最正确的减肥方法最正确的减肥方法
最正确的减肥方法
最正确的减肥方法是什么，有的人说是运动，有的说是节食，众说纷纭，但究竟最正确的减肥方法到底是什么,为什么它是最正确的减肥方法却鲜有人知道～
1.使用lequel雷圭儿
作为全球三大顶级营养品品牌之一的雷圭儿，其定义自一开始就不是药，而是一款人体生命物质，使人 体重新焕发活力的营养补充剂。从一开始，雷圭儿系列定义的目标就是健康，旨在通过在生命细胞内部层面上解决一系列的后天肥胖问题。(最正确的减肥方法)
在法国，1040名肥胖患者主动接受了雷圭儿 MI79系列产品的临床实...
最正确的减肥方法
最正确的减肥方法
最正确的减肥方法是什么，有的人说是运动，有的说是节食，众说纷纭，但究竟最正确的减肥方法到底是什么,为什么它是最正确的减肥方法却鲜有人知道～
1.使用lequel雷圭儿
作为全球三大顶级营养品品牌之一的雷圭儿，其定义自一开始就不是药，而是一款人体生命物质，使人 体重新焕发活力的营养补充剂。从一开始，雷圭儿系列定义的目标就是健康，旨在通过在生命细胞内部层面上解决一系列的后天肥胖问题。(最正确的减肥方法)
在法国，1040名肥胖患者主动接受了雷圭儿 MI79系列产品的临床实验，瘦身有效率达到95.6%，反弹率只有0.2%，副作用更是为零，即使如此，在 接受临床实验中没有达到明显瘦身效果的25名患者也明显感受到身体不一样的改变。(最正确的减肥方法)
第二步:消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪。
预备:右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。
?,?边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。
?,?继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。
?,?边吸气边还原成预备姿势。
换右腿做相同动作。(最正确的减肥方法)
第三步:消除腰后侧脂肪。
预备:面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。
?,?左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。
?,?稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。
?,?边吸气边还原成预备姿势。
换右腿做相同动作。(最正确的减肥方法)
第四步:消除腰部及腹部脂肪。
预备:双膝微屈坐在地(垫)上，双手放在双颊上，轻轻吸气。
?,?边用力吐气，边慢慢后仰上体至腹部发抖为止(不必仰到倒下程度)，将气吐尽。
?,?边吸气边前倾上体，还原成预备姿势。(最正确的减肥方法)
第五步:消除大腿及下腹部脂肪。
预备:两脚开立3厘米左右(男性为10厘米)，足尖离地站立。
?,?保持足尖离地状态，边吸气边微屈膝盖，并稍稍弯腰。 ?足尖放下，同时用力吐气。(最正确的减肥方法)
?,?吐气，慢慢将身体伸直，同时收紧大腿、臀部和下腹部。(最正确的减肥方法)
在上述五个动作中，当觉得已吐完气时，若再能尽力把余气挤压出来，则效果更佳。第一到第五个动作各做六次为一套。刚开始时做一套，熟练了再加半套，最后增加到两套。(最正确的减肥方法)
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