吉林体育学院健美操测试方法与评分标准

吉林体育学院健美操测试方法与评分 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 吉林体育学院健美操测试方法与评分标准 一、测试指标及分值 基本形态 基本技术 专项技术 类别分值 (10分) (40分) (50分) 测试内容 身体比例与形象 基本技术 自编成套动作 二、测试内容、方法与评分标准 (一)基本形态(10分) 考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 (二)基本技术(40分) 1、测试内容:考生在一分钟内展示8个基本技术。纵叉(左右腿)、直角(分腿)支撑、单足转体360、单臂俯卧撑、屈体分腿跳、大踢腿(向前侧各2×8拍)、侧搬腿平衡、垂直劈腿。 2、测试方法 每组考生依次单独进入考场进行考试。 3、测试要求 (1)纵叉(左右腿):姿态准确、腿及臀部，髋部全部着地。满分为5分。 (2)直角(或分腿)支撑:双腿支撑整个身体，两腿离地屈髋，双腿伸直平行于地面2秒以上。满分为5分。 (3)单足转体360度:身体垂直地面，单足起踵立，转体时身体平稳，动作清晰。满分为5分。 (4)单臂俯卧撑:整个身体由单臂和双腿支撑，并完成一次俯卧撑。双脚距离与肩同宽，自由手臂动作不限，支撑臂的肘关节在下降阶段的方向同自由手臂一样可自由选择(向侧或向着脚尖的方向)，满分为5分。 (5)屈体分腿跳:双脚跳起，双腿举至空中成分腿屈体姿态，两腿最小夹角90度，双腿平行于地面或高于水平位置，手臂和躯干高于双腿伸直开，躯干和双腿的夹角不得大于60度。满分为5分。 (6)大踢腿(向前侧各2×8拍):按照25拍/10秒的速度，向前(侧) 连续2×8拍的大踢腿跳。满分为5分。 (7)侧搬腿平衡:一腿举至头侧手抱住成平衡状态。支撑腿与举起腿必须伸直，举起腿脚跟处于肩关节上方，保持2秒。满分为5分。 (8)垂直劈腿:一腿支撑身体，另一腿举起至180度成垂直劈腿位置。双手触地位于支撑腿两侧，偷、躯干与腿整体成一直线，保持2秒。满分为5分。 4、成绩评定 考评员根据考生所完成的8个动作的难度价值和完成质量进行综合评定。 (三)专项技术:自编成套动作(50分) 1、测试内容 按《国际体联(FIG)2009—2012年竞技健美操竞赛规则》要求自编成套动作。成套动作时间为1分30秒?5秒。 2、测试方法 每组考生依次单独进入考场进行考试。 3、评分标准 (1)艺术评分(20分) a、动作编排:在成套动作的编排中，需要评价一下动作编排的内容、过程及空间。 b、操化内容:操化动作必须包括配合手臂动作的多种步伐，在呈现高水平身体协调能力的前提下将基本步伐演绎成为复杂的组合形式。 c、表现与音乐:通过对成套动作的演绎及音乐的使用所呈现出来的表现力应能反映和表现健美操的特征。 (2)完成评分(20分) a、技术技巧:以较高的准确性完成动作的能力。 b、体能:成套动作必须展示身体姿态和关节的正确位置，主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力。 c、身体姿态:在完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确姿势和身体位置。 d、准确性:每一个动作均有一个明确的开始和结束，动作要有控制，在难度动作、过渡动作、起跳与落地以及较难的操化动作组合的完成过程中应保持适 当的身体平衡。 (3)难度动作(10分) 按照竞赛规则要求，动作编排必须包括四类难度动作，每类不少于1个，最多10个难度动作，不能重复。 4、成绩评定 考评员依据《规则》，从艺术性、难度水平、动作完成质量及表现力等方面进行综合评定。由考评员根据技术特点及规则评分，去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。 • • • • • • • • • • • • • • • • • • 【唯美句子】 走累的时候，我就到升国旗哪里的一角台阶坐下，双手抚膝，再闭眼，让心灵受到阳光的洗涤。懒洋洋的幸福。 顶 3 收藏 2 • 【唯美句子】 一个人踮着脚尖，在窄窄的跑道白线上走，走到很远的地方又走回来。阳光很好，温暖，柔和。漫天的安静。 顶 7 收藏 7 • 【唯美句子】 清风飘然，秋水缓淌。一丝云起，一片叶落，剔透生命的空灵。轻轻用手触摸，就点碎了河面的脸。落叶舞步婀娜不肯去，是眷恋，是装点,瞬间回眸，点亮了生命精彩。 顶 11 收藏 9 • 【唯美句子】 几只从南方归来的燕子，轻盈的飞来飞去，“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥，”其乐融融的山林气息，与世无争的世外桃源，让人心旷神怡。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 流年清浅，岁月轮转，或许是冬天太过漫长，当一夜春风吹开万里柳时，心情也似乎开朗了许多，在一个风轻云淡的早晨，踏着初春的阳光，漫步在碧柳垂青的小河边，看小河的流水因为解开了冰冻而欢快的流淌， 清澈见底的的河水，可以数得清河底的鹅软石，偶尔掠过水面的水鸟，让小河荡起一层层的涟漪。河岸换上绿色的新装，刚刚 睡醒的各种各样的花花草草，悄悄的露出了嫩芽，这儿一丛，那儿一簇，好像是交头接耳的议论着些什么，又好象是在偷偷地说着悄悄话。 顶 3 收藏 4 • 【唯美句子】 喜欢海子写的面朝大海春暖花开，不仅仅是因为我喜欢看海，还喜欢诗人笔下的意境，每当夜深人静时，放一曲纯音乐，品一盏茶，在脑海中搜寻诗中的恬淡闲适。在春暖花开时，身着一身素衣，站在清风拂柳，蝶舞翩跹的百花丛中，轻吹一叶竖笛，放眼碧波万里，海鸥，沙滩，还有扬帆在落日下的古船，在心旷神怡中，做一帘红尘的幽梦。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 繁华如三千东流水，你只在乎闲云野鹤般的采菊东篱、身心自由，置身置灵魂于旷野，高声吟唱着属于自己的歌，悠悠然永远地成为一个真真正正的淡泊名利、鄙弃功名利禄的隐者。 顶 1 收藏 3 • 【唯美句子】 世俗名利和青山绿水之间，你选择了淡泊明志，持竿垂钓碧泉绿潭;权力富贵和草舍茅庐之间，你选择了宁静致远，晓梦翩跹姹紫嫣红。 顶 2 收藏 3 • 【唯美句子】 那是一株清香的无名花，我看到了它在春风夏雨中风姿绰约的模样，可突如其来的秋雨，无情的打落了它美丽的花瓣，看着它在空谷中独自凋零，我莫名其妙的心痛，像针椎一样的痛。秋雨，你为何如此残忍，为何不懂得怜香惜玉，我伸出颤抖的双手，将散落在泥土里的花瓣捧在手心。 顶 4 收藏 5 • 【唯美句子】 滴答滴答，疏疏落落的秋雨，赶着时间的脚步，哗啦啦的下起来。听着雨水轻轻地敲击着微薄的玻璃窗，不知不觉，我像是被催眠了一样，渐渐的进入了梦乡。 顶 3 收藏 5 • 【唯美句子】 在这极致的悲伤里，我看到了世间最美的爱，可谁又能明白，此刻的我是悲伤还是欢喜，也许只有那拨动我心弦的秋季，才知道潜藏在我心中的眼泪。 顶 4 收藏 3 • 【唯美句子】 看着此情此景，我细细地聆听。像是听到了落叶的呢喃，秋风的柔软，在这极短的瞬间，他们一起诉说着最美的爱恋，演绎着永恒的痴缠。当落叶安详的躺在大地，露出幸福的模样，你看，它多像一个进入梦乡的孩子。突然发现，秋风并非是想象中的刽子手，原来它只是在叶子生命的最后一刻，让它体会到爱的缠绵，飞翔的滋味。 顶 1 收藏 1 • 【唯美句子】 很感谢那些耐心回答我的人，公交上那个姐姐，还有那位大叔，我不知道他们是不是本地人，但我们遇到的一个交警协管，一位头发花白的大姐，她是上海本地人，很和善，并不像有些人说的上海人很排外。事实上，什么都不是绝对的。 顶 2 收藏 0 • 【唯美句子】 我嗅到浓郁的香奈尔，却也被那种陌生呛了一鼻。也许，我却不知道，那时的感受了。那里没有那么美好，没有安全感，归属感。我想要的自由呢，不完全地体验到了。 顶 2 收藏 1 • 【唯美句子】 那些繁华的都市，车水马龙，灯红酒绿，流光溢彩，却充斥着一种悲哀，浮夸。我看到各种奢华，却也看到各种卑微，我看到友善亲和，也看到暴躁粗鲁，我看到金光熠 • 【优美语句】 踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜;采过一丛花，正在聪慧的碰 碰外送来缕缕清喷鼻;无过一个梦，决定从那里启程。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼;人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符;人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃;母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然;母爱就象一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱;母爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 品味生活，完善人性。存在就是机会，思考才能提高。人需要不断打碎 自己，更应该重新组装自己。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是温暖心灵的太阳;母爱是滋润心灵的雨露;母爱是灌溉心灵的沃土;母爱是美化心灵的彩虹。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 一轮金色的光圈印在海面，夕阳将最后的辉煌撒向了大海，海平面波光潋滟，金光闪闪，夕阳下的海水让最后一丝蓝也带着感动。温和的海水轻轻地拍打着我的脚踝，我张开双臂拥抱最温馨的时刻„„我爱大海宽广的胸怀，无论多大的风浪，她都可以揽入怀中;无论多少风雨，都无法将她击垮;无论多少河流，她都可以容纳;我愿做一只填海的燕，填平她的波涛翻滚，填平她的汹涌愤怒，只留下平静、柔和的海面。