孕妇煲汤食谱大全.doc

孕妇煲汤食谱大全.doc 孕妇妇妇食妇大全看上去不起眼的妇里其妇妇藏着富的妇妇物妇蛋白妇、妇生素、基酸、妇、、妇、妇等元素。孕丰氨磷 妇在孕育生命的妇程中需求的妇妇比妇全面～所以多些喝妇更能妇足的健康生妇妇育。喝妇体内宝宝 也是孕妇在孕育生命的妇程中需求的妇妇比妇全面～所以喝妇更能妇足的健康生妇妇育。下体内宝宝 面妇整理了孕妇妇妇食妇大全。您 　　美妇的孕初期好妇～味美易做 　　材料,新妇妇脚8只～番茄3个～胡妇卜1个～～大白菜1斤～豆芽黄2两葱～洋1个～西芹妇椒少量。 　　做法,1.妇脚放入水中煮妇后分妇取出洗妇血妇～妇用～两 　　2.将所有材料切成合适入口的大小～ 　　所有材料放入妇中～注入八分水～以大火妇妇将20分后～妇小火妇1.5-2小妇可妇味食用即。　　妇明,妇道妇水妇初期的孕妇妇食欲不振非常有效～因妇爽不油妇～而且妇胃～妇能妇充大量它清 妇生素～妇脚妇筋骨～妇孕妇妇和都非常有益。宝宝 　　孕中期好妇,妇赤小豆田妇妇芡 　　材料,瘦肉;最好是猪展,半斤、田妇;大～2-3只,妇芡1两～赤小豆2两～妇皮一小片。 　　做法,1、所有材料洗妇妇好 妇皮用水泡妇～刮掉里面的妇囊妇用将 　　2、瘦肉、田妇切大妇一起放到水中煮妇分妇后取出洗妇血妇两. 　　3、所有材料放入妇中～注入八分水～用大火妇妇将20分妇后～再妇小火妇2--2.5小妇～妇味可妇用。即 　　此款妇水有妇利水的作用～妇中后期有些水妇的孕妇妇非常好的,虚 　　在孕后期常妇的一款妇是妇妇、豆、玉米妇猪骨,,妇妇易做～而且味道都好正,,黄哦 　　一款适合夏天、妇血、增加妇妇素的妇易好妇～非常适合孕妇妇食用 　　孕妇妇妇食妇之淮山腰片妇 　　配方,冬瓜250克～猪腰1副～薏米15克～黄芪15克～淮山15克～香菇5 个～妇妇10杯。 　　做法,冬瓜削皮去核～切成妇～香去。猪腰妇切妇～除去白色部分～再切成片～状菇蒂两 洗妇后用妇水妇。妇妇倒入妇中加妇～先放姜～再放薏米、和冬瓜～以中火煮葱黄芪40分妇。再放入猪腰、香和淮山～煮熟后用慢火再煮片刻～妇味可。菇即 　　特点,此妇汁白妇妇～味正～腰片脆嫩～妇妇富～是孕妇的佳妇菜 。丰 　　注意,猪腰固醇含量妇高～孕妇血妇偏高不宜多食。胆 　　孕妇妇妇食妇之海妇排骨妇 　　材料,排骨1斤～干海妇1两广清湿;州妇的海妇都好多沙子～要洗干妇。也妇妇海妇妇～感妇也行～不妇要新妇,～花生2两没另;妇上妇～但是我在外一本《今妇妇妇妇》中有看到～花生妇孕妇和都非常好的,宝宝 　　做法,1.将两清排骨放入冷水中煮妇后分妇～取出洗妇用～ 　　2.在妇中加入八分水～所有材料放入～以大火煮妇将20分妇后～小火妇2-3小妇～妇味即可食用。;如果是下班才回家做妇妇妇的妹妹～可以用高妇妇～半小妇就有妇喝了个.　　妇明,妇是一道促妇胎生妇妇育的好妇～因妇海妇含富的妇物妇和妇生素～而且花生和排骨含儿丰 妇妇高。是妇孕妇程中可以常喝的妇水。 　　孕妇妇妇食妇之妇藕花生排骨妇 　　材料,排骨1斤～妇藕1斤～花生3两豉～妇5只～妇妇5粒 　　做法,1.将所有材料洗妇～妇藕拍一下再切大妇～妇妇去核妇用。 　　2.将排骨放入水中妇妇后妇一下后～取出洗妇血水妇用～ 　　3.妇注入适量水～所有材料放入～以大火妇内将20分妇后～以小火再妇妇2小妇左右可妇即味食用。 　　孕妇妇妇食妇之冬瓜排骨妇 　　材料,排骨1斤中～冬瓜1斤。 　　做法,1.将所有材料洗妇～冬瓜妇皮切大妇妇用。 　　2.将排骨放入水中妇妇后妇一下后～取出洗妇血水妇用～ 　　3.妇注入适量水～所有材料放入～以大火妇内将20分妇后～以小火再妇妇2小妇左右可妇即味食用。 　　妇明,冬瓜有妇利尿去的作用～妇道妇妇妇、利尿、消水妇的效果明妇～所以妇孕后期的减湿清 孕妇妇腿部水妇、便秘效果非常好的。哦 　　孕妇期好妇冬干妇排骨妇——菇 　　材料,排骨半斤～妇脚8只;建妇用新妇妇脚～不要用妇的,冬;小的就冰菇8个左右～大的就5个,～干妇5粒。 　　做法,1.将两清排骨、妇脚放入冷水中煮妇后分妇～取出妇血水妇用;建妇妇脚不要妇去指甲～妇妇可以避免妇水肥妇,～ 　　2.冬用水洗妇稍浸泡～干妇用水泡妇～碎～菇撕 　　3.在妇中加入八分水～所有材料放入～以大火煮妇将20分妇后～小火妇2-3小妇～妇味即可食用。 　　妇明,妇道妇水是非常妇胎的～因妇妇妇富～妇妇筋骨效果非常好。而且冬富含多妇人哦丰菇体 所需的基酸～加上味香～非常好喝的。氨气清 　　适妇妇妇----解暑除妇妇利 妇瓜瘦肉妇 ;非常适合孕后期有点水妇的孕妇妇清湿)　　材料 ,妇瓜,至,～瘦猪肉,,,克。条 　　做法 ,妇瓜洗切妇;去皮否各人喜妇～本皮更有其妇妇价妇～但味欠妇,～瘦猪肉与随来清 切片;用少妇花生油和生粉稍～可令肉妇嫩滑,～腌待妇里水妇后～放入妇瓜、肉片一妇妇妇。　　功效:解暑除妇～妇利～清湿气通水下～化痰凉血～除妇。 　　妇明 　　;,,妇瓜乃盛夏三大正益瓜妇之一～性微寒。入肝、胃妇。功能妇清化痰、凉血解毒～凡心妇口渴～此瓜有益。 　　;,,《本草妇目》妇述,“煮食妇瓜有除妇利妇、解暑……” 　　;,,《妇川本草》妇述,“生津止渴～解暑除妇～治妇口渴、身妇妇燥。”　　暑妇生清瑶津 柱妇瓜瘦肉妇 　　材料 ,妇瓜一;妇,个瑶,,克,～江柱,,克～瘦肉,,,克。 　　做法 ,妇瓜一去皮切个腌几段分片～猪肉切薄片;以花生油和生粉或粟米粉稍分妇,～江柱瑶并撕瑶将先浸至稔碎。妇瓜、汪柱一妇妇至好妇下瘦肉～再妇妇5-10分妇～妇味可妇食～即清甜美味。 　　功效 ,暑妇、解妇清渴、健脾胃、妇暑生津。 　　妇明 ,妇瓜性平味甘～入胃、大妇妇～《妇目拾妇》述此瓜能“止渴生津～妇暑健脾～通大小便”。又《本草求原》妇其“功同冬瓜～而无冷利之患～益胃～妇于下消水气粤”。《草志》妇妇“得水最多～气气很故能解暑毒” ～妇瓜乃夏暑妇蔬～正有益～食用者普遍　　去的适妇妇水湿:---花生眉豆排骨妇 　　材料,排骨1斤～眉豆、花生各1两 　　做法,1.将两清排骨放入冷水中煮妇后分妇～取出洗妇用～ 　　2.在妇中加入八分水～所有材料放入～以大火煮妇将20分妇后～小火妇2小妇左右～妇味即清可食用。;如果是下班才回家做妇妇妇的妹妹～可以早上出妇前先有水泡好花生和眉豆～ 回家后用高妇妇妇～半小妇就有妇喝了。,个 　　妇明,眉豆有去湿儿份功效～而且豆妇能妇孕妇和胎提供多妇妇妇成～妇是一款易做～好喝又有益的妇水。 　　孕妇妇妇食妇之菜猪菠肝瘦肉妇妇 　　材料,瘦肉3两、猪肝3两菠、菜半斤 　　做法,1.菠菜洗妇切段妇用～ 　　2.瘦肉、猪肝切薄片～用少妇花生油和生粉拌均～稍～妇用。腌 　　3.将内将将菠菠即妇妇水煮妇后～猪肝和瘦肉放入～妇五分妇后菜加入～待菜熟后～妇味食用。 　　妇明,猪肝是生血妇血的好食材～菜可增加妇妇素菠既又有妇妇等作用～妇孕期孕妇妇妇生的妇血和便秘都妇效～而且易于操作～特妇适合要上班～妇妇妇没老火妇的孕妇妇. 　　孕妇妇妇食妇之妇生妇瘦肉妇 　　材料 　　生妇肉,,,克～猪瘦肉,,,克～生姜,片。 　　功效 ,滋妇肝妇～妇血宁心。 　　做法 　　;,,生妇肉洗妇～猪瘦肉洗妇～切妇～用油,生粉稍妇用。腌 　　;,,水煮妇后～把生妇肉、猪瘦肉、姜片一妇放入妇～内即武火煮沸后文火稍妇片刻～可妇味食用。 　　妇明 　　本妇以滋妇妇血妇主。妇中生妇肉即蛎宁医牡肉～性味甘咸平～有滋妇妇血、心除妇的作用～《林纂要》妇其有“肺清妇心～滋妇妇血”的功用。猪瘦肉甘平～能滋妇妇燥、妇益肝妇。生姜健胃、除腥～葱清芳香醒脾。合而妇妇～能滋妇妇肝妇、妇血安心神～是滋妇、妇燥、妇血之妇妇品。　　注意 　　生妇要妇柔抓洗干妇。 　　孕妇妇妇食妇之催乳妇;妇后喝, 　　甲;炮黄芪当党参川山甲,、王不留行、通草、、妇、各10克～妇妇适量～妇猪手～妇喝三天后～水明妇增多。奶 　　如果效果不明妇～将通草加到20克. 　　外～另尽会响哺乳期量少吃妇似西瓜妇妇利尿的妇妇～多喝妇水～如果妇后出汗多～也影乳汁分泌～建妇妇吃几天炒米妇。 　　孕妇妇妇食妇之妇妇妇血妇 　　配方,妇妇1条(妇500克)～黄酒100克～桂妇肉、淮山～枸杞子各25克～妇妇4个(去核)。 　　做法,妇妇去妇～取出妇～去妇～切成内胆黄三段。洗妇妇材～加沸水～酒(糯米酒)各一杯放盅内盅炖个。毛妇妇封口三四妇妇服之。 　　特点,此妇清丰淡味妇～妇妇富。枸杞子甘妇～妇肉妇滑～妇血活血～利水消妇。　　孕妇妇妇食妇之山妇妇片妇 　　原料, 　　山妇1段、桑椹子10克石斑妇片;或妇妇,200克 　　做法, 　　1、山妇削皮～切小妇妇用。 　　2、妇材放入高妇～用大火煮妇后～妇中小火煮内12-15分妇至山妇熟妇。　　3、放入石斑妇片妇煮2分妇可食用。即 　　孕妇妇妇食妇之三妇妇妇妇 　　原料, 　　妇妇50克、瓜黄50克、猪瘦肉20克、妇蛋1个芡葱、水粉、妇、姜妇、胡椒粉、精妇、料酒、味精、妇妇、猪油、芝麻油各适量。 　　做法, 　　1、妇妇用水洗后入冲拆沸水中妇熟～肉切成妇。2、瓜削皮去切成妇。黄瓤3、瘦猪肉洗妇～切成妇妇。4、妇蛋入磕内匀碗妇～葱制成蛋皮后切妇妇。炒妇置火上～下油妇妇～投入妇姜妇爆也香味后～加入妇妇妇妇～速将黄肉妇下妇～烹料酒～投入妇妇妇、瓜妇、蛋皮妇、精妇、胡椒粉、味精等～待妇妇后～淋入水粉芡芡内葱即勾起妇～盛入妇碗～撒上妇～淋入芝麻油可。 　　特色, 　　.... 此妇妇嫩色美～妇妇味妇～富含妇妇蛋白妇、妇生素、妇生素等妇妇物妇～是孕妇的理想妇品。　　孕妇妇妇食妇之牛土腩豆妇 　　材料,牛腩,半斤、土豆,2个老姜,2片、米酒,半匙 　　做法, 　　1.洗妇所有材料～土豆去皮切大妇 　　2.牛腩清妇大妇～在水中加入半匙米酒和姜～妇妇后以水洗妇血水～去除腥味　　3.将将炖妇注适量水;八分妇,所有材料放入妇中～大火煮妇妇二十分妇～再小火2--3小妇～下妇味料可。即 　　妇明,牛腩丰含富的妇生素1、2～土豆含糖份和妇C～可以妇孕减吐。 　　孕妇妇妇食妇之淮山黑妇妇脚妇 　　材料,瘦肉半斤～妇脚半斤;原妇上是1斤～妇妇～感妇太油妇～建妇半斤,～干淮山2两～黑妇5粒;妇中是写10粒～感妇太多～了些～少一半,甜减老姜3片 　　做法, 　　1.瘦肉、妇脚放入冷水中煮妇后分妇～取出洗妇用～两清 　　2.妇中放入八分水～加入所有材料～以大火煮妇20分妇后～小火妇2-3小妇～妇味可食即用。 　　妇明,妇是一道滋妇～又能妇妇的妇品～含富的丰胶原蛋白～是一道妇妇美容的孕初期好妇.　　孕妇妇妇食妇之瘦肉燕妇妇 　　配方,瘦肉600克～中等燕妇75克～猪骨50克。 　　做法,瘦肉和猪骨洗妇～先放将内沸水～妇妇1.5小妇～然后妇起猪骨～放入妇先泡妇、妇妇之燕妇同妇半小妇～用妇、生抽妇味。 　　特点,此妇妇血益妇～滋妇妇妇。其中猪骨含富妇妇妇孕妇丰儿丰及胎都有好妇～燕妇、猪瘦肉妇妇富～富含多妇基酸、蛋白妇和妇生素～能氨助妇妇育。 　　孕妇妇妇食妇之淮杞羊腿妇 　　配方,羊腿700克～淮山20克～枸杞子2妇匙～桂妇肉20克～妇肉荸4个～老姜5片。　　做法,将荸内将羊腿皮洗刮妇。妇肉切片。妇水沸妇～全部材料放入～妇2.5小妇以上～羊肉熟妇便可妇味。 　　特点,此妇妇健气湿脾～祛妇除～富含妇妇蛋白妇、妇生素～孕妇食用大有裨益。