《习惯决定命运》主题班会.doc

《习惯决定命运》主题班会.doc 《习惯决定命运》主题班会 班会目的:通过交流，让参与学生能正确认识习惯，认识到部分习惯在特定场合下甚至能影响到一个人的命运，分清好习惯、坏习惯及其对个人发展的不同影响，学会如何正确培养良好的习惯。 班会形式:学生组织、主持 班会重点:如何培养良好的习惯。 班会 流程 快递问题件怎么处理流程河南自建厂房流程下载关于规范招聘需求审批流程制作流程表下载邮件下载流程设计 : 一、主持人开场白 主持人1:欢迎我校的各位领导、老师参加我们班的主题班会，大家晚上好～ 主持人2:今天是我们203班的班会，我们的主题是《习惯决定命运》。 主持人1:我们常听长辈对我们说:与其交给孩子金山银山，不如教会孩子良好的习惯。 主持人2:没错，外国有位著名的心理学家威廉•詹姆士有段名言:播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。这个说的也是同个意思。 主持人1:习惯能够决定我们的命运，是真的吗, :不管真的假的，我们先来看下几个关于习惯的故事。 主持人2 二、多媒体显示:先来认识下习惯 第一个故事:点铁成金石的传说 (主持人1简单阐述下故事:亚历山大帝国图 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。书本身不是很有意思，但书里面却藏着一样非常有趣的东西:一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着:这块奇石可以在黑海边找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于:奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。于是，这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，两年，三年„„他还是没有找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头„„没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的～但是，这时候发生了一件事„„) 主持人2:发生了什么事呢,我们请同学们来猜测下。 (现场互动，随机请同学回答) 主持人1小结:习惯真是太具强制力了，它使人“行”不由衷，“动”不由己。故事中那个穷人的结局不正是他那“往海里扔石头的习惯性动作”作祟的结果吗, 第二个故事:马戏团的大象 主持人2:穷人因为长期同样的动作，产生惯性，形成习惯;我这边同样有个故事。(印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。人们简直被大象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫不费劲地抬起巨大的帐篷柱子，还可以撑起巨大的帆布～那天晚上，有一家人坐在巨大的 1 帐篷底下观看演出。小孩子注意到，大象被安静地栓在一根小小的木桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木桩连根拔起，然后伺机逃跑呢,”孩子好奇地问爸爸。爸爸似乎也有点儿吃惊，随即便找训象员询问„„)同学们，你们说为什么大象没有想要逃跑, (现场互动) :当大象还很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢主持人2 牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。 主持人1:其实，我们人也有可能像大象那样，因为长期的“训练”，导致像大象那样“条件反射”地受到某种定性的思维、行动以及结果的禁锢。这时候，我们往往不自觉地陷入了自己强加于自己的某种陷阱之中。 主持人2:没错，这就是习惯的力量。那么，什么是习惯呢,习惯都有哪些呢, 三、习惯及习惯的形成 主持人1:习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是 ,都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转巨大的，一个人的日常活动，90 化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。 主持人2:其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。 主持人1:有调查 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明，人们日常活动的90,源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已～我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。 主持人1:习惯其实很简单，英国前首相撒切尔夫人说:你想都不用想就回去刷牙这是习惯。 主持人2:习惯是如此的微不足道，但是其实又是无处不在，不时的发挥着它的作用，任何人，包括你我，都不应该忽略它的存在，否则可是要吃亏的哦。 四、习惯的力量——习惯决定命运 ?名人名言赏析 主持人1:我们来看看，名人是怎么看待习惯的。 主持人2:从这边小例子我们可以看出，名人也是重视习惯的作用，甚至可以说他们的成功，离不开他们本身养成的良好习惯。 ?良好的习惯可以帮助我们成就事业 多媒体显示:对于诺贝尔奖科学家的访问 主持人1:其实，在我们上幼儿园的时候，我们也曾经接受各种教育，告诉我们什么是好的习惯、什么是不好的习惯，但是，有些我们自己都忘记了，如果我们 2 能像这些科学家，保持良好的习惯，相信我们也是可以取得成功的。你们说，是不是, 主持人2:没错，我同意你的观点。1995年，曾有人做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以成为杰出青年，良好习惯与健康人格是最重要的原因。 主持人1:我这边还有个案例:成功从脱鞋开始。(多媒体演示)平常我们经常在朋友、邻居家串门做客，每次进入别人的家门，我们是不是都会询问下是否要换鞋,到了公共场合，我们是否会注意下自己的行为，不乱丢纸屑,美国福特汽车创始人福特应聘的故事，大家知道吗,福特大学毕业后，去一家汽车公司应聘。和他同应聘的三四个人都比他学历高，当前面几个个面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。他敲门走进了董事长的办公室，一进办公室，他发现门口地上有一张纸，他弯腰捡了起来，发现是一张渍纸，便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前，说:“我是来应聘的福特。” 董事长说:“很好，很好～福特先生，你已被我们录用了。”福特应聘的成功应该说跟他自小养成的良好的卫生习惯有关，即使是在公众场合，仍能主动捡去地上的废纸，从而获得董事长的好感，取得应聘成功。 主持人2:关于废纸的故事，我这边也有一个，当年亚约会在在日本广岛结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界的报纸都登文惊叹:“可敬，可怕的日本民族～”就是因为没有一张废纸，就使全世界为之惊讶。为什么震惊呢,这说明人家是整个民族都形成了一个良好的卫生习惯。 ?不好的习惯只会给你造成麻烦、甚至导致失败 主持人2:再看看我们十月一日在天安门广场升国旗的镜头，当人们散去后，满地的废纸，到处乱刮～50年国庆前，在清理天安门广场时，清洁人员总共清出了上万块的泡泡糖痕迹～ 主持人1:为什么会有这样的对比出现呢,这就不能不让我们反思下，我们的习惯中是不是有些不好的,这些不好的习惯给我们带来哪些不好的影响, 主持人2:让我们还是用事实来说话吧。 视频案例:特殊的面试 主持人1:一个好的习惯可以使你走向成功，同样的，一个坏的习惯也将使你丧失很多良机，不利个人成长。 主持人2:不只如此，还有可能产生很多不利的危害。 视频案例:学理发的故事 主持人2:故事中的学徒，第一次帮人理发，就导致了危险的出现，同样的教训，我们应该吸取，像我们毕业后要从事建筑行业，是要建房子的，这是一项精密、宏大的工程，如果我们把一些不好的习惯带到工地上去，就可能为我们使我们不能再岗位上待久，甚至可能会有危险。 主持人1:请同学们来回答，我们应改正哪些不良的习惯，如果不改正，又会带来什么样的不利因素, (多媒体演示几张让我们脸红的图片) 主持人1:我们还是用事实来说话吧。 视频:一份震撼人心的报告 五、习惯是可以培养的 主持人1:不好的习惯不利个人成长，其实每个人心里多少意识到这点，但是有部分人却一直改正不了，认为习惯形成了，就不能改正，是这样吗, 3 主持人2:其实不然，根据行为心理学家的研究表明，一个动作，如果我们能够连续做上21次，也就形成习惯，如果能够连续做上90次，那就成了自然而然的事了。鲁迅，我们都知道，他有一个不迟到的好习惯，但是，鲁迅也有过迟到的坏习惯，他能够改正，说明主要我们信心足，我们同样也可以改变不良习惯，培养良好习惯。 主持人2:没错。我们要是能做到以下几点，那我们也可以培养良好的习惯、纠正不好的习惯。 :立刻做。做任何事不要只停留在口头，实际行动胜过千言万语，想要主持人1 纠正不良习惯，培养良好习惯，就要马上行动。 主持人2:让自己每天做一件苦差事。立刻做，要做什么,睡觉,看电视,不是，要做，就要让自己做一件“苦差事”，一件对自己有利的事，比如说让自己每天看几页书;让自己每天跑步，等等。 主持人1:连续做。要把做事的行为培养成自己良好的习惯，就要有坚持心，能够连续做下去。刚才我们说了，一个行为，如果我们能坚持做21次，每天一次，就可以形成习惯。做事半途而废，就什么都做不了。 主持人2:用鼓励的方式来做。坚持做自己不喜欢的事，这是相当不容易的，但是我们可以试着给自己奖励，比如说当事情完成时，让自己听会音乐、上上网、玩玩游戏，或奖励自己吃点好吃，来鼓励自己，这样可以让自己更有动力的去坚持。 主持人1:从小事做起。培养良好的习惯，不是要去做什么大事，要自己忍受多少痛苦，它其实可以使很轻松的，比如坚持每天饭后刷牙，这就是个很好的习惯。我们千万不能忽视小事的作用，曾经有这么一首诗: 丢失一个钉子，坏了一只蹄铁; 坏了一只蹄铁，折了一匹战马; 折了一匹战马，伤了一位骑士; 伤了一位骑士，输了一场战斗; 输了一场战斗，亡了一个国家。 我们中国也有一句古话:千里之提、溃于蚁穴。再坚固的堤坝，只要有一个小小的蚁穴，就可能会跨掉。所以，我们不能因为事小而不为，应从小事做起。 主持人2:要有目标的做。没有目标将失去方向，做任何事都要给自己定目标，培养习惯也是。比如你要养成学习的习惯，想学好英文，那就从每天记忆、理解几个单词开始，给自己定量、定目标，每天坚持完成，坚持下来，你学习的习惯就形成了。 主持人1:养成好习惯将使我们终生受益。习惯的养成不是一朝一夕能完成的事，这 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 我们每位同学严格约束自身言行，做到天天遵守，时时克制，直到非常熟练，成为生命的一部分，想丢也丢不掉，便成了习惯，才能形成好风气。 六、分享几本相关的书 (多媒体显示) 主持人1:良好的行为习惯并非天生具有的，完全可以通过后天来培养，让我们牢记著名心理学家威廉詹姆士的一段话:“播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运”。好的习惯对于以后是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，满身恶习的人，是成不了大气候的;唯有有良好习惯的人，才能实现自己的目标。 同学们，要想自己的人生灿烂辉煌，必须要有良好的习惯;要想有良好的习 4 惯，必须从一点一滴的小事做起，有着目标，坚持下来，才能成功。为了灿烂的明天，让我们从培养每一个良好的习惯开始吧～ 主持人2:接下来我们请何主任对我们这节班会课做个总结，让我们来学习下老师们是怎么发现、纠正自己的不良习惯、培养良好习惯的。 „„„„ 主持人1:今天，我们班会课的内容就到此为止，希望本节课对在座的同学能有所助益，谢谢各位领导、老师的参观指导～最后用一句话为今天做个总结，也与大家一起共勉:即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯;因为如果不这样，坏的习惯会让我们更痛苦。 5