体操技巧教案3

体操技巧教案3体操技巧教案3 体育课授课计划高二年级(5)班日期:2006-9-21 任课老师: 指导老师: 1、复习上节课的动作，学习新的动作。男:挺身跳女:跪跳起课题 2、综合身体素质练习(游戏) 1、通过本课的学习进一步提高垫上技巧的稳定性 2、通过本课的练习提高学生对垫上技巧整套动作的连惯性的掌握教学目标运动量课的内容组织教师与要求课的时次教师活动学生活动结构间数 1、体育委员整队，检查人数并向一、体委以四列横队整老师汇报。 (1)、集合整队队及报告人数...

体操技巧教案3 体育课授课计划高二年级(5)班日期:2006-9-21 任课老师: 指导老师: 1、复习上节课的动作，学习新的动作。男:挺身跳女:跪跳起课题 2、综合身体素质练习(游戏) 1、通过本课的学习进一步提高垫上技巧的稳定性 2、通过本课的练习提高学生对垫上技巧整套动作的连惯性的掌握教学目标运动量课的内容组织教师与要求课的时次教师活动学生活动结构间数 1、体育委员整队，检查人数并向一、体委以四列横队整老师汇报。 (1)、集合整队队及报告人数。 2、师生问好。 (2)、提出本课内容要求:快、静、齐 3、老师宣布课的内容和任务。 (3)、口令指挥 1 X X X X X X X 4、安排见习生。要求:精神饱满、声音分 X X X X X X X 洪亮、衣冠整齐。钟 X X X X X X X X X X X X X X ? 组织图如下: 以一列纵队，由教师带2 5、慢跑绕操场两圈领完成。分钟准 X X X X 徒手操: 要求:静、齐、速度备 (1)、头部运动(4×8) 适中 1—2拍:头颈向前屈伸两次。 3—4拍:头颈向后屈伸两次。部 5—6拍:头颈向左屈伸两次。 7—8拍:头颈向右屈伸两次。分第二、三、四个八拍同第一个八拍。 (2)扩胸运动(4×8) 1拍:左脚向左侧出一步(与肩同宽)，同时两臂胸前平屈向后振一次。 2拍:两臂侧平举向后振一次。 3拍:右臂上举左臂下举同时向后振一次。 4拍:同三拍方向相反。 5—8同1—4拍换右脚做第二、三、四个八拍同第一个八拍。 (3)体转运动(4×8) 1拍:左脚侧出成开里，两臂侧举。 2拍:上体左转90度右手击左手。 3拍:还原成一拍姿势。 4拍:还原成直立。 5—8同1—4拍方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍。 (4)腹背运动(4×8) 1拍:左脚侧出同时两臂上举。 1— 3拍:上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。 4拍:两臂经上还原成直立。 5—8拍同1—4拍方向相反 1、整理队型组织如下图: 第二、三、四个八拍同第一个八拍。 X X X X X X X 2、讲解示范 4 X X X X X X X (5)弓步压腿(4×8) 6×8 1— 8拍:两脚前后开立，左脚伸3、学生练习分拍 X X X X X X X 准直右脚半蹲，上体正直下压。钟 X X X X X X X 第二、三、四个八拍同第一个八拍，4、口令指挥但第三、四个八拍左脚换右脚做。 ? 备要求:动作整齐、准(6)侧压腿(4×8) 确到位部 1— 8拍:两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。第二、三、四个八拍同第一个八拍，分但第三、四个八拍左脚换右脚做。 (7)手腕踝关节运动(4×8) 1— 8拍:左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手交叉握住脚和手同时绕环。第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四拍方向相反。课的内容组织教法与要求次时时数间间教师活动学生活动一、复习上节课的动作组织图: 1、前滚翻将队伍分成男女各两要求: 2、侧手翻(男) 组并指定一个组长负学生互相保护帮助， 3、肩肘倒立(女) 责练习记住动作要领，动作10 4、直腿后滚翻(男) XXX 准确到位可以不在到5 5、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 XXX 保护帮助下完成动15到 XXX 作请几位同学出来分7 教师强调动作要领必做讲解优点和错误钟组要时要再做示范，在旁后继续练习基保护帮助，观察学生的动作，几组练习后，集中讲解动作错误后，让同学继续练习。本要求: 动作准确到位认真观察让同学较好的完成部动作 103 教师讲解示范动作要认真听取动作要领，到到二、初步接触领，让学生有学习这个领悟动作，准备下节155 男生:挺身跳动作的思想准备给学课学习这个动作。试分组女生:跪跳起生介绍保护帮助动作着练习这个动作钟分三、综合身体素质学生一个一个按次5 X ) 从起点出发到跳绳位置跳绳10下序做游戏，遵守游戏到 1 X ) 后到垫子上男生做侧手翻加直腿规则。 7 组 X ) 后滚翻加速跑会起点接力;女生分X ) 跳绳后到垫子上做前滚翻后滚翻教师在旁监督钟后加速跑回起点接力。当裁判 1、放松练习组织学生进行放松练组织如下图: 4 (1)调整呼吸习。分 X X X X X X X (2)手臂放松要求:轻松自然钟 X X X X X X X (3)腿部放松结束 2、课堂小结部分 X X X X X X X 3、安排学生收回器材 X X X X X X X 6、宣布下节课的内容 7、师生再见 ? 器材海绵垫:6个跳绳:3条课后小结

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