第PAGE页码页码页/总页数NUMPAGES总页数总页数页北师大版七年级
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政治书内容导读:我根据大家的需要整理了一份关于《北师大版七年级下册政治书内容》的内容,具体内容:要考试了,同学们要抓紧时间复习北师大版七年级下册政治书的内容。我整理了关于北师大版七年级下册政治书的内容,希望对大家有帮助!(一)七彩情绪第1站体察情绪 ...要考试了,同学们要抓紧时间复习北师大版七年级下册政治书的内容。我整理了关于北师大版七年级下册政治书的内容,希望对大家有帮助!(一)七彩情绪第1站体察情绪1、四种基本情绪:喜、怒、哀、惧2、我们的情绪是丰富多彩和复杂多变的3、情绪的分类及作用(1)积极情绪——促进作用(2)消极情绪——破坏作用4、表达情绪的方式(1)面部表情:眼、眉、嘴的变化(2)言语:语音的高低、强弱、抑扬顿挫(3)体态表情:身体姿态、手势(4)生理变化:发抖、脸红、流泪5、了解各种情绪及表现的意义(1)有助于我们更好地体察自己的情绪(2)有利于我们了解他人,维护良好的人际关系第2站正确解释情绪1、情绪是怎么样产生的?(1)情绪由一定的事件引发(2)产生怎样的情绪关键在于如何看待事件(3)结合经历对事件进行解释2、合理解释事件是消除消极情绪的关键(1)看事情不要过于绝对(2)当有不合理想法时要换个想法(二)珍视友谊第1站感受友谊1、每个人都需要友谊2、友谊的功能(作用、意义)(1)友谊是心理健康的重要保证(2)友谊使我们分享快乐,共同面对困难(3)友谊使人进步(取长补短)具体体现:①相互学习和钻研,共同受益②相互提醒,避免错误发生③提高自身的思想道德水平第2站维护友谊1、如何选择朋友?(1)我们要选择挚友①结交积极向上、各方面都很优秀的朋友②结交正直坦荡、敢于批评的朋友(2)我们要选择多种朋友挚友:对我们影响最大的知心朋友玩友:娱乐休闲时能理性、懂节制的玩快乐的朋友:一起健康地消遣的人2、如何建立和维护友谊?(1)交友需要真诚(要求:真心实意、坦诚相待、主动付出、不忘老友)(2)交友需要讲是非原则(要求:以适当的方式表明态度,自尊自爱)(3)交友还需要宽容(要求:对待朋友的过失,真诚地表示谅解)(三)纾解压力第1站了解压力1、压力的表现(1)紧张、焦虑的情绪(2)一系列的生理反应2、压力像一把双刃剑(1)适度的压力有利于激发潜能——动力。(2)压力大影响发挥、丧失信心——阻力。(3)压力大小与学习效率之间的关系(倒U型)第2站调节压力(怎么样调节压力)1、找出不必要的压力来源,消除或采用相应策略适应它们。2、增强抗压能力,提高自身素质。3、正确评价自己的能力4、反思一下自己的性格5、选择良好的生活方式6、寻求他人帮助