弯道跑技术教案4

弯道跑技术教案4 广 西 师 范 大 学 体 育 学 院 教 育 实 习 课 时 计 划 (第 4 次课) 运动训练 专业 2008 级 实习生 蓝锋 2009 年 10 月 9 日(星期 五 )第 6 节由 15 时 30 分至 16 时 10 分 指导教师签字 实习学校 柳州市二十九中学 实习班级 初一(3)班 人数 49人 教学内容 一、游戏:蜘蛛侠 二、学习弯道跑技术 三、辅助练习:十字接力 教 1.技能目标:通过教学，预计约75%学生能正确说出弯道跑的动作要领。 学 2.能力目标:通过教学，学生对弯道跑的能力比以前有所提高10%左右。 目 3.情感目标:使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，积极参与体育锻炼活动。 标 学生的组织与讲解示范 场 地 器 材 田径场、接力棒8根、哨子 教学重点 弯道跑的技术动作 教学难点 教 学 组 织 与 要 求 时 间 或 次 数 教 育 意 图 结构 课 的 内 容 教 与 学 活 动 1.课前组织如图:学生背对太阳及 风向成四列队 2分钟 培养学生的集体 1、体育委员集队 ????????? 开 观念感及组织纪????????? 2、体育委员 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 出勤人数 律性 (图1)????????? 3、师生问好 始 ????????? 教学常规 4、教师宣布教学内容及学习目标 ? 2.口令:立正，向右看齐，向前看， 5、强调课堂纪律，注意安全 部 稍息，立正。 6、安排见习生 3. 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 :预备铃响后，体育委员整分 队，站姿端正、精神饱满。集合快 速、安静、整齐。 5分钟 培养学生科学锻1.教师引导学生成两路纵队绕田径场跑11. 徒手操组织如图:学生以排头一、准备活动: 炼的意识，充分为基准，左右两臂距离，前后一臂圈,学生根据教师的要求,要做到认真练1. 慢跑热身 距离散开 活动各关节，避习。 2. 徒手操: ?? ? ? ? ? ? ? ? 免在跑步的过程2 教师示范,学生在教师有节奏的口令下, (1)扩胸振臂运动(2X8?? ? ? ? ? ? ? ? 中受伤。 认真练习徒手操,队伍成(图2)散开 ?? ? ? ? ? ? ? ? 拍) (1)前两拍两手平屈向后振动，后两拍手?? ? ? ? ? ? ? ? ? (图2) 臂打开向后振，后四拍两手臂上下交换振 (2)体转运动(2X8拍) 臂，每两拍换一次 2.口令:以排头为基准，左右两臂准 (2)两脚左右开立，与肩同宽，身体侧转距离，前后一臂距离，散开。 (3)正侧压腿(2X8拍) 扭腰部左右个两拍 3.要求:学生积极的配合老师，动 (3)两腿前后开立，前腿屈，后退蹬直， 身体重心在两腿之间，靠身体的重力振压，作协调，充分活动各关节;动作到(4)腕踝关节运动(2X8 两个八拍左右换 拍) 位，有力度，动作舒展、健美。 备 (4)两手交叉扭动腕关节，一脚支撑，另 一脚脚尖点地扭动踝关节，两个八拍左右(5)高抬腿运动(2X8拍) 换 (5)两手积极摆动，大腿高度与地面平行， 前脚掌着地，迅速。 部 3. 注意观察学生的动作,动作舒展、健美， 如有不认真做操者给予批评。 二、游戏:蜘蛛侠 1.游戏组织如图:学生成四组后平1.教师讲解游戏的方法和规则，学生按照5分钟 通过游戏，提高 均分开站好 教师的要求去做。 学生的运动参与????? ? ????? 2.游戏方法:把学生分成4组，再把每组 以及身体各动作分 ????? ? ????? 平均分开;学生仰卧在地，两手撑地，像的协调性，同时? ????? ? ????? 蜘蛛一样行走，来回接力，哪组最先完成 活跃课堂气氛。 ????? ? ????? 就算胜利。 (图3) 3.游戏规则:在游戏过程中不能站起来行 2.要求:注意安全，动作协调，不走，走到尽头击掌接力，才到下一位，违 反规则要惩罚5个俯卧撑。 争不抢 4.在游戏中一定要注意安全，学生要熟悉3..惩罚:决出输赢2组，输的两组 快速行走的方法，动作协调配合。 做3个俯卧撑。 结构 课 的 内 容 教 与 学 活 动 教 学 组 织 与 要 求 时 间 或 次 数 教 育 意 图 一、学习弯道跑技术 1..教师先完整示范技术动作，学生坐在阶梯上1.教学示范组织如图: 1、培养学生的竞 争意识和顽强的 动作要领:身体向弯道内观看教师示范的动作(图4)，建立正确的动3分钟 倾斜，控制身体平衡;两作技术概念。 意志品质 ? 基 手积极摆动，右臂摆动幅2..讲解技术动作的各个部分: (图4) 度稍大于左臂，用左脚前上体:身体稍向弯道内倾斜。 2、发展学生的身???????? ???????? 脚掌外侧和有脚的前脚掌摆臂:右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左体素质，培养学 ???????? ???????? 本 内侧跑。 臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。 生学习和锻炼的 2.要求:学生安静观看教师示范， 腿:右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。 主动性和积极性 思考弯道跑的技术动作。 脚:右脚前脚掌偏内侧，左脚前脚掌偏外侧。 3.练习组织如图: 部 3.将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练3、通过专门性的 习，以80%的速度跑完整个弯道，跑过就站在练习，提高身体 ? ???????? 其后，依次练习。练习3组，练习组织如图5。 各动作的协调性 15分钟 ???????? 分 4.老师认真观察，纠正易犯错误动作，请技术4、体会弯道跑的 ???????? (图5) ???????? 动作较好的学生出来示范动作，鼓励认真学习技术要领 4.要求:动作正确，协调，听从 的学生。 5、培养学生观 指挥安排，边跑动，边思考， 互 察，积极思考的 帮互助，提高技能， 注意安全。 1.教师讲解游戏的方法和规则，学生要按照教 能力 师的要求去做，组织如图6. 1.游戏组织如图: 二、辅助练习:十字接力 在合作中协调配7分钟 2.游戏方法:把学生分成男女各2组，再把每 合，获得最快的 组平均分开成男女各4组;然后按顺序站好在 速度;培养学生 画好的圆圈内，排头的手拿一根接力棒，听到 团结的精神 哨声绕圆圈跑一圈回来再给下一位同学，依次 类推，最后哪一组先跑完就算胜利。 (图6) 3.游戏规则:在游戏跑圆圈的过程中，要注意 2.要求:注意安全，精神集中， 安全，不能推人挤人，更不能冲撞同学，跑完 听从教师的指挥和安排，做到不 的同学出到圆圈以外2米处站好;输的那组做 争不抢，永争第一，跑动中保持 5个俯卧撑。 协调性，运用前面所学知识去跑。 1. 放松练习组织如图:学生以排结 1、放松练习 积极放松恢复体3分钟1、学生在教师示范带领下做放松操，按照教头为基准，左右两臂距离，前后 自编放松操: 力，使学生机体一臂距离散开 师的口令做如图7。 ?? ? ? ? ? ? ? ? 束 (1) 全身拍打(2X8拍) 得到充分放松，2、动作舒展，配合呼吸进行练习。 ?? ? ? ? ? ? ? ? (2) 抖脚抖手(2X8拍) 轻松愉悦的心?? ? ? ? ? ? ? ? 3、教师讲评、学生参与。 ?? ? ? ? ? ? ? ? 情，热爱体育 部 (3) 太极手势(2X8拍) ? (图7) 2、小结讲评 2.要求:积极放松，使生理负荷分 3、收集器材 慢慢恢复到平静，深呼吸，全身 4、下课 自然放松。 课 1、通过这节课的教学，同学们掌握了弯道跑的有关技术，学习认真积极，课堂气氛比较活跃。 后 2、在课的组织过程中，同学们做到了快、静、齐，积极配合老师的工作，使得课的开展比较顺利。 小 3、这节课教学重点和难点突出，教学讲解示范到位，就是学生的技术动作还没有到位，希望同学学们课后加强巩固练习。 结