研究性学习课题登记表

研究性学习课题登记表 1( ) 2( ) 3( ) 1( ) 2( ) 3( ) ~~ () () ~~ () 民以食为天！ 在当代经济迅速发展，人民生活蒸蒸日上的社会，人们对饮食问题也越来越讲 究，一套好的健康的生活方式越来越被人们所重视。 采访内容 时间/职业 学生甲学生乙上班族 农民 （通学生） （体育生） （老师） 早餐 珍珠奶茶 油饼（2个） 包子 小笼包（5烧麦（3个）米粉 稀饭 个） 煎饼（1〈加餐：2 米粉 个） 个面包〉 午餐 米饭 米饭 黄瓜米饭 米饭 土豆 花菜 炒火腿 青肉 肉 芽菜 土豆丝 菜 土豆 茄鱼 豆角 鱼 茄子 子 蛋汤 青菜 青菜 晚餐 米饭 米饭 米饭 米饭 肉 西红柿 牛肉 猪肝 土豆 土豆 豆腐 青菜 豆腐 豆腐 采访小结 根据以上采访可知： 上班族 、农民和老人的生活比较稳定，基本保持了一日三餐，而学生相对 杂乱些，要么是猛吃猛喝，要么则是滴水未沾和滴米未进，仅以零食代之。 早餐多在小餐馆里进行（学生一般在食堂），午餐和晚餐以在家和在学校食 堂为主，餐馆次之。多是喧哗吵闹场所。 饮食时多数在谈天说地、看电视或者边走边吃东西。 一部分人节食方法不正确，常不吃饭，却吃很多零食（多指学生）。 调查采访 营养成分 米饭水果类豆类零食鱼肉类油炸类蔬菜类 30% 3% 30% 10% 10% 5% 5% 其 他 脂肪糖 蛋白质维生素淀粉微量元 7% 20% 15% 10% 4% 40% 素11% 比例分配 吃饭时间 早 餐 午 餐 晚 餐 不定时 分配比例 35% 30% 28% 7% 日常饮食中存在的问题 水果类和蔬菜类营养不足，零食和油炸类比例过量； 高热量、高脂肪食物过多； 中餐、晚餐比例过少，不定时比例大； 饮食场所及方式混乱。 “食物相克”是老人们常说的话题，虽然并没有什么科学根据。据一篇文章说是 由于个人因素引起的食物过敏，只不过过敏的机遇较大、程度较深而已。 “不听老人言，吃亏在眼前”，且听听老人们是怎样说的吧: 老人甲：“那，那不行。那是吃不得的，吃了会死人的。” 老人乙:“这个，很难说。不过好像确实有那么回事儿，信总比不信好吧。” 老人丙：“其实也没什么科学依据，就是发生的次数太多了，我们都不敢吃了， 呵呵。” 常见中毒食物搭配： 西红柿+冰淇淋 土豆炒蛋 蜂蜜+糖+葱 引起这类食物中毒不仅是由于个人内在因素的过敏，不注意饮食方法也是原 因之一。如刚吃完热乎乎的食物，紧接着就喝一大口冰水，会让胃受不了的。端着 食物在风中吃也常会引起肚子痛。 正如老人丙所说，没有科学根据，纯属巧合。但巧合的次数太多了，让人 防不胜防的时候，就不仅仅是“巧合”两个字那么简单了，而是要付出代价的。您 是要冒险一试呢，还是息事宁人？ 实际调查 老人甲（86岁）：“爱吃炖的肉，酷爱喝水（开水），三餐稳定，营养均衡，不 挑食，不偏食，不爱吃零食，特爱吃蔬菜。吃饭不爱说话，细嚼慢咽，不做其它 事。” 老人乙（84岁）：“爱喝粥，爱吃豆类食品，较爱吃零食，三餐稳定，不挑食， 不偏食。喜欢安安静静地吃饭，认为那是一种享受。” 老人丙（81岁）：“（原先身体不太好）爱喝粥，爱吃水果，爱喝水，三餐稳定， 不挑食，不偏食。每天吃一个黑灰抹蛋。吃饭时，口里吃的是食物，心里想的也是 食物。” 长寿秘诀 生命在于运动。但健康的生命不仅在于运动，对饮食的注意也是原因之一。以 上几位老人能长时间的享受生命，在饮食方面都是有讲究的。其中有一个共同点： 三餐稳定，不挑食，不偏食，并适当吃一些水果点心或者补品，且吃饭专一用心。 爱食物,爱吃食物,努力培养对食物的兴趣,提高对食物的重视程度,但不能暴 饮暴食。 不偏食,不挑食,对各种食物一视同仁,对各类营养搭配吸收。 三餐稳定、适量,可适当吃加餐、宵夜,或者适量的营养补品。 饭后不能剧烈运动,可喝杯茶,休息休息,有助于体力的恢复。 减肥时不能排斥主食,三顿饭不能“缺斤少两”,须逐渐减少分量。 少吃高热量和高脂肪的食物,少吃油炸品,多吃水果蔬菜,可多吃豆类食物。 饮食时保证心情舒畅,情绪稳定,细嚼慢咽,并品味其精华之所在,从食物入手 享受生命。 尽量避免过敏性混合食物的食用,不骤冷骤热的饮食,不在风中饮食。 饮食时不要每天吃单调的食物,不要只吃固定的食物,要经常变换花样,变换 营养类型。 饮食时要注意培养情趣,不要边看电视边吃饭,边谈事情边吃饭,饮食时可以 听听高雅恬静的音乐等,以此来促进食物的充分消化吸收。 我从不做对身体有害的事——为今后的生活着想，而且我酷爱美食，立志 以后环游世界，尝尽天下美食，原以为这只是一个美丽的梦想，永远难以实现， 但研究课让我看到了希望。 经过近7周的研究活动，收获还真不少，且实践让我大吃了一惊，因为我 们的日常饮食 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 中的漏洞真是太多太大了，进一步调查分析其来龙去脉及危 害后，我更是受益匪浅，因为我是有点胖的，出于女孩子身材要求，我尽量控 制主食的用量，但零食却不绝于嘴，而我又偏偏经受不住美食的诱惑（除非手 中没有money），所以一旦遇到让我心仪的食物，我便组织嘴和胃“双剑合壁”， 将美食消灭掉，直到撑不下为止。现在经过这样的实践调查，才一棒惊醒梦中 人，也才终于明白我体重不减反增的原因，更杜绝了胃病的产生。 如果没有这样的实践经历，我会对那些关于饮食方面的长篇大论不屑一顾， 甚至还认为那是对我美食权利的剥夺，而现在„„我总不能推翻自己的劳动成 果吧？且这还是以事实为依据的，所以才会体现去这一活动的优越性和开展的 必要性。 由此可知，要让我们中学生感受一份刻骨铭心的教育，还真该让我们多进 行一些自己动手实践的活动和机会。 还是在初中的时候，就听在高中读书的姐姐说，他们除了学语、数、外等 课程外，还有一门课程是专门给他们研究自己喜欢的，至于究竟研究什么，姐 姐罗罗嗦嗦说了一大通，我也没听明白。当时心想，我也要读高中的，到时候 还是自己去亲身体会吧，毛主席不是说过：“自己动手，丰衣足食”嘛。 终于，高中在我的日思夜想中到来了。带着一份期盼，也带着一份激动， 我迎来了第一节研究课。老师说，研究课是一门实践性很强的课程，其中充满 乐趣也极富挑战性，你必须亲自去做，才能够体会到该如何做。这种“真正的 体验活动”是进行研究性学习的一个重要宗旨，通过这种学习，你的各项技能 和能力将得到很大程度上的提高，你的智力也会在其中得到发展，既然会提高、 有发展，那大家就赶快行动吧！于是我行动了，因为老师说可以自己选组、选 题，而我很喜欢吃，所以我选择了与吃有关的课题，研究怎样健康饮食，“民以 食为天”嘛， 第一节研究课我们可以出去，但因种种原因未能成行，只好在校内采访学 生、老师、工人等。采访就需要露脸了，对我这个平时一见生人都脸红的人来 说，这真是一个极大的挑战，经过一番犹豫之后，我豁出去了。我采访的第一 个人是一个工人师傅，他很热情地接受了我的采访，终于没有吃闭门羹！我庆 信我的成功。但随之而来的第二个人就不太顺利了，那个人好像没听见一样， 只顾低头做自己的事情。唉，万事开头难啊！ 从这几次研究课中，我领悟到，对“生命和生活”的理解是研究性学习的 出发点，研究性学习将我们所学的单项知识综合在一个课题中进行，它使我们 融入社会，去了解一些在社会上会遇到的实际问题，你会看到所学的知识和所 掌握的技能在现实生活中的重要性。 我读了这么多年的书，从没有上过研究课，当我在课表上第一次看到研究 课这一特别的课程时，我感到很高兴，这门课开的时间比我们平常所重视的课 程还长，而且这门课开的目的和我们作文的方法正好相反——小题大做。这些 谁会想到呢？我们小组成员讨论了一下午，终于弄清了研究课的意义：学校开 设这门课主要是为了培养我们动手实践的能力。 在第一节研究课时，老师说无论结论对与错都没关系，重要的是在于研究 的过程，我觉得这很自由。我们小组成员开始我们的研究活动。首先，讨论研究课题，他们都在寻找主题，而我却无事可做，因为我在这方面没主见，所以只好从这组到那组打听“小道消息”，给我们组提供情报，“好玩”是我对研究课的最初感觉。 我们组员经过努力，终于把课题选好了，我们的主题与生活息息相关。我 被组长安排去采访别人，头一次心里很紧张，在路上走了两三个来回，主要原因是没有勇气去问来往的同学和老师（因门卫怕我们出事故，不许我们出校门，尽管有班主任的允许，我们还是出不去）这样已花了我一节课的时间，却毫无收获。第二节课时，组长看见我站在一旁，没有去采访别人，就跑过来问我：“怎么啦？”我说：“我很紧张，不敢去问别人，以前我没有采访过别人。”“这样可不行啊，给了你一次锻炼自己的机会，放开胆量去做，我相信你一定能做得很好。”我想了想，确实有道理啊，研究课就是为了培养我们动手实践的能力，以前我没接触过它，现在有了机会，我一定要好好把握这机会，这样才能锻炼我的胆量，将来在社会上更容易立足。突然，从我身边走来了一位同学，我拿着本子和笔开始了我的采访，而他也很配合我的工作。这时我的心一点也不紧张了，我已迈出了第一步，我又接二连三地采访了许多老师和同学，收获不小。正当我准备回教室时，看见了一个背着书包的小朋友走了过来，我很高兴地问到：“小朋友，你好，你可以接受我的采访吗？”她赶紧就跑了，追也追不到。哎！真没面子啊！连个小朋友也搞不定，也许是因为这个小朋友不好意思吧，跟我当时的心情一样。我明白了，这时又来了一位小朋友，我又问：“小朋友，你好，我能问你个问题吗？很简单的。”他答应了，我很高兴，结果也很让我满 意。通过这件事，我明白了：在你遇到困难时，你不应该退缩，应该在困难中 总结经验和教训，这样才会成功。经过一下午的努力，我收集了不少材料，我 感觉研究课能培养我们的实践能力，这很好，学习与实践结合会学到更多知识。 因为在前一节课时尝到了甜头，第三节课我就更加认真了。我认为我就是 个小记者，拿着话筒采访别人。我知道，尽管我的采访还不是很好，但我还是 很高兴，因为它锻炼了我，使我更加大胆、顺利而光荣地完成了任务。 研究课上，我很自由，而且它也很有趣，感觉真爽！ 开学以来，我们开展了许多许多研究课，在这些研究课中，我们多多少少 学到了一些常识性的知识以及非常识性的知识，明白了许多事情发生的根本原 因，了解到了许多人的心理。 在这次研究性学习中，我们这个小组研究的是关于饮食方面的问题，课题 是《怎样健康饮食》。这个课题一开始看起来可能很可笑，有些人甚至认为这个 课题有点“弱智”，但是，他们不知道研究这个课题对我们有多大的意义。这个 课题分为许多小的课题，其中有两个是“怎样健康饮食”和“不健康饮食的危 害”。这两个小课题对我们是有很重要的意义的，尤其对我们中学生而言，意义 更是非比寻常。中学期间，是我们习惯形成的重要阶段，我们的一些坏习惯如 果不在这个阶段改正的话，那便会影响我们的终生。因为以后我们想要改正就 更困难了。在这些坏习惯中，就有关于我们的饮食的问题，例如：我们有许多 同学就不注意吃的方式，不注意怎样健康饮食。有的同学只顾吃的快，有的同 学只顾自己的体型美不美，不顾自己的身体健康，经常节食，不吃饭，常常到 商店买零食充饥（主要指女同学）。其实，这样并不能保持自己的体型，反而可 能会引起身体迅速发胖，那岂不是白费力气？形象的说就是“偷鸡不成反矢把 米”，所以，我们应该注意饮食健康。在注意饮食的同时，我们还应该了解一些 不健康的饮食给我们带来的危害以及如何避免，今后，我们就不会犯同样的错 误而给自己的身体带来不必要的危害。不健康饮食的表现有很多，比如说：边 看电视边吃饭，它会分散我们的精力，使我们的精力大部分都集中在了电视上， 从而影响了我们的食欲；边走边吃饭也会分散我们的精力，只是精力大部分都 集中在吃饭上，所以无暇顾及其它事物，因此常会摔跤，这样，就会给我们带 来不必要的伤害；激烈运动前不宜吃很多高脂肪的食物，由于在运动时，食物 还没有完全消化，运动时又会使胃部产生颤动，因此，运动后常常会出现呕吐 现象，这样，就会使我们的身体承受不了等等。以上种种对我们的身体都是有 害的，所以我们应该尽量注意使用正确的饮食方式。 在研究课上，我了解到了以上所述的生活知识，学会了怎样去预防对自己 有害的事物。虽然这对我们一生所学的知识来说只是一小部分而已，但也就是 这一小部分知识对我们的益处是“匪浅”的。同时，它也是我们所学知识的一 个重要组成部分，我们不能忽视。 其实，一次真正的感想也就是懂得事情（事物）的原理，会分析其好坏， 知道它的意义，我想我已经做到了。 研究课在我们上初中时是没有的，是在高中的时候才列入我们的课程表中 的。它在我们一周的课程中占了整个星期三的下午，也就是三节课，而有些主 课一周也就两三节，这就可以看出它占有很高的地位，而学校对此很重视，每 个班的研究课所收集的材料都要整理上交。 第一次研究课时，不知道它是什么课，还以为跟别的课一样，老师在上面 讲，学生在下面做笔记。结果却大大出乎我的意料，它已经抛开了这种传统的 教学方式，而是以学生为主体，所有的全靠学生自己动手，老师只不过起指导 作用。它主要是培养学生个人的实践活动能力和集体合作精神。 在第一节课时，许多同学对研究课的认识还不够，认为它只不过是给大家 玩的课，纯属浪费时间，所以只想玩，根本没心思上研究课。在上完第一节课 后，我便发现自己收获不小。我平时虽然很大方，可是只要去与陌生人对话时， 我便很结巴，胆小，通过第一节课的采访，我的这种胆小却消除了，并且发现 只要多采访，这种胆小心理就能彻底消除。还有我的普通话水平也得到了很大 提高，因为采访人家不可能用方言吧，所以研究课对自己的普通话水平也有很 大帮助。第三节研究课也使我了解了许多以前不曾接触过的东西。有时为了找 资料，就上网找，在网上，知识面很广，所以能够全面了解。 总之，研究课对我们有很大帮助，我们应该正确对待，不应该认为它是一 节消磨时光的课。 以前，我从没有接触过研究课。哥哥告诉我上研究课很好玩，又能从中学 到很多知识。于是，我盼望它的到来，从课表上，我发现研究课所占的比例（对 比其它课）还是很大的，这足以证明它的重要性。 研究课终于开始了，第一节研究课时，主要是班主任给我们介绍研究课： 研究课是一门什么学科，研究课的任务等等。后来老师又给我们举了一些例子， 而且还提供了些研究课题。剩下就由我们自己来做，自由组合成组，讨论要研 究的课题，制订研究 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 等。这次研究课就如此结束了，它给我的感受是研究 课也只不过如此。 第二次时，我们开始按计划行事。我们遇到了很多困难，简直有点不知所 措。由于我们组的研究课题是《怎样健康饮食》，我们需要采访许多人，但是我 们一开始都有点难以开口。所以这次几乎空手而归。 第三次时，我们有了上次的经验，都变得老练些了，都干得有条有理，很 上劲。这次终于让我找到了研究课的感觉。 通过研究课，我的胆子变大了，以前我可胆小啦。我还学到了许多知识—— 健康饮食方面的，这对我的身体健康可有帮助了，不是吗？ 进入高中后，我发现我们的课表上多了一门课程，那就是每周星期三下午 的三节研究课。这可是我读书以来从未听说过的呀！它究竟是一门什么课呢？ 心中不免充满了很多疑问，直到班主任给我们介绍之后，我才大略知道，研究 课是几个学生对学校或社会的某种现象提出疑问，然后分配任务去各处采集资 料，最后写出一份详细的研究 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 。 起初，我觉得很好玩，几个同学在一起分配了任务就各忙各的去了，一连 几节课可以随意在校园中走动，或去访问老师和同学，或去电脑室上网，或去 图书馆查资料等等。不知不觉中我喜欢上了这门课程。几周过去后，我们便在 一起分析各自所查找到的资料，一起讨论、研究，总结经验教训，大家都兴致 勃勃。我非常积极地参与其中，不时提出自己的一些看法和意见，尽管没有全 部被采纳，但我觉得很充实。最后是写总结报告。 在研究课中，我了解了社会和学校里的一些好的和不好的风气，开阔了我 的视野。使我印象最深的是第一次采访。我从小就不大喜欢和别人多说话，这 次我鼓起勇气走向一个正在散步的老师，来到他面前，定了定神就说明了我的 来意，这个老师看起来样子很凶，但对我的采访却非常热心。尽管那次由于我 自己的紧张，只问了一个问题，但这毕竟是我迈出的第一步，可能刚好及格， 但我从中受到了极大的鼓舞，我相信自己以后会做得更好！ 在这几次的研究课中，我既学到了很多有关饮食方面的知识，同时更学到 了许多书本上所学不到的东西。 我们这一组研究的内容是关于怎样健康饮食方面的问题。第一周采访的问 题是吃的方式，开始我不敢去，都是本组其他同学去的，后来我觉得这样不行， 这不是白白浪费机会吗？于是横下心来，走到一个同学面前，问道：“你喜欢吃 零食吗？”那个同学居然侃侃而谈，说了很多话。真是万事开头难呀，有了这 一次的成功，我的胆量竟也大了起来，随后，我又采访了几个老师和同学，收 获还不少呢。 其实我们的采访也遇到了一些困难的。因为这毕竟是我们平生第一次，不 免有很多尴尬，还有就是也有被拒绝的，但最终我们还是克服了这些困难，从 中我也明白了一个道理，那就是世上无难事，只怕有心人。 在这次研究课中，我还意识到了自己在饮食方面的一些不良习惯，比如我 很少吃早餐，很喜欢吃零食，通过这次研究，我知道了这样做的危害，自然这 些坏习惯都是要改正的了。总之，一句话，研究课给我的收获是很多的，我喜 欢这门课！ ΟΟ