何培养小学生正确的坐姿和写姿
如何培养小学生正确的坐姿和写姿
摘要:一、引领学生感悟不正确的“两姿”所带来的不良后果。二、用歌谣诱导学生学习正确的“两姿”。三、用多种形式帮助学生矫正“两姿”，以强化他们的意识。老师除了要投入足够的精力认真抓学生的“两姿”外，还要注重调动全体学生的积极性，号召大家广泛参与此中。在引导学生自觉练好“两姿”的基础上，鼓励他们多提醒身边人的不
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动作，共同养成正确的坐姿和写姿习惯;定期请坐姿和写姿正确的同学到讲台前做示范，让其他同学跟着模仿;经常调整座位，让“两姿”好的同学与有这样那样孤僻动作的同学结成帮学对子，互相帮助，互相促进。 我把以上方法用在班上，这个班因大多数同学养成了良好的“两姿”习惯，课堂纪律较以前有了大的改观，经常受到校领导和科任老师的表扬。事实证明，在学生中尤其是小学生中积极开展“两姿”教育，对培养他们一生的良好行为习惯至关重要。
关键词:培养 小学生 正确 坐姿 写姿
小朋友的坐姿和写姿，一直是老师和家长头痛不已的问题。他们不是翘着二郎腿，就是双脚腾空架在课桌下的横杠上，或者两腿交叉，脚尖点地置于凳子的下面，双膝或单膝跪在凳子上看
书
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、写字，抱着脚在凳子上玩„„久而久之，这不仅会导致近视、驼背等生理疾病，还会影响学习效率。可见正确的坐姿写姿是多么重要。对正确坐姿写姿的培养，必须从学生刚入小学时抓起，因为初入学的孩子可塑性强，坐姿和写姿尚未定型，在这一阶段抓，就能收到事半功倍的效果。现就如何引领小学生养成正确的坐姿和写姿习惯，粗略地谈几点想法和做法:
一、引领学生感悟不正确的“两姿”所带来的不良后果
1、用直观事例教育学生。如，以某某老师常戴眼镜、驼背为例，与同学们讨论一下这样的形象好不好,会给工作、学习和生活带来哪些烦恼,再比如，以小品的形式表演给学生看——老师弯着腰，一只手放在后背上，有些吃力地走上讲台，然后拿起书本至两眼很近处，缓慢地翻找着要讲的
内容
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，再将面部贴近黑板书写着，并自言自语地说:“唉～我今天忘记带眼镜啦。”演到这里，问学生驼背好看吗,近视眼方便吗,这些直观教育，学生会自然地感悟到:戴眼镜成了四只眼，不好看;年轻轻地就弯腰驼背，不仅老气，而且还很不方便;我今后一定要多注意，千万不能成了这个样子„„
录2、用故事情节打动学生。如，与学生一起观看《“小眼镜”的苦恼》 像片。待看完录像后，与同学们共同回忆一下“小眼镜”在吃饭时，因饭菜的热气使眼镜上有雾，看不清饭桌上的菜肴，闹出了很多笑话，是多么的尴尬呀～接着，再与同学们一起设想并模仿“小眼镜”一旦摔坏了眼镜或忘记戴眼镜了，那他走路、玩游戏、做运动和看书学习，会是个什么样子呢„„
3、用科学
分析
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启发学生。在学生弄明白近视眼、驼背所带来的不便和烦恼后，及时转换话题，讲讲导致近视眼、驼背都是哪些原因造成的。当然原因有多方面，可遗传、营养和环境等因素导致的近视眼、驼背所占比例并不高，而真正“元凶”却是不正确的坐姿和写姿习惯。但遗传、营养和环境等因素是很难以人的意志为转移的，只有正确的坐姿和写姿是完全可以培养出来的。只要大家养成正确的坐姿和写姿习惯，就能培养自己的良好素质。
二、用歌谣诱导学生学习正确的“两姿”
让学生真正记住正确坐姿和写姿的各项要领，老师编些易记易背朗朗上口的歌谣，引领学生边背诵边领会什么是正确的写姿和坐姿，以增强记忆。
1、坐姿歌谣。在引领学生养成正确的坐姿时，不妨编四句这样的顺口歌谣:“两眼平视向前望，身体正直挺胸膛;双手下垂要自然，腿脚并拢不摇晃。”在讲解“平视”两个字时，可以用手加上一个向前平视的动作，来帮助学生理解，调动学习兴趣。最好是边背诵边做动作，必要时还可请一位或多位同学到前面做示范。
2、看书姿势歌谣。在引领学生养成正确的看书姿势时可以编这样的歌谣:“眼离书本一尺远，胸距桌边整一拳;头正身直脚放平，熟记知识在心间。”这里要重点讲解以下几个概念:所谓“一尺”，就是大约握拳到胳膊肘的长度;所谓“一拳”，就是握拳的长度;所谓“头正身直脚放平”，就是头要正直，身体要挺立，两脚要并排放平。老师应坚持边讲解边演示给学生看，并引领学生亲自跟着试一试。
3、写字姿势歌谣。写字时，可围绕几个动词编歌谣。如:“拇指食指捏着，中指向前托着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着，本子桌上放着，左手边上按着。”然后，再逐一讲解每个动作，并一个动作一个动作地演示给学生看，帮助理解，加深记忆。
事实证明，在学生中尤其是小学生中积极开展“两姿”教育，对培养他们一生的良好行为习惯至关重要。然而，好习惯的养成，决不能奢望靠一朝一夕或某个学期来完成，也决不是一位老师、一个班级、一所学校所能实现，而是需要全民、全社会都应当关心的大事，并且要持之以恒、一贯地抓下去。
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