体操教学
教案
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体育课表格式教案
教 1、 技巧。 掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动教 1、
学 2、 支撑跳跃。 学 作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能内 任 力，培养勇敢果断的意志品质。 容 务 2、 初步建立侧腾越动作概念。 部分 次数 时间(分) 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
1、体育委员集合整队，
报告
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人数。
2、师生问好～教师宣布本次课教学内容和任务 开 3 3、安排见习生
教学组织: 绐 x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x 部 x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o 分 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ 要求:快、静、齐
4、绕操场慢跑两圈 5、徒手操:扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运
动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 4 x 8 7 教学组织:要求学生成体操队形散开
要求:教师在前面领做，学生动作舒展大方、充分活动各个关节
,、 组织形式:分组不轮换。 12 ,、技巧
(一) 动作名称:男:鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。 ( 第 1 课 1 3 分 钟 )
女:前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立(三秒)-- 向前滚动成蹲立。
(二) 教学任务;掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的基 协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意
志品质。 (三) 教学要求:认真掌握联合动作。
(四) 教学重点:提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。 (五) 教学难点:提高连接的技巧。
(六) 教学方法: 本 ? 复习鱼跃前滚翻(男);肩肘倒立(女)。
? 联合动作练习。 ? 素质练习:俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。 (七) 教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托
他的腿部，帮助他缓冲落地和低头向前滚动。 部 (九)易犯错误:两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够
好，头触垫。
(十)纠正方法:两手远撑，跃过代用物，
3、 支撑跳跃。 (一) 动作名称:侧腾越。 ( 第 1 课 1 2 分 钟 ) 12 (二) 教学任务:初步建立侧腾越动作概念。 分 (三) 教学要求:掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。 (四) 教学重点:提臀向侧摆腿。 (五) 教学难点:移重心推手。
(六) 教学方法: ? 助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀;
? 垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑;
? 在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。
(七) 教学组织:分组进行。
(八) 保护帮助:站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另
一手托腿。
(九) 易犯错误:提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同
侧臂推手慢或转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。
(十) 纠正方法:多采用教学顺序1、2各种练习。
(一) 放松运动: 5 (1) 手臂放松 。 结 (2) 腿部放松 。
(3)跳跃放松 。 4x8 束 (二) 小结本课:
(三) 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 部 (四) 收拾器材:布置学生收拾器材。
分
场地器材:垫子、跳箱 、踏跳板 。
练习密度预计:25 %
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45
50
浙公网安备 33021202002483