三年级下册体育教案

三年级下册体育 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 三年级下册体育教案 第一周 一、教学内容:小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求 二、教学目标: 1.使学生了解本学期的要求。 2.进一步强调体育课注意事项。 三、教学重难点: 重点:让学生明确体育课堂的要求 难点:每堂课都能做到，做好 四、教学过程: (一)准备部分: 1.课堂常规(略) 2.宣布本课内容 3.点名，检查人数。 (二)小结上学期体育课的情况 1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、积极回答问题方面进行小结。 2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。 3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。(双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作) (三)本学期体育课的要求 1.体育课有哪些要求呢,请同学们举手发言。(服装、课堂纪律等方面) 2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。教师准备好记录本。 3.选出体育委员并对体育委员提出要求。 (四)本学期体育课考试的科目 (五)下课常规 第二周 教学内容 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 ;《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。 教学目标 A;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。 B;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 教学重难点分析 A:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量)，动作要协调。 B:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。 教学课时:一课时 教学过程 一、准备部分 ?、集合，整队，报告人数; ?、宣布本课内容; ?、围操场跑两圈; ?、整队，调整呼吸; ?、做广播体操;(初升的太阳) ?、做准备活动。 二、基本部分 A、复习 俯卧撑 组织:四列横队(?表示女生?表示男生) 4列?????????? 3列?????????? 2列?????????? 1列?????????? B、学习仰卧起坐。 ?、动作方法: 预备姿势:仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后;同伴压着脚面。 两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝;然后还原成预备姿势，继续进行。 教法;教师讲解、并叫两名学生出来作示范。 组织:四列;两人一小组。 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? 要求;动作到位、有节奏。 ?、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法: ?手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。 ?仰卧姿势的变化:可直腿，也可屈腿;可平卧，可头向下或向上斜卧。 ?、总结。 你们觉得那一种好做。 学生回答。 8(课堂练习 A:学生主动上来练习。 B;、结束部分 ?、收回器材; 第三周 健康教育 课题 :生活有规律 形式:讲授 教学目标:通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内 部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。 教学重点:养成规律的生活习惯。 教学难点:怎样保持规律的生活, 教学内容及过程: 一、启发谈话 二、什么是规律的生活, 规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身 心发育，提高学习效率有积极的意义。 三、条件反射 条件反射和“动力定型”。 四、养成规律的生活习惯。 好处:学习时，注意力集中。 工作时精力充沛。 进餐时容易消化。 睡眠时很快入睡。 坏处:引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。 五、怎样保持规律的生活, 制定一个合理的生活作息制度。 六、从小养成有规律的生活习惯。 七、七嘴八舌 结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。 第四周 一、教学目标: 1、学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练; 2、培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。 二、教学内容:复习原地向右、左和向后转 三、教学重点:转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地 四、教学难点:两脚在转动过程中的协调性 五、教学过程 (一)课前准备 1、体育委员整队，检查人数，并报告教师。 2、师生问好。 3、教学宣布本课内容。 4、安排见习生。 (二)热身部分 5、慢跑 6、徒手操(头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环) 7、小游戏:看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应 的部位。 (三)复习原地三面转法 1、复习向左转，六列横队。 (1)向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力, (2)学生回答。 (3)复习向左转的动作要领 (4)教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。 2、复习向右转，教法同上。 3、复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。教师组织学生集体练习。 4、学生自由练习，教师巡视，指导。 5、教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方向和动作是否正确。6、全班再练习。 7、动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转的动作不准确的同学让其掌握动作。 (四)结束部分 1、放松 第五周 一、教学目标:让学生了解看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。 二、教材分析: 重点:让学生了解看电视与视力的关系。 难点:让学生掌握看电视时的用眼卫生。 三、教学过程: 1、电视画面的形式:是由90万个闪动的小光点组成。 2、看电视的距离:距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。 3、造成眼睛疲劳的原因: (1)近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。 (2)电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。 (3)躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。 4)时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有 ( 不良影响。 4、看电视的卫生: 保持看电视的合适距离。 晚上看电视时屋内应开一盏灯(8瓦以下)置于观看者后上方;白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。 眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置观看者的前下方。 看电视注意“劳逸“结合。 四:小结 五:布置作业: 第六周 教学目标: 1、知道课间体育活动的作用与方法; 2、自觉参与课间体育活动，保持充沛的精力，上好每节课。 教学内容:课外活动好处多 教学重点:知道课间体育活动的作用与方法 教学难点:自觉参与有益的课间体育活动 教学过程: 1、平时，你们在课间都喜欢做些什么游戏，同桌间相互交流; 2、全班交流汇报; 3、引入:学校每节课之间都要安排10分钟休息，并要求同学们走出教室，进行体育活动。大家知道这其中有什么好处吗, 4、生自由说。 5、课间体育活动的作用，生举手说。 6、教师总结，课间体育活动的作用(1)使大脑从紧张转向轻松;(2)使脑部供血充分，避免疲劳;(3)使全身得到放松。 7、列举一些我们课间可以开展的体育活动。(唱歌跳舞、转动脖子、眺望远方、伸伸腰，深呼吸、) 8、教师介绍几种体育活动的方法:斗智斗勇、花样踢毽、跳房子——可以让学生自行 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 跳房子的路线、编花篮、四人跳转。 9、学生试编一两种课间体育活动方法，并说说每种活动的作用。 10、教师小结。 第七周 一、教学内容:原地双脚跳短绳 二、教学目标:1、通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。 2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带; 3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。 三、教学重点:学习跳短绳和踩绳的动作要领。 四、教学难点:甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚 一.课堂常规 1、 整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、导入情境 二.徒手操 (1)导入:在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。 (2)老师诱导学生进行想象 (3)师生示范，进行点评 三、原地双脚跳短绳 方法:两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。 (注)学生互相帮助互相学习。 (1)学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题; (2)学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少 (3)对不到位的动作加以纠正 四、课后小结 五、安排收回器材 六、宣布下课 第八周 一、教学内容:快速原地双脚跳短绳 二、教学目标:1、通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。 2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带; 3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。 三、教学重点:学习跳短绳和踩绳的动作要领。 四、教学难点:甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚 一.课堂常规 1、 整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、导入情境 二.徒手操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、手腕踝关节运动 三、快速原地双脚跳短绳 方法:两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。 (注)学生互相帮助互相学习。 (1)学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题; (2)学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少 (3)对不到位的动作加以纠正 四:全体同学进行一分钟快速跳短绳 1、男同学首先进行，女同学帮助数个数。 2、女同学进行练习，男同学帮助数个数。 五、课后小结 五、安排收回器材 六、宣布下课 第十周 教学目标: 1、 进一步体会由下往上、向前抛掷动作的用力顺序，增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量，发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。加强安全教育 2、 让学生根据自身情况选择适合自己的练习进行练习，从而体验成功。 教学内容:双手持球从跨下向前抛球比远2，游戏:并足跳过连续的障碍物 教学重点:由下往上、向前抛掷动作的用力顺序 教学难点:全身的协调用力 教学过程: 1. 上课常规。 2. 慢跑400米。学生成1路纵队在体育委员的带领下进行练习。 3. 徒手操。 4. 活动性游戏:“胜利的欢呼”。 1) 自由抛接外衣，双手向上抛并接住。“谁双手抛得高，接得准～” 2) 教师提示学生两腿屈膝用力，蹬直腿的瞬间将衣服抛出去。 5. 学生体验双手持球从胯下向前抛实心球 1) 集体模仿上节课学习的双手持球从胯下向前抛实心球的动作。3-5次，教师口令指挥，集体完成。教师检查学生是否屈膝蹬地，双腿蹬地接近直腿时双手完成抛的动作。 2) 教师进行安全教育。(听到哨声把球抛出，再听到哨声和看到教师的手势后，才能离开队伍快速地捡球，快速地交给下一个同学后到队伍的后面排好。希望同学能做到令行禁止～) 3) 学生持球，在教师的统一哨声指挥下有序的进行练习。学生进一步体会用力的顺序。 4) 教师小结，并请动作正确抛得远的同学进行示范。 5) 分层练习，根据自己的情况选择不同距离进行练习。(抛出去的球落地后，下一名同学数三声后，前一名同学才能抛出去捡球，担心学生为了快快出去捡球，动作完成的质量下降。) 6) 教师巡视，关注掌握动作较慢的同学。多鼓励。 6. 游戏:并足跳过连续的障碍物。 7. 下课常规。 第十一周 一、教学目标: 1、学生乐于参加体育运动，在运动中勇于展示自我。 2、初步掌握侧向投掷的方法，提高身体的柔韧性、协调性。 3、培养学生自主学习、合作探究、勇于创新、遵守纪律、公平竞争的良好品质。 二、教材---侧向投掷 教学重点:抬肘、举臂 教学难点:蹬地、转体 三、教学过程: (一) 激发兴趣、活跃气氛阶段 1、课的常规。 2、导入情景:春天了，万物复苏了，公园里的花草树木都发芽了，但是害虫也来了，现在我们将要变身花园卫士去保卫我们的公园。在去公园与害虫战斗之前，我们需要练习我们的本领。 3、导入热身操六节。 设计意图:1、使学生的肢体充分活动。2、提高学生的学习兴趣。 (二)学习侧向投掷 1、引导学生进行尝试、体验投掷练习。 2、老师巡视，在这一过程中去发现已经会侧身投掷的或者初步掌握侧身投掷的同学表演。引导学生通过观察、模仿侧身投掷动作。 4、教师讲解示范，师生交流侧向投掷动作的基本方法。 5、学生小组再次练习，互相指导。 6、老师巡视，在这一过程中去发现已经会侧身蹬地、转体投掷的同学表演。引导学生通过观察、交流、总结出侧向投掷的动作要领:侧身转体、蹬地、挥臂。 7、教师再次讲解示范，侧向投掷技术动作降调蹬地、转体。 8、学生再次提高练习。 设计意图:1、体会身体的协调配合;2、挖掘自身的创造力; 3、提高自我表现的能力;4、通过探究、自主练习初步学会侧身投掷的技术。 (三)扩展游戏:保卫花园、消灭害虫 1、教师进行活动讲解和师生示范。2、学生进行游戏 3、师生小结 设计意图:1、能够自然协调的投掷。2、培养遵守公平竞争的习惯。3、体验成功与失败。 四、下课常规 :1、放松活动:放松操 2、教师与学生互评，共同小结本课所学的知识。 第十二周 一、教学目标: 1、激发学生参与体育活动的兴趣，并能在活动中勇于展示自我。 2、初步掌握原地侧向投掷轻物的方法，体验蹬地转体的动作，提高身体的柔韧性和协调能力。 3、通过小组合作学习，培养学生互帮互助、合作探究的能力。 二、教学内容:原地侧向投掷轻物 三、教学重点:蹬地、转体。 四、教学难点:动作连贯，上下肢协调用力。 五、教学过程: (一) 激发兴趣、导入情景。 1、整队，检查人数。 2、师生问好。(今天覃老师与你们一块来上一节有趣的体育课，你们看秋天，稻谷成熟，引来了一群小麻雀偷吃稻谷，让我们一起驱散它们，争当护粮小卫士，同学们有没有信心呀,)【设计意图:导入情景，激发兴趣】 3、提出本课要求:1)听从指挥，注意安全 2)在活动中仔细观察、互帮互学。3)初步掌握蹬地转体，背后过肩，肩上屈肘，快速挥臂的动作方法。 4、热身操(下面我们一起来做热身操)。【设计意图:活动学生的关节韧带，调动肢体机能。】 (二)争当护粮小卫士——学习原地侧向投掷轻物 A争当护粮小卫士—— 找方法 1、教师设疑:用什么投掷方法驱赶远处的麻雀, 2、学生带着问题在小组中进行合作探究。() 要求:听到教师哨声，小组成员依次拿球进行练习，再次听到哨声小 组长 组长简历组长简历组长简历组长简历组长简历 将本组的球捡到筐中。 【3、教师巡视。(请找到不同的投掷方法的学生进行示范。正面投掷、侧面投掷或者学生全部都做侧面，这是我们引导到蹬地的动作。) 【设计意图:关注学生的生活经验。】 4、小卫士展示，其他小卫士观察:哪位小卫士的方法投得远。他是怎样投的, 5、观察的小卫士举手说说自己看到的的投掷方法。(教师提炼方法:1、侧对投掷方向 2、背后过肩，肩上屈肘，快速挥臂，一腿弯曲脚、一腿伸直。) 其实你们5、师评价。师:小卫士们真能干，观察仔细，回答问题声音洪亮„„找到的这种投掷方法就是侧向投掷方法。 B争当护粮小卫士—— 练本领 师过渡语:小卫士们快来尝试一下吧～ 6、各组小卫士们互帮互练学习侧向投掷的动作。看谁做的动作最规范，投得最远。要求:一会请各小组内选出一名小卫士用侧向投掷方法投得最远卫士进行pk展示。(教师关注侧向投掷动作正确，并作出蹬地转体和未作出蹬地转体的同学进行对比教学。) 7、各组小卫士Pk赛。 8、师小结。请观察两位小卫士的脚和腿的动作找出不同。请小卫士们举手说。 9、师:怎样才能做出蹬地转体的动作呢,请同学们看看老师的动作，教师示范 2-3次。 10、小卫士们你们也来探究一下，怎样做蹬地转体的动作，才能驱赶走更远的麻雀,比一比看哪组的小卫士找到好办法。 11、小卫士们小组探究。 12、教师巡视走到小组中进行指导。发现一组有好方法就及时组织其他同学进行设计意图:提出安全要求】 听、看学习。 4、展示、交流。 5、教师归纳提炼原地侧向投掷轻物的方法和要领，边讲解边示范。学生也可以跟着做。 6、小组练习。比一比那组的小卫士动作最 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，小组集体展示。教师评价。 用本领 C争当护粮小卫士—— 游戏:粮食保卫战 1、教师导入情景:小卫士们一群麻雀飞来了，快拿起手中的彩球，去驱赶它们好吗,让我们一同进入粮食保卫战吧～ 2、讲解游戏方法、规则。 游戏方法:.投到1号稻田区域获得1分，投到2号区域得2分，投过3号区域的获得3分。每人投一次，分数高者为胜。 2、学生进行游戏. 3、师生互评，激励评价 【设计意图:1、运用正确的侧向投掷轻物的动作进行投掷。2、培养遵守公平竞争的习惯。】 (三)下课常规 1、放松活动:放松操。 2、教师与学生互评，共同小结本课所学的知识。 第十三周 一、教学目标: 1、 通过教学使学生初步完成前滚翻，基本做到团身紧。 2、发展学生协调、柔韧性、下肢力量，及培养学生勇于实践团结协作的精神。 二、教学内容:技巧:前滚翻 2、游戏:比一比 三、教学重点:身团紧，两手及时推垫。 四、教学难点:动作正确，滚动圆滑。 五、教学过程 (一) 课前准备 1. 体育委员整队，检查人数，并报告教师。 2. 师生问好。 3. 教学宣布本课内容。 4. 安排见习生。 (二) 热身部分 1. 小游戏:石头、剪刀、布 2. 徒手操:头颈、伸展、体侧、体转、跳跃运动，四八呼。 (三) 技巧:前滚翻 1、情境导入:同学们去动物园的时候都见过小猴吧,都看过小猴翻跟斗吧。我 们一起来模仿小猴翻跟斗。 a.学生尝试模仿动作。b.教师模仿动作引出课题------前滚翻 2、教师出示篮球引导学生进行团身练习。 a.学生探究练习 b.教师巡视指导 3、教师讲解示范 动作方法:蹲撑，两腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻. 4、学生再练习，教师巡视指导，强调动作要点。 (四) 游戏:比一比谁前滚翻做得最好。 1.教师讲解游戏方法; 2.教师提出游戏要求，安全注意事项。 (五) 结束部分 1. 放松 2. 小结本课情况 3. 值日生收放器材 4. 师生互道再见 第十四周 一、 教学目标: 1. 学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准 2. 培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的优良品质在愉悦中掌握技能, 学会健身方法。 3. 激励自己和同伴奋力拼搏，取得最好的成绩。 二、教材---前滚翻考核。 重点:团身紧，方向正，滚动圆滑。 难点:动作正确，协调，连贯。 三:教学过程 (一)课的常规 1. 体育委员整队，检查人数，汇报教师。 2. 师生相互问好。 3. 教师宣布本课内容。 (二)准备部分: 1. 慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。 2. 拍手操。四八呼，教师领做哨声指挥。 (三) 基本部分 1. 复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。 2、前滚翻技巧考核。 3、考核标准:A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正. B、每个学生考核2次，取最好成绩。 4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习， 小组进行游戏，游戏内容自行定。 5. 在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。 四: 结束部分 1. 放松 2. 小结本课情况 3. 值日生收放器材 4. 师生互道再见 第十四周 复习队列练习 一、教学目标: 1、学生能按照老师统一口令快速做出相应的动作，进行集体操练; 2、培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。 二、 教学内容:复习队列练习:集队、稍息、立正、向前、向右看齐 三、 教学重点:上体正直，挺胸收腹，平视前方 四、 教学难点:动作迅速，整齐一致 五、 教学过程 (一) 课前准备 1. 体育委员整队，检查人数，并报告教师。 2. 师生问好。 3. 教学宣布本课内容。 4. 安排见习生。 (二) 热身部分 1. 慢跑 2. 徒手操(头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环) 3. 小游戏:巨人和矮子 (三) 基础部分 1、复习六列横队，回忆自己的位置。 (1)调整位置。 (2)记住新的位置，教师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面是谁，左边是谁，右边是谁。 (3)结合游戏，快速找到自己的位置。 2、队列练习，教师口令，及时点评。 3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动作。教师点评。 4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五人听口令完成动 作。 5、教师巡视，指导 6、全班再练习。 7、自主活动，教师巡视，进行安全教育。 (四) 结束部分 1. 放松 2. 小结本课情况 3. 师生互道再见 第十五周 教学目标:体会由下往上、向前抛掷动作的方法。 增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量。 发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。加强安全教育。 教学内容:双手持球从跨下向前抛球比远1，游戏:双人蹲转跳 教学重点:由下往上、向前抛掷动作的动作 教学难点:由下肢先发力，全身协调用力 教学过程: 1、 上课常规。 2、 徒手操。 3、 活动性游戏:“胜利的欢呼”。自由抛接外衣，怎样抛接衣服较容易(散状，成球状)。 4、 怎样才抛得高，请姿势较正确的学生示范。 5、 学生模仿，教师指导。 6、 引导学生找出把衣服打结成球状，，两腿屈膝用力，抛得较高。 7、 学生体验双手从胯下向前抛实心球: ? 你会双手从胯下向前抛实心球吗, ? 教师示范，指导学生观察:将球抛出时腿怎样站，准备姿势怎样做,球离手的瞬间脚是怎样做的, ? 动作要领:两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球，然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出。 ? 教师进行安全教育。(A投实心球前注意观察前方是否有人;B自己将实心球投出后，要等其他同学也投出后，才去捡回;C不能站在投掷区内) ? 学生分成九大组进行练习体验双手从胯下向前抛实心球。 ? 你能用这样的方法把实心球抛得远远的吗,学生尝试抛远。(为了安全第一次课教师统一用哨声进行指挥，学生在教师的口令下再进行捡球) ? 师生交流“双手从胯下向前抛实心球”的方法。“哪个部位先用力,”(屈膝蹬地) ? 学生再集体练习。“用了正确的方法是不是抛得更远了,” ? 教师小结。 8、 游戏:双人跳转 ? 教师与同学进行示范 ? 两人一组，学生自由组合，跳过一定的距离。 ? 教师指导，进一步提出要求。 9、 下课常规。