义教

义教 义教《武术散打》教学大纲 课程名称:武术散打 一、课程的性质、目的与任务: 课程的性质:提高同学们的学习兴趣，缓解他们的学习压力。 课程的目的与任务: 1、教育学生继承和发扬传统武德精髓，倡导敬业奉献精神，全心全意为民众健康服务。 2、较系统掌握散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。 3、培养学生较好地掌握散打运动的基本技术和基本技能，了解基本战术知识;达到二级运动员以上水平。 4、基本掌握武术散打教学与训练常规的教学 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、会写的要求。 、了解《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、5 市级比赛的裁判工作。裁判员等级达到三级水平。 二、教学基本要求: 1、面向专业学生，培养高等院校散打教学与训练的专门人才。使学生了解武术散打基本概念、术语、基本理论、《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、市级比赛的裁判工作。 2、结合散打课的特点和学生的实际，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生克服困难，顽强拼搏的优良品质和作风。 3、理论联系实际，将教材，教法与技术课教学，裁判法及实际操作图解知识与其他搏击项目(太极推手、中国跤等)结合起来，有计划、有目的地拓宽学生专业知识和创新能力。较系统掌握武术散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。 三、教学 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 : (一)理论课教学内容 1、散打概论 (1)散打的概念:现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒手对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散手基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导，可强身益智，陶冶武德。 散打又称散手。 散手运动是攻防格斗实际的技术动作表现，它也是对抗性的格斗运动之一。实战性的攻防格斗包括徒手和器械的。徒手的有散手即平时所说的打擂台，还有推手，就是太极拳的推手，还有器械，器械同样有短兵和长兵，由于时间的关系这里向大家讲一讲散手运动。 (2) 散打的简史:散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。如:拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如:猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。春秋战国时期，散打得到了很大的发展，受到了人民的重视。 (3)散打的分类 (4)散打的特点 (5) 散打的作用: 1. 有利于满足少年儿童的运动需要 活动是人的本能，爱动是孩子的天性。少年儿童需要通过体育运动来表达内在的本能的需求。从呀呀学语到蹒跚学步至独立生活，体育运动带给少年儿童无穷的魅力，给生活带来无限的阳光。武术散打运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望，符合学生的生理健康发展状况，满足了他们的心理需求，并且散打运动的规则又把这种欲望限定在可控制的范围。经过笔者们长期的教学实践证明，武术散打运动既能满足少年儿童着自身的运动需求，又对学生的健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。 2 有利于培养少年儿童的身心素质 武术散打运动是一项对身心综合能力要求较高的运动。少年儿童为了顺利完成训练并力争取得优异的运动成绩，必须进行专门的训练，就需要克服平时难以克服的困难。这就充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养少年儿童诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。而且经常互相配合进行武术散打训练中的各种模拟的攻防动作练习，观摩研究他人的动作，少年儿童能在武术散打训练特有的相互较量的训练氛围中发展各种心理能力，使人格变得更完善。而武术散打对参与者身体素质要求的全面性反过来能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。 3 有利于开发少年儿童的智力 武术散打运动也是一项对智力要求较高的运动。无论是单人操练还是双人搏击，都要求在瞬间完成动作——明白该做什么动作、该怎么做动作，所以武术散打动作的复杂性和对抗的激烈性等要求参与者的大脑必须高速运转，不断地进行思维的发散性训练，更要求少年儿童在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。如进行“位移”、“躲闪”等散打动作训练时就需要训练者通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成。因此，武术散打运动能有效地培养人的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进少年儿童智力的发展。 4 有利于培养少年儿童的竞争意识 现代社会是一个充满竞争的社会，成功者往往是一位具有竞争意识和创新能力的人。在这个竞争日益加剧的时代，我们要使自己更难以被击败。武术散打既能够激发人类最原始的欲望及潜在的野性，又能使人们安全地享受欲望释放后的乐趣，人类社会需要某个窗口来渲泄自己的粗野。武术散打运动为培养人的竞争意识创造了极为有利的条件。在训练和比赛中这得天独厚的优势显得更加明显。武术散打运动是竞争性贯彻始终的运动，少年儿童在接受这个项目训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。如单人练习时的极限性训练，双人对练时相互鼓励，比赛过程中的竞争对抗，都为培养人的坚强意志和竞争意思打下基础。日积月累的训练和比赛，少年儿童的竞争意识和创造精神会得到极大的提高。 5 有利于提高少年儿童的自律能力 自律能力，指道德选择和行为是依据通过作为道德活动的主体的人理性思考后选择的道德原则自 愿作出的 ，它可以表述为道德上的“三自能力”即自立、自行、自控能力。有专家认为:自律能力的强弱直接影响着一个人的发展和完善。武术散打作为一项体育运动，其外在的表现形式不能例外的是身体的不停活动。但武术散打运动不是“生死搏斗”而是“艺术化的搏斗”。 其魅力不在于流血受伤，而在于雄性力量的激烈迸发与勇敢者意识最直接了当的展示。“倒下，再站起”，这简单的动作里却蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，少年儿童在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，少年儿童通过武术散打训练能显著提高自身的自律能力。 知识点 高中化学知识点免费下载体育概论知识点下载名人传知识点免费下载线性代数知识点汇总下载高中化学知识点免费下载 :散打概念;发展简史;散打的分类;特点和作用;学习散打的注意事项。 2、散打竞赛规则与裁判法 (1)散打竞赛规则 (2)散打竞赛裁判法 知识点:竞赛的组织与编排;体重称量;得分部位与禁击部位;得分方法;胜负评定;裁 判方法。 3、散打战术及其训练 (1) 散打战术概论 (2) 散打战术意识 (3) 散打战术形式 (4) 散打战术运用 (5)散打战术训练 知识点:散打战术的作用、意义;战术形式和运用;战术训练的方法与注意事项。 4、散打教学法 (1)散打教学方法 (2) 散打训练方法 ) 散打训练计划的制定 (3 知识点:教学与训练的原则、方法和手段;年度、阶段、周、课训练计划的制定。 (二)技术课教学内容 1、预备法 技术点:基本预备法、战术预备法。 2、步法 技术点:进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步、背步。 3、拳法 技术点:直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、勾拳、弹拳。 4、腿法 技术点:蹬腿、踹腿、鞭腿、弹腿、摆腿、截腿、勾腿、扫腿。 5、摔法 技术点:夹颈过背、抱腰过背、抱腿过胸、抱腿前顶、接腿上托、接腿勾踢、接腿搂腿、接腿转压、撞胸前切、拨颈勾踢、压颈推膝。 6、防守法 技术点:拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防、退防。 7、连击组合法 技术点:手法连击、腿法连击、手腿法组合连击、手摔法组合连击、腿摔法组合连击、手腿摔法组合连击。 8、靶法训练 技术点:持靶、打靶练习的方法和手段，以及注意事项。 9、主动进攻 技术点:变点、变线、变面、变距。 10、防守反击 技术点:迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。 11、直攻战术 技术点:拳法攻击;腿法攻击;连招攻击。 12、反击战术 技术点:拳法反击;腿法反击;摔法反击;连招反击。 13、下台战术 技术点:逼打下台;牵引下台。 14、实战比赛 技术点:条件实战、模拟实战、教学实战、比赛实战。 学期 主要教学内容 考试内容 考试 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 备注 1、 格斗姿式，步 法， 1、 技术动作标准 2、 拳法:直拳， 技术评定:直到位，用力合1、 摆拳， 拳，摆拳;正理顺达，速度 3、 腿法:正蹬腿，蹬腿，鞭腿 快，力量大。 鞭腿，正弹2、 素质测试:1002、按A、B、C、D 第一学期 腿。 米或3000米四个等级评定分 4、 摔法:夹颈过(按大学生数，A=90分以上; 背、抱腰过体质测试标B,80分以上; 背、抱腿过胸 准评分) C=60分以上; 5、 手脚靶练习 D=60分以下评定 6、 实战练习:条成绩 件实战 拳法:勾拳，1、 抄拳 2、 腿法:侧踹腿，1、技术评定:素 转身后扫腿 质测试勾拳，抄 3、 摔法:抱双腿拳;侧踹腿，转 摔(抱腿过身后扫腿 第二学期 胸、抱腿前同上 2、素质测试:100 顶) 米或3000米(按 4、 防守:拨防、大学生体质测试 格防、压防 标准评分) 5、 手脚靶练习 6、 实战练习:条 件实战 拳法:鞭拳，1、技术评定:鞭1、 第三学期 同上 弹拳 拳，弹拳;腾空 2、 腿法:腾空正正弹，转身侧踹 弹，转身侧踹腿 腿 2、素质测试:1003、摔法:抱单腿米或3000米(按摔(接腿上托、大学生体质测试接腿勾踢、接腿标准评分) 搂腿) 4、防守:挡防、 拍防、抱防、退 防 5、手脚靶练习 6、实战练习:模 拟实战 1、技术评定:直 拳法:手法连1、拳,摆拳,鞭拳击，拳法组合 组合;正蹬腿,2、 腿法:腿法连鞭腿,转身腿组击，腿法组合 合;抱腿摔 3、 摔法:接腿转 第四学期 同上 2、素质测试:100压、撞胸前米或3000米(按切、拨颈勾大学生体质测试踢、压颈推膝 标准评分) 4、 实战练习:模3、实战 拟实战 手腿法组合连1、1、技术评定:直击 拳,摆拳,鞭拳2、 手摔法组合连组合;正蹬腿,击 鞭腿,转身腿组3、 腿摔法组合连合 击 第五学期 2、素质测试:100同上 4、 手腿摔法组合米或3000米(按连击。 大学生体质测试5、手脚靶练习 标准评分) 6、实战练习:教3、实战 学实战 拳腿摔技术组1、技术评定:直1、 合 拳,摆拳,鞭拳2、 主动进攻战组合;正蹬腿, 术: 鞭腿,转身腿组 第六学期 同上 技术点:变点、合 变线、变面、变 距。 2、素质测试: 3、 防守反击战术 100米或3000米 技术点:迎击、(按大学生体质 挡击、抱击、顺测试标准评分) 击、闪击。 3、实战 4、手脚靶练习 5、实战练习:教 学实战 散打理论 1、 2、 反击战术 技术点:拳法反 击;腿法反击; 摔法反击;连招 反击。 1、 理论成绩 第七学期 3、 下台战术 2、 实战 技术点:逼打下 台;牵引下台。 4、 手脚靶练习 5、 实战练习:比 赛实战 五、教学参考书: 中国武术散手编写组 《中国散手》 1990年9月第1版 人民体育出版社 2002.8 六、 说明 关于失联党员情况说明岗位说明总经理岗位说明书会计岗位说明书行政主管岗位说明书 : 课程定义:一门全面系统的教授武术散打基本理论、技术、战术和培养专项实践能 力的课程。