零食与我们的生活

《零食与我们的生活》 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 教学目标：知识目标：1.了解零食的分类；2.了解不同年龄的人爱吃的零食种类；3.了解怎样吃零食才健康。能力目标：1.培养学生观察、分析能力；2.培养学生收集资料的能力；3.培养学生总结、归纳的能力。情感目标：1.激发学生主动参与实践活动的意识和兴趣；2.培养学生主动、真诚地参与 交流 第4课唐朝的中外文化交流教案班主任工作中的交流培训班交流发言材料交流低压配电柜检验标准小王子读书交流分享介绍 和讨论的能力。教学重点：1.学会自主探究合作，培养学生搜集与处理信息的能力；2.激发学生的参与意识、创新意识，培养学生口语表达能力。教学难点：使学生懂得吃零食的危害，教育学生健康饮食，规范校园零食。教学准备：1.学生们喜欢吃的零食；2.《小调查表》；3.多媒体课件。学生准备：课前购买自己喜欢的零食。课型：方法类指导课教学时间：3课时第一课时教学内容：主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 生成，引发学生自主发现问题，提出问题，解决问题。教学过程：一、谈话导入，主题生成：同学们，你们吃过零食吗？无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈《零食与我们的生活》，目的是希望同学们能健康饮食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。二、发现问题：什么是零食？1.欣赏：《小卖部》课件看了这些你想说什么吗？是不是看到人家争先恐后的买东西吃，我的胃口也上来了，快来介绍一下自己喜欢吃的零食吧。2.代表汇报。3.教师总结：零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，中小学生在商店购买的“小食品”以及街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。几乎所有的孩子都爱吃零食，有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干；有的孩子一天吃好几包方便面；有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。不少孩子养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。零食一般都含有一定的营养成分，但是经常吃反而会影响正餐，有碍于健康，必须纠正。三、提出问题，梳理问题：1.师：上学期我们对营养早餐有所了解，今天我们就来分辨一下哪些是健康的零食？哪些是不健康的零食好吗？2.师：现在请同学们观看多媒体零食课件；3.生：小组活动、分辨。4.师小结：同学们分辨的真棒！老师希望同学们能在日常生活中做到言行一致奥!四、小调查：1、为了查清同学们吃零食的原因，老师要进行一次家庭小调查。2、发放小调查表。3、生生交流，师生交流。4、为了了解同学们对零食的喜好程度，老师要做第二次小调查。这次的任务是：分组调查我们小组的同学都喜欢吃那些零食？有哪些吃零食的习惯？（1）填第13页的表格（老师做简单引导，让学生顺利的把小调查表格填完）；（2）学生汇报；（3）小结：看来每个人爱吃的零食和吃零食的习惯都有差异，那么吃零食究竟好不好呢？怎样吃才健康呢？下面我们来进行进一步探究。五、吃零食的害处：（一）、学生活动：1.生交流采访同组的同学；2.用小纸条的形式展示；3.师小结：如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。（二）师讲解：1、影响健康。大多数零食生产厂家不正规，安全措施不到位，吃了对身体有害。(1)由于吃零食影响了对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。人体所需的营养，主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响青少年的身体健康和生长发育。(2)能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。（3）影响孩子的胃口和食欲甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的慢性病埋下隐患。（4）睡前零食影响睡眠睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，由食物引起消化道血液循环增加以及消化道的运动，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。2、影响环境。食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们没看到随处都有垃圾吗？3、浪费钱。每天一元,一年就是三百多元.你们想过没有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚来的，不能随便乱花钱。同学们，让我们一起行动起来，改掉吃零食的习惯，保护我们的健康与环境。4、路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？此外，也不是说什么零食都不能吃，下面给大家介绍一些较好的零食：花生、核桃、大枣、奶酪、无花果、南瓜子和开心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、柑桔、橙子、苹果等水果、牛肉干、烤鱼片、牛奶。六、不吃早饭的危害第一，不吃早餐容易长胖。经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。第二，不吃早餐还不容易长个。早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。温馨提示：饮食注意：第一，早晨吃饭像皇帝，中午吃饭像平民，晚上吃饭像乞丐。即：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。第二，吃水果最好在每餐后的半小时左右吃，如果是饭前吃，最好是少吃，因为少吃可以增加食欲，多吃会减少食欲。另外，能削皮的水果一定要削皮，不能去皮的水果一定要用清水浸泡和冲洗，减少农药残留物的危害，最好不吃返季节水果。第三，平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康；如果是外出或旅游，最好带一些矿泉水，或者干脆就带凉开水。如果你们能做到上述这三点，你们就会成为一代既聪明又健康的人，这对个人和国家都有好处，问题在于谁能认真地想，坚决地去做，谁就能成为一个与众不同的人。七、规范校园零食1.吃的时间：上午第三节课后不许吃(只能作为补充能量，不是早点)2.吃的地点：只允许在座位上吃，不允许走动（不利于身体健康），更不允许在教室外吃（不雅观），不能边吃边打闹（易引起哽咽等危险）3.吃的食物：面包、蛋糕、馒头、饼干、水果、学生牛奶。下列食品严禁带入校园：麻辣粉面（食品不卫生）、瓜子、口香糖（不便于同学打扫）、棒棒糖（硬物、危险）3.吃后的处理：包装袋要及时扔进垃圾篓（做个讲卫生、讲文明的好学生）；残留物要及时扔进垃圾篓（春夏天，食物容易霉变，引发恶臭）；牛奶要喝光（不浪费食物、不破坏教室卫生）。4.吃的姿势：大方，文雅。八、总结：希望同学们在学校能健康、快乐的度过每一天，让我们共同营造良好的学习环境！九、学生活动：分辨你们带来的零食。看看是健康的零食还是不健康的零食。十、作业：让爸爸妈妈带你们逛超市，看看超市里的零食是怎么摆放的。（为下节课制定 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 做准备）板书设计：零食与我们的生活分类健康零食垃圾零食