用凉水洗脸早上起床后，先喝一杯凉白开，让身体的毒素排出去～同时，洗脸的时候，用凉水洗脸，可以刺激皮肤，更能加快血液循环，让整个人从困倦中解放出来，让大脑更清醒，让整个人更有状态～远离春困妙招三:增加运动、提升血氧春季，日常要多参加一些户外运动，让整个人的新陈代谢加快，增加增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，增加血液中氧的含量，让真个人更有活力～远离春困妙招四:经常按揉太阳穴解困当出现困倦时，可利用音响、触碰，或按揉太阳穴等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。(免责声明:文章所用图片源于网络～) 更多问题、更多健康常识，详见微信公众号“华医健康苑”(或:huayihealth) 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!

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