体育运动中常见运动损伤的处理与急救
一、运动损伤的概念和分类
(一)概念
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
(二)运动损伤的分类
运动损伤的分类方法较多，常用的有:
1、按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损伤，脑震荡，神经损伤等。
2、按运动能力丧失的程度分，伤后仍能按照教学训练MATCH_
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_1713270621071_0进行体育锻炼的为轻伤，伤后不能按教学训练计划进行体育锻炼，需减少或停止患部活动的为中等伤;伤后完全不能运动的为重伤。
4、按有无创口与外界相通分，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤;伤后无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤。
二、常见的运动损伤处理与急救
(一)肌肉拉伤
肌肉拉伤的部位通常在大腿后群肌、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群。肌肉拉伤后，会出现伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或
痉挛，触之发硬的症状。
处理方法:肌肉拉伤时，应立即冷敷，加压包扎并抬高伤肢，疼痛较重者可口服镇静止痛剂。24h后可外敷中药、痛点药物注射、理疗等。
(二)、扭伤
原因:主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤，损伤的部位通常在踝关节，膝关节，掌指关节等，关节韧带损伤后会出现局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能受到障碍等症状。
处理:用弹力绷带固定，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动
(三)肌肉痉挛
处理方法:发生抽筋时，先检查并确定何处的肌肉產生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。
游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮于水面，并立即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游向岸边。
(四)骨折:在运动中常见的骨折有撕脱性骨折和疲劳性骨折两种。
症状:骨折发生后，骨折部位可产生疼痛、肿胀、瘀斑、功能障碍及畸形等症状。骨折后出血与软组织的损伤性水肿即产生肿胀，血
液渗到皮下形成瘀斑。
不同部位骨折的处理方法:
(1)、肘部以下骨折:用悬带将伤臂吊于肩上。从肘部至中指用加垫的夹板固定。
(2)、肘部骨折:肘部弯曲，用狭长吊带支持。上臂与胸部捆在一起，阻止上擘摆动。加垫的夹板将它竖直固定，用吊带将断臂绑在腰部。
(3)、上臂骨折:从肩到肘用加垫的夹板固定。腕部用窄带吊于颈部。
(4)、肩胛骨骨折:用吊带支撑受伤部位重量，用绷带将臂部与胸部固定。
(5)、锁骨骨折:方法同上。 (6)、髋部或下肢骨折:下肢伤员需用“八”字型绷将足踝与双腿都捆扎起来，这样可以防止断肢翻转或缩短。将一块夹板放于腿部内侧，另一块更长的夹板放于外肢外侧，由胯部至足踝位，用绷绳捆扎固定。如果没有夹板，可在两腿之间夹上衬垫，伤肢绑扎固定于对称的另一条腿上。
前臂骨骨折固定:
用2块有垫夹板放在前臂的掌侧和背侧，前臂处于中立位，屈肘90度，夹板上至大腿中部，下至足部，有3-4条宽带缚扎夹板，再用大悬臂带把前臂挂在胸前。
小腿骨折固定:用2块有垫夹板放在小腿两侧，夹板上至大腿中部，下至足部，有4-5条宽带分别在膝上、膝下及踝部缚扎固定。
大腿骨折固定法:将伤腿拉直，夹板长度上至腋窝，下过脚跟。两块夹板放于大腿内、外侧;有绷带或三角巾缠绕固定。
(五)出血可分为外出血和内出血两种
在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法:
(1)加压包扎法:小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。
(2)指压止血法:一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。
(3)止血带止血法:四肢大动脉出血，不易用加压包扎或指压法止血时，可用止血带(橡皮带或其他代用品)，缚扎于出血部的近心脏端。先要在上止血带的部位用三角巾、毛巾等软物包垫好，将伤肢高抬，再扎上止血带，其松紧度以能压住动脉血流为原则。
2、包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。
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