跳绳活动
记录
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下
跳 绳 社团活动记录1
活动时间 2.19 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿八字
活动内容:跳长绳穿八字
训练重点:
?分若干组,10人一组。
?穿八字跳长绳
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。 过
程
及3、 教师示范并讲解动作要领。 内
容 4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、
总结
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练习中的
心得体会
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。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录2
活动时间 2.26 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿八字
活动内容:跳长绳穿八字
训练重点:
?分若干组,10人一组。
?穿八字跳长绳。一个接一个跳。
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。 过
程
及3、 教师示范并讲解动作要领。 内
容
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的
心得
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体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录3
活动时间 3.5 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿插跳
活动内容:跳长绳穿插跳
训练重点:
?分若干组,20人一组。
?相互面对面穿插跳,一个接一个。
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。 过
程
及3、 教师示范并讲解动作要领。 内
容
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录4
活动时间 3.12 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿插跳
活动内容:跳长绳穿插跳
训练重点:
?分若干组,20人一组。
?相互面对面穿插跳,一个接一个。
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。 过
程
及3、 教师示范并讲解动作要领。 内
容
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录5
活动时间 3.19 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 集体跳绳
活动内容:集体跳绳
训练重点:
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
活动过程:
1、 热身运动。
活2、 40秒的单跳练习。 动
过
3、 教师示范并讲解动作要领。 程
及
内4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。 容
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录6
活动时间 3.26 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 跑跳绳
活动内容:跑跳绳
训练重点:
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
活动过程:
1、 热身运动。
活2、 40秒的单跳练习。 动
过
程3、 教师示范并讲解动作要领。
及
内4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。 容
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录7
活动时间 4.2 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 友谊比赛
活动内容:友谊比赛
训练重点:
双人单跳、双跳、反跳比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
活2、 40秒的单跳练习。 动
过
3、 教师示范并讲解动作要领。 程
及
内4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。 容
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录8
活动时间 4.9 活动地点 校园
活动指导 赵艳娜 活动项目 集合游戏
活动内容:集合游戏
训练重点:
分4组,对面放四个球。起点人跑跳绳过去,换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。 过
程
及3、 教师示范并讲解动作要领。 内
容
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学
生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录9
活动时间 4.16 活动地点 校园
活动内容:双跳 活动指导 活动项目 赵艳娜
训练重点:
?单绳跳热身。
?双飞跳
活动过程:
1、 热身运动。
活
动2、 40秒的单跳练习。
过
程3、 教师示范并讲解动作要领。 及
内
容 4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活 动
效
活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学果
及
总生的意志力和团队意识。 结